2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prijatelji, predlažem da razgovaramo o jednoj od najhitnijih psiholoških tema - radu sa samopoštovanjem. I ne samo raspravljati, već se osloniti na produktivne strategije za rješavanje gore navedenog zahtjeva. Za dobrobit čitalaca! Da li ti smeta? Zatim odgovorite na sljedeće važno pitanje: šta čini sliku bilo koje psihološke problematike?
Odgovorit ću i: interni principi (stavovi) i emocionalni model ponašanja. Odnosno, mentalne i emocionalne mape ličnog svijeta, s kojima psiholog radi, pokazujući i liječeći „bolesne“neuronske veze.
Razmotrimo moguću varijantu rada u označenim područjima.
Rad sa negativnim stavovima. NLP tehnika
1. Za početak ćemo formirati listu negativnih uvjerenja određene osobe o određenom problemu. U našem slučaju, ovi principi povezani su sa niskim samopoštovanjem.
Na primjer:
- Ja sam nakaza
- Ja sam bezvrijedan, - Ja sam osrednjost, - Ja sam crv …
2. Zatim radimo sa svakim uvjerenjem posebno dok se potpuno ne razradi - prema dolje navedenoj shemi …
3. Naoružajmo se komadom papira (za svako vjerovanje na posebnom listu i na posebnom radu) i podijelimo ga okomitom šipkom na jednake dijelove.
4. Na lijevoj strani ispisujemo početno vjerovanje.
5. A onda to objavljujemo u pisanoj formi putem sindikata "jer", sve dok nam ne ponestanu pojašnjenja o određenom uvjerenju …
Na primjer:
- Nakaza sam jer se ne smatram lijepom;
- Nakaza sam jer nisam privlačna drugima;
- Ja sam nakaza, jer znam za to od djetinjstva …
6. Na desnoj strani lista ispisujemo protuponašanje - na pozitivan, zdrav način.
Na primjer: Ja sam slatko stvorenje, privlačna, slatka ličnost.
7. A onda - otkrivamo pozitivno uvjerenje, kroz isti taj razjašnjavajući sindikat …
Na primjer:
- Ja sam prilično stvorenje, jer postoje ljudi kojima se zaista, zaista sviđam;
- Ja sam slatko stvorenje jer privlačim djecu;
- Ja sam prilično stvorenje, jer emitujem dobru energiju;
- Ja sam prilično stvorenje, jer mi se oni osmehuju u odgovoru …
Pišite dok vam ne ponestane! Ali sa važnim dodatkom!
Trebalo bi biti još 3-4-5 argumenata u korist protupokreta.
8. A sada - provjeravanje izvršenog zadatka.
Okrećemo se prvoj koloni i osudu čitamo kao pitanje: "Jesam li ja nakaza?"
Ako je vaš odgovor jasan i jasan: "Ne", okrećemo se desnoj koloni i čitamo protivnaraciju kao pitanje …
- "Jesam li ja slatko stvorenje?" …
Ako u odgovoru čujete nedvosmisleno i jasno "Da", nosili ste se sa zadatkom, izliječili "bolesnu misao".
Ako nema jasnih odgovora, a vi i dalje sumnjate, vjerovanje nije ispravljeno i zahtijeva novu, temeljitu studiju.
Obično je nekoliko posebno dodijeljenih sati dovoljno da se ispravi jedno, posebno uvjerenje.
Suočavanje s emocionalnim obrascima ponašanja
I ovdje je dovoljno "dekodirati" neuspješno unutrašnje dijete, zamjenjujući njegove "komplekse" stabilnošću i samopouzdanjem.
Kako uraditi? Kroz posebne prakse za rad sa unutrašnjom bebom.
Sjećate li se dobro poznate ideje da je Svijet uvjetna mama, kako ste ga prihvatili, i dalje se držite? Dakle - primarne "ruke" potrebno je malo ispraviti, zagrijavajući i ljubeći svoje unutrašnje dijete.
Napustit ću jednu od praksi koju sam zapisao. Možete se osloniti.
Tako, na temelju algoritma danog u publikaciji, liječimo mentalnu i emocionalnu mapu prijavljenog klijenta i dovodimo ga u novi, poželjni prostor - drugi psihološki svijet, u skladu sa željama zahtjeva. Sretno, prijatelji! Mnogo je u našoj moći!
Preporučuje se:
Rad Sa Samopoštovanjem. Korisna Psihološka Tehnika
Tehnika je rođena spontano u radnom formatu sa niskim samopoštovanjem. Izvodi se u načinu psihološke prakse "Dvije stolice". Opisaću … Prikupljanje i dodjeljivanje važnih povratnih informacija. Formiramo vrijednosnu sliku "
Rad Sa Samopoštovanjem. Put Do Smaragdnog Grada. Voljni Resurs - "Lav"
Dragi prijatelji, ovom publikacijom zaključujem opis autorove metodologije rada sa samopoštovanjem "Put do smaragdnog grada" . U prethodnim materijalima predložio sam da svi koji žele poboljšati samopoštovanje pripreme poseban nastavni materijal u svoju podršku - Vizualizacijsku ploču „Put do smaragdnog grada“.
Rad Sa Samopoštovanjem. "Put Do Smaragdnog Grada". Ljubavni Resurs - Tin Woodman
Danas ćemo se sastati s drugim herojem -pomoćnikom, koji simbolizira izvor iskrene, divne ljubavi pokazane u sljedećem liku bajke - u liku Tin Woodman . Prvo, okrenimo se priče o limenom drvosječi . Drvosječa je nekad bila najobičnija osoba.
Rad Sa Samopoštovanjem "Put Do Smaragdnog Grada". Intelektualni Resurs - Strašilo
Oni koji su se zainteresirali za tehniku dobili su kreativan zadatak: pripremiti se Renderiranje bijele ploče. 1 . Na kojoj je (u gornjem desnom kutu) bilo potrebno prikazati lični EMERALD CITY njihovih željenih, najboljih ostvarenja - u profesionalnoj i ljudskoj sferi.
Rad Sa Samopoštovanjem. Autorska Metodologija "Put Do Smaragdnog Grada"
Karta svijeta (stvarnost) osobe sa visokim samopoštovanjem i nesigurnom ličnošću. Karta svijeta osobe sa visokim samopoštovanjem. Prihvaćajući sebe, poštujući svoju unutrašnju vrijednost, osoba uči čuti i uzeti u obzir vlastite želje, sklonosti, interese.
