2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zrela ličnost podrazumijeva formiran stabilan identitet. Šta to znači? Glavni kriterij zrelog identiteta je integracija psiholoških mehanizama koji osiguravaju interakciju "ega" i "sebe", te dobru prilagodljivost. Odsustvo problema povezanih s identitetom može se reći ako osoba ima osjećaj za smisao života.
Identifikacija znači spajanje pojedinca s grupom ili njegovo oponašanje u ponašanju drugih ljudi; pod identitetom - vlastite vrijednosne orijentacije pojedinca, njegove ambicije, problemi prilagođavanja itd. koje dijele drugi ili ih nadopunjuju. Onog trenutka kada osoba postane ono što je htjela postati, postiže svoj formirani identitet. Koncept identiteta je svojevrstan most između unutrašnjeg formiranja ličnosti i snaga kulture njegovog okruženja. Ovo je integrativni proces, tijekom kojeg se pojedinac uklapa u okruženje, što pomaže u smanjenju njegove napetosti i anksioznosti. Poznati psiholog Erickson vjerovao je da je integracija pojedinca, koja se događa uz očuvanje individualnosti i jedinstvenosti, više od zbirke ličnih identifikacija. To je sposobnost pojedinca zasnovana na ličnom iskustvu da integriše svoje identifikacije sa svojim motivima i mogućnostima koje mu društvene uloge pružaju. Pitanje formiranog identiteta prilično je složeno i višefaktorsko.
Dakle, koje su komponente zrele ličnosti?
- Snažan i stabilan identitet, ne podložan vanjskom utjecaju, svjestan svoje društvene i rodne uloge.
- Svesna upotreba odbrambenih mehanizama višeg reda.
- Sposobnost prilagođavanja uz kreativnost.
- Nedostatak unutrašnjih sukoba, posebno između mentalnih funkcija "ja", "id", "ego", "ličnost".
- Uspješan izlaz iz kriza (uključujući razvojnu i starosnu krizu).
- Prisustvo u životu osobe snažnih resursa (uključujući unutrašnji izvor energije, zadovoljstva i usklađivanja života), kojima se može obratiti za pomoć bez osjećaja ugnjetavajućeg osjećaja krivice i srama (u određenoj mjeri, ove manifestacije su dopuštene, ali u cjelini ne bi trebao ometati komunikaciju s drugima). Sposobnost pronalaženja i stvaranja ovih resursa, oslanjajte se na njih.
- Upravljanje kontaktima i ponašanjem. Kontekst podrazumijeva sposobnost da se dođe u kontakt po volji, da se iz njega izađe samostalno, a ne pod uticajem afekata, trauma ili uobičajenih zaštitnih mehanizama. Osoba se ne bi trebala bojati pustiti drugu osobu na svoj teritorij i stvoriti bliske odnose, trebala bi moći kontrolirati osjećaj straha da će biti apsorbirana, biti u bliskim iskrenim odnosima, otvoriti se partneru bez straha i srama, razgovarati, pregovarati, razumiju proces izlaska iz spajanja i održavaju stabilno stanje uma … U isto vrijeme morate biti svjesni opsega svojih granica i razumjeti kome, kada i pod kojim okolnostima se može dopustiti da ih pređu. Sposobnost razlikovanja situacija i ljudi trebala bi biti povezana isključivo s potrebama, motivima i osjećajima pojedinca, a ne s utjecajem autoriteta.
- Emocionalna neovisnost i stabilnost u strukturi psihe.
- Poznavanje sebe i holistička percepcija identiteta sa svim prednostima i nedostacima, lojalnost prema nedostacima i psihološko prilagođavanje na njih (znam kako živjeti sa svojim osobinama ličnosti!). U skladu s tim, zrela ličnost također je lojalna "negativnim" karakternim osobinama onih oko sebe, ne osuđuje. Potpuno proučavanje svih trauma iz djetinjstva, svijest o utjecaju psihološke odbrane na stjecanje novog iskustva. Ovaj kriterij uključuje i poznavanje istorije vaše porodice (najmanje 3 generacije) i razumijevanje vlastite uloge u porodičnom sistemu (Koji scenariji se odvijaju? Koje nedovršene porodične situacije završavaju ličnošću?). Što se tiče stvarnog obavljanja uloge - izbor je na pojedincu.
- Formiran svjetonazor, sistem životnih vrijednosti i uvjerenja na koje se osoba oslanja. Osoba mora jasno shvatiti šta joj je važno u životu. Nema unutrašnjih kontradikcija u sastavnim dijelovima pogleda na svijet. Ne postoje samo krajnosti (sve ili ništa) - mogu postojati nijanse različitih boja, izbor osobe izravno ovisi o situacijama i njezinim željama. Sve želje su realne (mogu se ispuniti).
- Pojedinac je općenito zadovoljan svojim životom i zanimanjem, zadovoljan je onim što radi. Ovo je osoba koja ne pati od stalne anksioznosti i depresije, napada panike.
- Tolerantan odnos prema pojavi problema, doživljenoj boli i raznim poteškoćama, jer postoji jasno razumijevanje da je to sastavni dio našeg života. Percepcija ovih problema kao dodatnih mogućnosti za rast, a ne kao prepreka za postizanje željenih ciljeva. Sposobnost da zadržite, doživite i proživite svoju bol.
