2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Uvjerenja, ako su vrlo jednostavna, rečenice su formulirane kao "Ako, onda" ili "X je jednako Y". Na primjer, "Ako se ne vjenčate prije 20 godina, nikome više niste potrebni" ili "Svi bogati ljudi su kopilad."
Neka uvjerenja je lako pronaći sami, a to je dobro, ali u pravilu ta uvjerenja već utječu na nas u onoj mjeri u kojoj. Oni koji nisu realizirani mnogo su utjecajniji.
Kad radite s osobom, onda se ona iznenadi: "Vjerujem li zaista u ovo?" Da, tako je.
1. O svijesti
Prema piramidi Dilts, uvjerenja su visoki neurološki nivo koji utječe na naše sposobnosti, naše ponašanje i našu okolinu. Mnoga naša uvjerenja nisu ostvarena (jer ih stičemo u ranoj dobi, kada nema kritičkog mišljenja kao takvog; mnoga se jednostavno ne ostvaruju). Ako osoba radi na sebi i teži svjesnosti, rad s uvjerenjima važna je faza u razvoju te svijesti. Rekao bih čak i obavezno.
2. O Sovjetskom Savezu
Dogodilo se da živimo na spoju dvije stvarnosti - sovjetske i one koja je sada. U sovjetskoj stvarnosti život je bio drugačiji, ljudi su se drugačije ponašali, a i vjerovanja su bila različita (odgovaraju onom vremenu). Stvarnost se promijenila, a mi još uvijek nosimo uvjerenja iz tog vremena (štaviše, čak i ljudi koji nisu zaista našli sindikat). Najbolji način da ih se riješite je shvatiti i transformirati se u nešto prikladnije za to vrijeme. To bi, opet, trebalo učiniti svjesno. Ne čekajte da se to dogodi.
3. Radim ono što ne želim
Ovo je jedan od znakova da osoba ima ograničavajuća uvjerenja. Radim ono što ne želim, jer moram, jer je prihvaćeno, jer je nemoguće drugačije, itd. Obično iza toga stoje neka uvjerenja, u većini slučajeva nesvjesna. To čak mogu biti i stavovi ne same osobe, već njenih roditelja ili, još gore, roditelja njegovih roditelja.
4. Ne radim ono što želim
Slično prethodnoj tački. Na primjer, osoba želi svoj posao, ali "to je nemoguće", "oh, ali ipak neću uspjeti", "nećete zaraditi u našoj zemlji" itd.
5. O emocijama
Kad se dotaknu naša uvjerenja, obično postajemo emocionalni. Često je nelogično i nedosljedno. Branimo i svoja uvjerenja - i zato je tako teško sami ih pronaći.
6. Pojednostavljenje je jednako ograničenju
Općenito, uvjerenja su potrebna kako bi se nešto lakše razumjelo. Na primjer, osoba je dodirnula vruću peć, opekla se i zaključila „vruće peći su opasne“. I u principu nema ništa loše u tome. Što se tiče ploča.
Zato što se to događa na drugačiji način: na primjer, osoba je odlučila da „u našoj zemlji ne možete zaraditi“(a onda ljudi koji u ovoj zemlji uspijevaju zaraditi jednostavno ispadnu iz njegovog vidokruga) ili žena odlučila “Ne možete se osloniti na muškarce” (ovdje je to jednom odlučila, a sada vidi samo dokaze da je to nemoguće; jednostavno neće vidjeti suprotne primjere).
*****
Ako se osuda otkrije i proradi, pojavljuje se izbor. Uradi ovo ili ono. Ljudi su takvi, a ponekad uopće nisu takvi. Ne možete zaraditi, ali možete zaraditi. Na neke se muškarce ne može osloniti, a na neke su vrlo sigurni. Itd.
Proširiti sliku svijeta i slobodu od vlastitih ograničenja velika je stvar.
Po mom shvatanju, uverenja su poput zidova u glavi. Razmislite ko vam je, kada i zašto izgradio zidove u glavi. Možda oni više uopće nisu potrebni, ti zidovi.
