2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vekovima su veliki umovi postavljali pitanja o sreći i svrsi postojanja. Ne ulazeći u područje filozofa, umjetnika i pjesnika, usredotočit ću se na opipljivije aspekte takvog beskrajnog koncepta kao što je "sreća":
- užitak i stanje velike radosti
- svijest, smislenost, upijenost u aktivnosti
Hedonističko shvatanje sreće
Aktivnost naše psihe nije ograničena samo na primanje trenutnog zadovoljstva, već je senzornu komponentu teško podcijeniti. Svatko se može sjetiti epizoda iz svog života kada se percepcija iste situacije promijenila pod utjecajem naboja pozitivnih emocija dobijenih gledanjem nevjerovatnog filma / predstave / predstave, razmišljanjem o nevjerovatnoj ljepoti, degustacijom ukusne hrane i pića, tjelesnom aktivnošću i drugim izvori zadovoljstva.
Koliko dugo možete sa zadovoljstvom održavati stanje euforije? Bojim se da ne dugo, čak i uzimajući u obzir individualne karakteristike svake pojedinačne osobe. Ne samo da se osjećaj ugode mora stalno potpirivati vanjskim podražajima, već je i dalje izuzetno nezasit i prolazan: učinak novotarije brzo prolazi, osoba se navikne na te senzacije, a sve je više "doza" tzv. potrebno, šta god to bilo.
Uostalom, zadovoljstvo doživljeno na osjetilnom nivou ne uključuje razmišljanje u ovom procesu. Stanje sitosti u nedostatku složenije organiziranih iskustava često dovodi do apatije, dosade, osjećaja praznine, besmislenosti i gubitka.
Sreća kao rezultat smislenosti i angažmana
Posebnu vrstu zadovoljstva možemo postići aktivnostima u kojima i sami vidimo smisao. Unatoč činjenici da ovaj proces nije uvijek popraćen pozitivnim emocijama.
Arhitekta koji projektuje zgradu, ili sportista koji izvodi naizgled monotone stereotipne vježbe, ili ljetni stanovnik koji se otarasio korova.
Svaka osoba, vjerovatno, ima svoje aktivnosti koje ga zaokupljaju do te mjere da vrijeme prolazi. U ovom stanju osoba može osjećati da koristi svoj puni potencijal i kreativnost. Istovremeno, sumnje, ogorčenje, ljutnja, uzbuđenje mogu doći, ali definitivno ne dosada i ravnodušnost.
Jeste li ikada uhvatili sebe kako razmišljate - „Ne osećam šta želim … Ne znam šta mi treba da budem srećna“?
Svakodnevna rutina, stereotipni postupci, automatske misli i reakcije na ono što se događa oko nas često nas otuđuju od nas samih, naših potreba, naših mogućnosti.
Svijest o sadašnjem trenutku pomaže osobi da bolje razumije svoje potrebe.
Svijest je proces u kojem promatramo svoje postupke, osjećaje, misli, osjećaje u tijelu, to je doživljaj danog trenutka.
Za bolje razumijevanje sebe možete izvesti, na primjer, sljedeće jednostavne vježbe:
1. Napravite listu od 10 stvari koje volite da radite;
2. Napišite priču koja počinje riječima: "U sljedećem životu ću …".
Pokušajte pustiti "unutrašnjeg cenzora" da popuši dok radite ove vježbe, vjerujući svojoj intuiciji:-)
Preporučuje se:
Ljutnja Kao Metafora Za Neživljenu Sreću
Ljutnja kao metafora za neživljenu sreću. Ljutnja kao metafora sreće koja nije doživljena, primijećena, dopuštena ili dopuštena u svijest. Sada, u ovoj fazi svog života, želim na ovaj način razmotriti ljutnju, u ovom obliku on je za mene neobično snalažljiv i kao neka vrsta prethodnika sreće.
4 Mentalne Navike Koje Kradu Našu Sreću
Navika # 1. Brinite o budućnosti. Ova mentalna navika krade takve stvari važna komponenta sreće kao smirenost i spokoj . Zabrinutost oko budućnosti jedna je od najgorih navika našeg uma, koja "truje" naš život i sve što je u njemu dobro.
Kreatori Ličnih Katastrofa Ili Kako Si Priuštiti Sreću (suočavanje S Ranom Traumom)
Autor: Irina Mlodik Čini joj se da čvrsto drži volan i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da upadne u moguće oluje i plićake. Uvjerena je da ima slobodu izbora i uvijek čini ono što je za nju najbolje.
3 "P": Razumevanje, Prihvatanje, Opraštanje
Psiholozi stalno ponavljaju da je potrebno "razumjeti, prihvatiti, oprostiti". Čovjek klima glavom u znak slaganja jer riječi zvuče lijepo i ispravno. I vjeruje se da je dobro razumjeti, prihvatiti, oprostiti. Zašto je to dobro? "
Osoba Je U Sukobu. Razumevanje I Ponašanje
Znate li stanje nakon sukoba, kada niste zadovoljni ni situacijom u kojoj se odvijate, ni vlastitim ponašanjem? Ili čak samo maglovito nezadovoljstvo sobom / partnerom / svijetom nakon sukoba i svađe? Ako je poznato, shvatimo. Bit će riječ o sukobu između dvije osobe (u paru, na poslu itd.
