2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U djetinjstvu smo definitivno znali voljeti i prihvatiti sebe u potpunosti. To znači da to sada možemo učiniti.
No, postoje prepreke koje nas sprječavaju u tome. One. ne ljubav, ne prihvatanje - to su naučeni mehanizmi odnosa prema sebi.
I, u stvari, morate vratiti tu sposobnost. Da bih to učinio, predlažem da shvatimo kako učimo da ne volimo sebe.
Priča 1.
Maša se igra u pješčaniku 3 godine.
- Maša - zove je majka
- Koja mama?
- Obucite bluzu.
- Ne želim - Maša je nevaljala, toplo mi je
- Stavite ga svejedno, vani je super.
Ovo je priča da od djetinjstva djelimično gubimo vlastitu osjetljivost i navikavamo se vjerovati drugim, bliskim ljudima, više od sebe. Mehanizam oslanjanja na sebe, na svoja osećanja i osećanja stvara unutrašnju podršku i samopoštovanje. Ali ovaj mehanizam je u osnovi uništen. I vrlo često osoba na dugotrajnoj terapiji sa psihologom nauči ponovno razumjeti i čuti sebe. Odavde dolazi poverenje, samopoštovanje i razumevanje. A da bi se formirale i usidrile vještine razumijevanja sebe, traženja svih odgovora u sebi, potrebna je prosječno jedna do tri godine terapije. Rezultat ovog zajedničkog rada je ogroman izvor samopoštovanja i bezuvjetne ljubavi prema sebi.
Priča 2.
Masha ima 20 godina. Leži u krevetu i osjeća veliko uzbuđenje. Pred njenim očima slika snažnog stranca koji je preuzima.
Vezana je i sviđa joj se, uživa.
Osjećaji straha, srama i bespomoćnosti i snažnog uzbuđenja koje nikada ne napušta.
Ne, ne želim, odrasla sam kao pristojna djevojka
Da, seksualne fantazije ili želje, osjećaji koji su u suprotnosti s našim općeprihvaćenim vrijednostima, uključujući i one nametnute, stvaraju u čovjeku veliki jaz sa samim sobom i ogroman udio samoodbacivanja.
Seksualne fantazije - one su poput snova - često ne odražavaju ono što zaista želimo, već ranjene i potisnute dijelove naše psihe koji traže da ih se prepozna. Uspjeli smo ih istisnuti iz drugih dijelova naše životne stvarnosti, ali oni često ostaju kao dijelovi seksualne fantazije.
Ne treba ostvariti sve fantazije, već samo one s kojima se unutar njih slaže. No, sve je fantazije poželjno vidjeti i biti ih svjestan, jer sadrže važne naznake o dubljim slojevima sebe.
Na primjer, Fantasy Machine kaže da ne prihvaća svoju seksualnost i da ima osjećaj da ne zaslužuje da bude jednostavno voljena. Možda djevojka nema osjećaj vlastite vrijednosti, pa je stoga, u njenim fantazijama, neko drugi odgovoran za njeno zadovoljstvo.
Ako unutra postoji nešto što nije ugodno, onda to treba dublje razumjeti i s tim se pozabaviti.
Vrlo važan dio nesklonosti prema sebi je stanje neravnoteže i nemoći, odbacivanje vlastitih negativnih emocija i stanja, kao i nemogućnost razumijevanja svakog od njih. Na primjer, ako majka koja voli ne pronađe pristup svojoj djeci, onda sebe smatra zlom i lošom majkom.
Počinje raditi sa svojim bijesom, još se više suzbija, a zatim se opet slomi, osjeća osjećaj krivnje. I tako u krug.
Naravno, ovaj mehanizam je dovodi i do toga da ne voli sebe. Ali ne može shvatiti da u njenom životu postoji snažna neravnoteža između njenog života, obraćamo pažnju na sebe i pažnju na svoju djecu. Zbog njenog unutrašnjeg razumijevanja i stavova zaboravila je na sebe i smatrala to sebičnošću. A sada njezin vlastiti podsvjesni um uklanja sve prepreke koje je sprječavaju da se jednostavno napuni i oporavi.
Često, ne razumijevajući sebe na nivou svojih osjećaja i emocija, osoba pada u apatiju i depresiju, nema energije za bilo šta i ne može razumjeti šta osjeća. A mehanizmi uobičajenog razmišljanja uopće ne pomažu osobi da izađe iz tako teške situacije.
A sve se to naziva nesviđanjem prema sebi.
Dakle, vidimo da problem postoji na dubljoj razini.
A da biste voljeli sebe, morate naučiti razumjeti sebe, pratiti svoj tok i ritam života.
Ko je spreman naučiti razumjeti više, čuti njihova osjećanja ili, možda, govoriti o svojim opsesijama i maštanjima - pišite mi.
Toplo preporučujem da pogledate video na ovu temu.
Preporučuje se:
Ono što Se Događa Nije Toliko Strašno Koliko Ono što Mi Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće šta se dešava koliko ono što o tome mislimo" Dešava se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitav teatar glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutrašnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pravilo 11. Ono što Predstavite Je Ono što Dobijate. Vizualizacija. Kako Pravilno Vizualizirati?
Kako pravilno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti šta je vizualizacija? U osnovi, proces vizualizacije je čin zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga pretvara u stvarnost.
Ono što Nas Sprječava Da Promijenimo Svoj život Na Bolje
Moć porodičnih i društvenih scenarija Obično su ljudi jako ovisni o porodičnim scenarijima - o tim algoritmima života i ponašanju koje učimo od roditelja od ranog djetinjstva. Istovremeno, nije toliko važno sviđa li nam se život naših roditelja ili ne i želimo li ih imitirati.
Šta Nas Sprečava Da Slušamo Sebe?
Jedan od američkih psihologa koji je razgovarao sa kolegama u Moskvi ispričao je tako ekspresivnu priču. Kada je bio dječak, njegova porodica je živjela na farmi. A onda je jednog dana nepoznati konj zalutao u polje. Otac je rekao dječaku da šeta uokolo, otkrivajući čiji je konj.
Uče Li Nas Da Volimo Sebe?
Uče li nas da volimo sebe? Mnogi će vjerovatno reći ne. Neko će pomisliti na sebičnost, koja je uobičajena i nema veze sa ljubavlju prema sebi. Upoznajem ljude, a prema njihovom životu teško je reći gdje je povrijeđeno "obrazovanje"