*****
Na kraju, uhvatite tri priče koje pokazuju kako vjerovanja dobro funkcioniraju:
„Ljubomorna žena svaki dan pregledava muževu jaknu i za svaku kosu koju nađe, priređuje mu scene ljubomore. Jednom nije našla nijednu kosu i povikala: "Evo do čega ste došli, ne prezirete čak ni ćelave žene!" (Nepoznati autor)
“Psihijatar je liječio čovjeka koji je vjerovao da je riječ o lešu. Unatoč svim logičnim argumentima, pacijent je ustrajao u svom uvjerenju. Jednom je, u bljesku inspiracije, psihijatar upitao pacijenta: "Da li leševi krvare?" On je odgovorio: “Smiješ li se? Naravno da ne". Nakon što je zamolio pacijenta za dozvolu, psihijatar mu je naćulio prst i iscijedio kap jarko crvene krvi. Pacijent je s prezirom i iznenađenjem pogledao krvavi prst i uzviknuo: „Dovraga! Ispostavilo se da leševi krvare! "" (Iz knjige "Uvjerenja i navike. Kako se promijeniti?", Robert Dilts)
“Bila je slijepa djevojka u jednoj vrlo prijateljskoj i velikoj porodici. Svako veče za večeru, moja majka je pravila knedle i servirala ih na stolu, a svake večeri slepa devojka ispružila je ruke ispred sebe i pipajući tanjir promrmljala ispod glasa: "Opet mi nisu prijavili knedle… "I onda je jednog dana mom ocu dosadilo sve ovo, pa kaže majci:" Slušaj! Kako me je uhvatila! Da, uzmi i skuhaj joj lavor sa knedlama - neka se uguši! … "Majka to učini, pripremi lavor sa knedlama i stavi ga pred slepu devojčicu … Ispruži ruke, oseti knedle i kaže: "Mogu zamisliti koliko ste uzeli za sebe! …" (nepoznati autor)
Preporučuje se:
Udobnost U Kući Nije Očišćen Pod, Već Glava Očišćena Od Uvjerenja
“Čak i ako ne kuhaš večere, mogu to podnijeti. Ali ne tjeraj me da idem kući zbog tvog stalnog nezadovoljstva. Želim se opustiti kod kuće, a ne rješavati stvari. " Ove riječi sam čula od svog muža, kao odgovor na prijekore da uopće ne cijeni moje napore u održavanju domaćinstva.
UNUTRAŠNJI KRITIČAR I KAKO S NJIMA RADITI
Općenito, u popularnoj psihologiji uobičajeno je grditi unutarnjeg kritičara. Ja s vremena na vreme napišem nešto uvredljivo o njemu, grešan sam. A onda reći, sjedi u svom mozgu i cvili, s različitim stupnjem svjesnosti i upornosti: "Ti si seronja.
Kako Prestati Raditi Ono što Radite I Početi Raditi Drugačije?
Ljudi mi često dolaze na ličnu terapiju sa pitanjem: "Kako mogu prestati raditi ono što radim i početi raditi drugačije?" Čini se da je pitanje jednostavno, ali iza njega stoji mnogo nijansi. Na primjer, može se ispostaviti da je ideja „drugačijeg rada“zasnovana na misli „kako mogu učiniti nešto drugačije tako da druga osoba počne raditi nešto drugačije“?
Odaberite Sami. Da Li Je Vrijedno Toga?
Koliko često ne birate sebe? ❌ Na primjer, kada želite ležati kod kuće s knjigom na kauču, a prijatelji ili rodbina neočekivano vam dođu. A sada je vaš odabrani odmor odgođen. Opustite se slijedeći želje svojih prijatelja. ❌ Ili kada želite otići u šetnju nakon posla ili u bioskop sa prijateljem, ali šef vas zamoli da izvještaj završite ne sutra, već danas.
IZVRŠENJE SE NE MOŽE OPROSTITI: Je Li Vrijedno Osvete?
Želja za osvetom temelji se na osjećajima iz djetinjstva poput ljubomore, zavisti i ogorčenosti. Svi ti osjećaji, u nedostatku bilo kakvog odgovora, mogu se pretvoriti u mržnju. Šta znači "reagirati" na osjećaje? Osećaj, emocija je energija koja se daje akcijama.
