2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Psiholozi stalno ponavljaju da je potrebno "razumjeti, prihvatiti, oprostiti". Čovjek klima glavom u znak slaganja jer riječi zvuče lijepo i ispravno. I vjeruje se da je dobro razumjeti, prihvatiti, oprostiti. Zašto je to dobro? "Da biste bili dobri", "Dakle morate", "Tako je." Ali, prvo, nije sasvim jasno šta znači razumjeti, prihvatiti i oprostiti (ili ideju o tome šta je to - iskrivljeno), i drugo, još uvijek nije jasno - čemu služi?
Razumeti-znači ostvariti uzročno-posljedične veze, motive postupaka druge osobe i sebe. Na primjer, vaš šef je vikao na vas na poslu. Šteta je!
A ako pokušate razumjeti, onda možete zamisliti da mu je dijete ozbiljno bolesno, da će mu supruga podnijeti zahtjev za razvod braka, a kompanija puca po šavovima, naredbe su osujećene u posljednjem trenutku, dužnici dinamično kasno. I to već nije tako uvredljivo. Zato što je došlo razumijevanje da je šef vikao ne zato što sam ja budala, već zato što se nije mogao nositi s emocijama i osjećajima koji su se u njemu gomilali. To je poput lonca kipuće vode - od trenutka ključanja, prskanje leti u svim smjerovima.
Razumjeti roditelje znači shvatiti da je sve što su dali bilo najbolje što su imali. Ako nisu dali nešto: ljubav, brigu, podršku, odobrenje - onda to nisu imali. Šta ako moja majka vrišti, onda ne vrišti na mene, već na sebe! Za što? Budući da se jako boji biti loša mama, plaši se da ću joj ponoviti greške, boli je i ne zna kako se nositi s tim.
Shvatiti znači tražiti uzrok kako je počelo? Odakle je došao? Žašto je to? Osim toga, važno je pratiti vašu reakciju - zašto sam uvrijeđen? Zašto ovako reagiram? Zašto sam odlučio da reagiram na ovaj način, a ne drugačije? Zašto me boli? Kako da sebi protumačim ovu situaciju? I tada shvaćam da sam uvrijeđen kada mi šef viče, jer odmah nesvjesno povlačim crtu s ocem, koji me je izgrdio zbog trojki. I tada mi se učinilo da je psovao, jer sam bio toliko glup, što znači da sam bio loš, što znači da me ne možeš voljeti. A ako me ne možeš voljeti, onda ja NISAM!
Globalno gledano, ljude pokreću dva glavna stanja - ljubav i bol. I osoba se ostvaruje kroz ova dva stanja - ljubav ili bol. Samo na taj način razumije šta općenito postoji, šta je. Ako nema dovoljno ljubavi, tada će osjetiti život kroz bol, patnju, tugu. A kada se prema vama ponašaju na način koji vam se ne sviđa, pogledajte čime se osoba trenutno vodi? Ovo je ljubav? Ili je to bol? I zašto tako reagirate? Kako ovo ili ono ponašanje odjekuje u vama - je li to ljubav ili bol? Bol nije nešto strašno, bol je prijelazna faza prema ljubavi. I možete zavoljeti samo prepoznavanjem boli, razumijevanjem njenog izvora, prihvaćanjem i opraštanjem.
Prihvatiti znači složiti se da je to tako. Tako bi trebalo biti i to je za nešto potrebno. Potrebno je da gazda viče na mene, pa da dođe do spoznaje moje boli iz djetinjstva zbog dovedenih trojki. Šef također mora obratiti pažnju na svoj bol i naučiti kako svjesno i ekološki rasteretiti emocije.
Prihvatiti sebe znači prihvatiti da se ne moram mijenjati da prestanem biti loš ili ružan. Zato što nisam loš ili ružan. Ja sam jedinstvena, neponovljiva osoba, ne postoji druga takva osoba na cijeloj zemlji, u cijelom svijetu! I sve što je u meni - treba mi nešto za nešto! Trebam lijenost, treba mi zaborav, treba mi ljutnja, treba mi zaljubljenost, trebaju mi lakoća i radost. Trebam tijelo koje imam, jer mi nemamo tijelo koje želimo, već ono koje nam treba! A ako smršam, ne zato da prestanem biti debela, već da postanem još ljepša i vitkija. Vodim zdrav način života ne da bih prestao voditi pogrešan, ne da ne bih bio loš, već da bih bio još bolji.
Prihvatiti roditelje znači složiti se da su to roditelji koji su vam potrebni. Da ste zahvaljujući takvim roditeljima tako snažni, tako mudri, imate takvo iskustvo koje će vam pomoći da pronađete svoju sreću. Zahvaljujući načinu na koji su se naši roditelji odnosili prema nama sada znamo kako živjeti i / ili kako NE živjeti. Postoje dva aspekta roditeljstva. Prvi je status roditelja, koji podrazumijeva da je on rodio svoje dijete. Po definiciji zaslužuje poštovanje. Za to već morate biti zahvalni. Drugi aspekt su elementi obrazovanja. I ovdje već drugi roditelji mogu pružiti takvo iskustvo, uložiti cijeli život kako bi svom djetetu rekli kako to NE smije činiti! Na osnovu ovog iskustva možemo izgraditi svoj život na takav način da dođemo do sreće.