- Svjesna percepcija vaših osjećaja, sposobnost upravljanja njima - da izrazite ili obuzdate. Šta to znači? Osoba razumije da osjeća strah, krivicu, sram, ogorčenost, ljutnju, zahvalnost itd., Ali je ne kontrolira.
- Snažan identitet ne znači krutu psihu, osoba ne bi trebala biti kamenita u sagledavanju iskustava drugih ("Znam da je to ispravna stvar, i to je to!"), Morate slušati i pretpostaviti drugačije mišljenje, ali se istovremeno oslanjajte na svoja unutrašnja osjećanja … Svatko može doći u traumatičnu situaciju, ali snažna i stabilna ličnost uvijek zna kome se obratiti za pomoć, kriza je ne uništava u potpunosti.
- Nedostatak unutrašnjih ovlašćenja. Zrela osoba oslanja se samo na svoja osjećanja, želje, znanje i iskustvo, ne pokorava se mišljenjima autoriteta, "bogova" u ljudskom liku, ne boji se izraziti svoje gledište.
- Neposredni završetak terapije događa se u fazi kada osoba postane zrela osoba. Prema psihoanalitičarima (na primjer, Otto Kernberg), prosječan period psihoterapije je 7 godina. Međutim, u stvarnosti je teško odrediti tačan vremenski okvir. Neki ljudi se okreću psihoterapijskim sesijama u zrelijoj percepciji sebe, drugi u manje zreloj.
- U svakom slučaju, ako je terapija trajala više od godinu dana, na kraju će biti više od jedne sesije, u prosjeku će biti potrebno 5-10 sesija. Ako je postojala potpuna psihoterapija (7-10 godina), potrebno je 1-1,5 godina da se terapija završi.
- U procesu dovršavanja svi rezultati se sumiraju (Koji su problemi riješeni? Šta će ostati nepromijenjeno?), To jest, osoba iznova prolazi kroz sve glavne tačke terapije. Relativno govoreći, psihoterapeut ponovo obrađuje problematične trenutke i potvrđuje: „Da, vidim zrelost ličnosti. U kontaktu se može osjetiti upornost, odluke se donose samostalno, ima se vlastito mišljenje, psiha je stabilna, sukob nije problem."
Različiti psihoterapeuti imaju različita mišljenja o prirodi završetka terapije:
- potpuni završetak (više se nećemo vidjeti, ovo je posljednja sesija);
- psihoterapija nikad ne prestaje, klijent se uvijek može vratiti.
Ne mali značaj za odabir strategije dovršetka psihoterapije ima tip ličnosti. Na primjer, za osobu sa preosjetljivošću i sklonošću depresiji važno je shvatiti da se uvijek može vratiti svom terapeutu.
Vjeruje se da nakon terapije osoba živi sa svojim terapeutom (unutrašnje formiranje ličnosti pod utjecajem komunikacije s terapeutom odvija se u prosjeku još 2-5 godina) i internalizira sve što se dogodilo do kraja.
Preporučuje se:
Nije Važno šta Osoba Govori, Već Kako Govori
U stvari, kada osoba priča ili piše o nečemu, prije svega govori o sebi. Ne o temi razgovora, ne o onome što opisuje (hvali i osuđuje) - on daje mnogo podataka o tome ko je on i šta mu je važno. Psiholozi, na primjer, uče se da gledaju pogrešno o čemu klijent kaže, ali za to, kako on to radi (u običnom životu ljude uče upravo suprotno:
Traumatizirana Osoba Ili Osoba Sa Spremnikom
U ovom ćemo članku razmotriti ličnost osobe koja je doživjela akutni stres i nesposobni da se s tim psihološki ispravno nose, tj. tako da nema negativan utjecaj na njegov budući život . Ne snaći se psihološki znači ne moći se nositi s jakim negativnim emocijama poput straha, ljutnje, krivice, srama.
ŠTA BI SE DOGODILO DA . ŠTA BI SE DOGODILO DA TE PROMENIM? ŠTA BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost da zamisli budućnost. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati na temu „šta bi se dogodilo da se dogodi“, oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije na umu.
Hej, šta Radiš Kao Odrasla Osoba?
Postoji mišljenje da, iako nema vlastite djece, nema ništa za savjetovati kako obrazovati druge. U redu, neće biti daljnjih savjeta o obrazovanju. Ono što će se dogoditi nedvosmisleni su, ponekad vrlo jasni nagovještaji mogućnosti da budu ravnopravni sa djecom, s poštovanjem i bez nasilja, prilika koju većina roditelja iz nekog razloga iz generacije u generaciju marljivo izbjegava.
Već Sam Mu Nagovijestio, Mora Sam Pogoditi
Kad sam ljut, on sam mora razumjeti zašto, kako bi shvatio u čemu je njegova greška. Kad želim poklon, nagovijestim mu kako mogu, i tako već, i tako. Morate biti glupi da ne razumete. I u s * kse moram shvatiti sebe - mrmljam kad mi se sviđa, što je nerazumljivo?
