2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Želite izaći iz veze koja vas ne zadovoljava, ali ne možete! Da li su vam poznate takve muke? Ako je tako, onda ste na putu promjene.
Ovdje bih pojasnio jednu stvar, pod odnosom ne mislim samo na odnos između muškarca i žene. Takođe uključuje odnose sa roditeljima, prijateljima i posao. Ako se u tim odnosima osjećate loše, oni vas uništavaju, čine vas slabijima i, kako vam se čini, nesretni, onda ste u suzavisnoj vezi. Možete biti i na polu suzavisnog, i na polu zavisnog, nije važno, rezultat je isti - patnja.
Danas vam želim skrenuti pažnju na jedan vrlo važan faktor koji vam ne dozvoljava da izađete iz veze ako su se zaista iscrpili i ubili vas. I budi sretna osoba. Ovaj faktor je anksioznost. Anksioznost prevladava nad strahom od koraka prema slobodi, vanjskoj i unutrašnjoj. Sa anksioznošću je najteže raditi.
Dozvolite mi da objasnim zašto. Strah i tjeskoba adekvatan su odgovor na pojavu opasnosti. Ali oni imaju razlike. Strah je uvijek reakcija na stvarnu, osnovanu prijetnju. Anksioznost je reakcija na neočiglednu, subjektivnu prijetnju. Teže se nositi s tim.
Da, naravno, ako je žena odlučila napustiti nezadovoljavajuću vezu, može imati strah generiran objektivnim okolnostima. Na primjer, ona nema novca i stanovanja. Ne može s djecom van. To je stvarnost koja zahtijeva da se to uzme u obzir i riješi. Stoga je sljedeći korak rješavanje ovog problema.
Ali, odrasla djeca koja žive s roditeljima, povremeno ih mrze, ali se ne mogu iseliti. Ili odnosi s roditeljima na daljinu, koji uništavaju, povećavaju pritisak, dovode do histerije i depresije, ali se ne mogu prekinuti. Ovi odnosi temelje se na krivici i ogorčenosti, koji su zasnovani na anksioznosti, koja ne daje priliku da se ta krivica prevlada. Slično, posao koji ne donosi zadovoljstvo, ali se ne mijenja, jer s jedne strane, anksioznost ne daje priliku za preuzimanje rizika, a s druge strane, da se koncentrirate i uživate u poslu kojim se bavite.
Stoga je tjeskoba onaj faktor neuroze i ovisnosti, koji mnogi ne primjećuju kao vodeći u svakodnevnim poslovima i odnosima. Faktor koji se miješa sa strahom, potisnut, racionaliziran, ispran i zaplijenjen, stoji iza unutrašnjih zabrana i stavova. Anksioznost nas sprječava da živimo punim plućima, u skladu sa svojim sposobnostima, obrazovanjem, energijom i stupnjem razvoja. Ona je ta koja stvara bespomoćnost i nemoć pred životom. Anksioznost je pošast našeg vremena. Anksioznost je centar neuroze.
Promjena počinje kada se problem imenuje. Zove se anksioznost. Dalji put je susret s njom licem u lice. Započnite svoju svijest o tjeskobi postavljajući sebi 3 pitanja:
- Osećam se uznemireno, govori mi o opasnosti: Šta je u opasnosti?
- Koji je izvor ove prijetnje? Je li to prijetnja izvana ili iznutra?
- Šta objašnjava moju bespomoćnost pred prijetnjom?
Sistematskim ispitivanjem vaše anksioznosti počet ćete bolje razumjeti korijen svojih problema. To će donijeti više unutarnje i vanjske slobode i zadovoljstva životom. U slučaju ozbiljne anksioznosti, preporučujem rad sa stručnjakom.
Preporučuje se:
Ono što Se Događa Nije Toliko Strašno Koliko Ono što Mi Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće šta se dešava koliko ono što o tome mislimo" Dešava se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitav teatar glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutrašnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pravilo 11. Ono što Predstavite Je Ono što Dobijate. Vizualizacija. Kako Pravilno Vizualizirati?
Kako pravilno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti šta je vizualizacija? U osnovi, proces vizualizacije je čin zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga pretvara u stvarnost.
Ono što Nas Sprječava Da Promijenimo Svoj život Na Bolje
Moć porodičnih i društvenih scenarija Obično su ljudi jako ovisni o porodičnim scenarijima - o tim algoritmima života i ponašanju koje učimo od roditelja od ranog djetinjstva. Istovremeno, nije toliko važno sviđa li nam se život naših roditelja ili ne i želimo li ih imitirati.
Ono što Nas Sprečava Da Volimo I Prihvatamo Sebe
U djetinjstvu smo definitivno znali voljeti i prihvatiti sebe u potpunosti. To znači da to sada možemo učiniti. No, postoje prepreke koje nas sprječavaju u tome. One. ne ljubav, ne prihvatanje - to su naučeni mehanizmi odnosa prema sebi.
Ono što Ulažemo U Naš Odnos Sa Našom Djecom. Pravi Slučaj Iz Prakse
Terapeut je objasnio šta se traži od grupe. Općenito, sve je bilo jednostavno - onaj koji želi razgovarati o svom problemu, sjedne s psihoterapeutom u središte kruga i, zapravo, raspravlja, ostali slušaju, a zatim progovore. Imala je o čemu razgovarati.