2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Je li moguće iz temelja promijeniti život bojenjem kose, promjenom stila odjeće, društvenog kruga, posla, popravkama u stanu? Zašto bi u nekim slučajevima mogao djelovati, a u nekim ne?
Prva i najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada govorimo o promjeni je da ne biste trebali očekivati brzi učinak. A svi treninzi koji obećavaju da će vam radikalno promijeniti život u dva sata nikada to ne rade. Pozitivna promjena zahtijeva sistematsko lično ulaganje, trud, vrijeme i motivaciju. I što je planirana promjena ozbiljnija, morat će se potrošiti više energije.
Vratimo se sada situaciji kada, ako se žele promijeniti (na primjer, u nastojanju da izađu iz krize), ljudi slijede savjete o promjeni frizure, odjeće, društvenog kruga, mjesta stanovanja itd. Može li ovo pomoći? Da možda. Ako su ispunjeni uvjeti za pozitivne promjene koje sam ranije spomenuo. Pogledajmo ih pobliže.
1. Vjerovatno ste već primijetili da su navedene promjene isključivo vanjske. Samo spoljni uticaj nije dovoljan. Odnosno, inicijativa koja dolazi od vas ne bi trebala prestati. Jer će radosno iskustvo koje odmah dobijete isto tako brzo proći. I iznenadna kreativna rješenja postat će svakodnevica. Važno je ne uzrujavati se što je „opet sve isto“, već nastaviti djelovati i utjecati na svoj život na različite načine.
2. Dakle, već smo shvatili da će se odluke morati donositi uvijek iznova. Ali zagonetka se tu ne završava. Morat će se donijeti različite odluke. To se naziva divergentno razmišljanje, kada morate pronaći nekoliko odgovarajućih rješenja za jedan problem.
Mogu li male promjene utjecati na naš uspjeh i dobrobit? Oni mogu.
Na primjer, istraživanje je pokazalo da će vam svakodnevno pravljenje sendviča na različite načine povećati kreativnost (S. Ritter). Različito mišljenje povećava kreativnost. Zašto je kreativnost važna? Budući da je izravno povezan sa spontanošću i fleksibilnošću razmišljanja, a njihov razvoj ključan je za psihološko blagostanje. Ako nismo spontani, postajemo predvidljivi i dosadni jer slijedimo iste uloge i ponašanja. Ako nemamo fleksibilnost razmišljanja, ograničavamo se u izboru, nastavljamo primjenjivati već zastarjela rješenja za nove situacije, koje očito završavaju neuspjehom. Svijet oko nas se stalno mijenja i što smo više sposobni prilagoditi se promjenama, to možemo biti učinkovitiji u procesu postizanja vlastitih ciljeva.
Isto vrijedi i za situacije u kojima pokušavamo pronaći „pravi“, „provjeren“i „pouzdan“način rješavanja naših problema. Oduzimamo sebi priliku da pokažemo vlastite sposobnosti, da ostvarimo svoj potencijal. Povredimo se ako vjerujemo da postoji samo jedan pravi način za rješavanje problema.
3. Promjena će biti uzbudljiva, ali besmislena ako ne odražava naše vrijednosti. Stoga je važno uskladiti smjer u kojem se krećete sa onim čemu želite težiti, a čemu izbjegavati. Ako niste sigurni u svoje vrijednosti ili su određene vrijednosti nadživjele svoju korisnost, a nove se još nisu pojavile, eksperimentirajte i, vrlo vjerojatno, bit će još više mogućnosti nego što možete zamisliti.
Preporučuje se:
Vaš život Ili štafeta Iz Vašeg Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zarobljeništva Drugih Ljudi
Da li mi sami, kao odrasli i uspješni ljudi, sami donosimo odluke? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvatimo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u porodici … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav uticaj imaju na našu sudbinu?
KAKO ŽIVETI SVOJ ŽIVOT, A NE DRUGI ŽIVOT Ili O ISTINITIM I IMPLICIRANIM VREDNOSTIMA
U našem društvu postoje jasno definirani obrasci i pravila prema kojima „trebate” živjeti i kojih se „morate” pridržavati. Od djetinjstva nam govore kako bismo trebali biti kad odrastemo, često odlučuju šta bismo trebali raditi, koji fakultet upisati, kakvog izabranica vide pored sebe, postoji općeprihvaćena dob u kojoj je to "
Kako živjeti SVOJ život, A Ne život Svojih Roditelja
U porodičnom sistemu svi njegovi članovi su međusobno povezani. I za svakoga ima mjesta. Na primjer, djeca su ispred svojih roditelja kako bi se mogla osloniti na njih. Baka i djed su iza roditelja itd. Preci iza naših leđa podržavaju, daju osjećaj prihvaćenosti, sigurnosti i snage.
EFIKASNE PSIHOTERAPEUTSKE INTERVENCIJE. KAKO PROMENITI ŽIVOT KLIJENTA ZA BOLJI
Dobra intervencija uvijek dolazi iz kontakta između terapeuta i klijenta. Uvijek je neočekivana. Ako se intervencija temelji na nekoj vrsti prognoze, na primjer, kako bi se klijentu pomoglo da postane svjestan ljutnje na svog oca, a služi određenoj svrsi, to je slaba intervencija.
KAKO PROMENITI SVOJ ODNOS S BLISKIM LJUDIMA
Trebate li promijeniti voljene osobe i odnose s njima? Najbolje što trebate učiniti da poboljšate odnose sa bliskim i ne baš bliskim ljudima je da se uključite u samorazvoj. Sama ideja o promjeni odnosa ili osobe u vezi neće vas odvesti nigdje želite.