Na kraju, oproštaj. Često opraštanje podrazumijeva odbijanje naknade štete za prekršaj, što je pogrešno. Opraštanje je oslobađanje od krivice, priznanje da uopće nije bilo krivice! Jer ako me netko uvrijedio, onda, prvo, zato što sam, na ovaj ili onaj način, to izazvao, i drugo, jer je počinitelja pokretala bol. U stanju ljubavi privlačimo ljubav i dajemo ljubav; u stanju boli privlačimo bol i izbacujemo bol u svijet. Odnosno, kad kažem da sam oprostio, mislim na to da "prestupnik" nije ništa kriv, da se to dogodilo jer smo oboje bili vođeni svojim bolom i upoznali smo se kako bismo jedno drugom pokazali svoju bol …
I tek kad priznanje, prihvaćanje, oprost prođe - moguće je napustiti situaciju. Naučena lekcija, stečeno iskustvo. Otpuštanje je "razumijem zašto se OVO dogodilo u mom životu, priznajem i prihvaćam to." I nakon toga dolazi stanje smirenosti i lakoće, a nakon toga - i sreće. Sreća se razlikuje od smirenja i mira. Poniznost i mir je odsustvo tjeskobe, odsustvo negativnosti, smirenje na pozadini boli je poniznost. Ako je mir na pozadini stanja ljubavi, onda je to prihvaćanje. A prihvatanje svega je sreća.
Jednom mi je jedan čovjek postavio neobično pitanje: "Za šta je sreća?" Dakle, sreća zapravo nije cilj, nema posebne svrhe za to, ali svaka osoba nastoji spoznati svoje postojanje na ovom svijetu, ono što jeste. Takođe, osoba ima izvanredno blago - pravo izbora: KAKO se želi osjećati? Ponekad, da bi osjetio sebe, osoba se povrijedi. A ponekad izabere drugačiji put. Sreća je blaženiji, slađi i potpuniji osjećaj sebe. Stoga, ako vas sada boli, jednostavno niste naučili biti sretni. I put do sreće i ljubavi: priznanje, prihvatanje, opraštanje i oproštenje.
Volite i budite srećni!
Preporučuje se:
PRIHVATANJE NIJE LJUBAV ILI ZAŠTO MORAM PRIHVATITI SVE?
Kad govorim ili pišem o prihvaćanju, da je važno, da ono utječe na kvalitetu života, način na koji živimo ovaj život, kako se osjećamo u ovom životu. Često me gledaju iskosa i kao da postavljaju vrlo takvo pitanje, koje me u jednom trenutku, ne tako davno, jako zabrinulo "
BEZUSLOVNO PRIHVATANJE
Još kao student na Stanfordu pridružio sam se maloj grupi ljekara i psihologa koji su učestvovali na majstorskoj klasi Karla Rogersa, pionira humanističke psihoterapije. Bio sam mlad i užasno ponosan na svoje znanje o medicini, na činjenicu da sam konsultovan i da su moje kolege poslušale moje mišljenje.
Prihvatanje Vaše Nesavršenosti
Uobičajeno je i općepoznato da su ljudi nesavršeni. Ne postoji ideal i apsolut. No, moderno društvo ovu kvalitetu stavlja ne samo kao obaveznu normu za sve, već i kao jedini oblik postojanja. Tajna verovatno nije tako komplikovana. Prirodno je da se osoba poboljša, napreduje i poboljša svoje kvalitete.
CRTAN "KUNG-FOO PANDA" KAO METAFORA ZA PRIHVATANJE ODBIJENOG INTERNOG DJETETA
Kad su me pitali mogu li napisati analizu ovog crtanog filma, prvo sam pomislio da ima nešto za analizirati, a sve je također jasno i transparentno … Posebno trenutak sa Zmajevim svitkom i tajnim sastojkom, koji zapravo čini ne postoji. A onda sam odlučio pogledati crtani film.
Prihvatanje Sebe Ili Za Djevojčice O Vrijednosti Prve Ljubavi (iz Ciklusa "Psihoterapeut Bez Maski")
Sa sedamnaest godina, po prvi put, jako sam se zaljubila u momka koji je bio tri godine stariji od mene. Bila je to divna topla jesen. Upravo sam upisao prvu godinu medicinske akademije. Sa zebnjom se sjećam slatkog okusa lubenice, koju smo prijatelj i ja odvukli zauzvrat u naš stan u privatnoj kući, koju smo zajedno iznajmili, a onda je navečer pojeli na terasi i nasmijali se, ne sjećam se šta … Živio je u susjedstvu i često nam je dolazio u posjet … Ali kad se ispo
