Pretpostavke Dobro Vjerovati

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Značaj pretpostavki nije u tome što su istinite (odnosno precizno opisuju objektivnu stvarnost), već u tome što je korisno vjerovati u njih kako bi se najefikasnije izvršavali određeni zadaci u NLP -u. Alder G., Heather B. NLP. "Uvodni kurs. Kompletan praktični vodič" Od sebe: i ne samo u NLP -u. Šta su pretpostavke? Odabrao sam one koje često koristim u praksi, a ipak mi je bilo korisno ponovno ih realizirati, prozračiti u svom umu. Još jednom sam osjetio žaljenje što barem neki od njih ne predaju u školi. Bilo bi mnogo lakše i zanimljivije živjeti. Neki od njih bit će vam poznati, neki će biti novi. Nešto će biti neshvatljivo, ali nešto će vam, možda, omogućiti da se "pozovete na uvid" koji predlažem da nagađam, razmotrite neke od njih. Karta nije teritorij. O čemu se radi? Lakše objasniti pomoću metafore. Prilikom sastavljanja geografske karte uvijek će doći do izobličenja. Jer ne možete sve, sve, sve uklopiti u mapu. Osim toga, još uvijek postoji svrha izrade karte: geografska, gdje je reljef važan; mapu šuma, gdje je veći fokus na flori; riječna karta će biti preciznija u opisivanju rijeka i akumulacija. Itd. Osim toga, karta iz, na primjer, 1900. godine može biti vrlo nedosljedna sa terenom, posebno u pogledu šuma i vodnih tijela. Dakle, u našim mislima stvaramo vlastitu mapu uvjerenja o sebi i svijetu, ističući ono što je važnije i zadovoljava naše potrebe u ovom trenutku. To nam omogućava da se orijentiramo u životu, ali … Zbog činjenice da su resursi naše svijesti ograničeni, pravimo ograničenu mapu uvjerenja. Osim toga, vjerovanje koje je istinito i podržava u jednom kontekstu može biti ograničavajuće u drugom. I samo grešite. Poput vjere u Djeda Mraza, svemoći roditelja, u brižnom stanju, nepovredivosti dolara itd. Stoga je svaki svjetonazor mapa koja se razlikuje od teritorije, sve istine su istinite za svoje vrijeme i svako vjerovanje se može revidirati. Kartica nije jednaka kartici. Šta se događa ako dvije različite osobe postave pitanje: kako vidite mačku? Jedan će opisati sijamske, plavooke, kratkodlake. Drugi će opisati, na primjer, Britanca. Odnosno, riječ "mačka" će zaista značiti mačje, ali to će biti različite mačke. Koja je tačna? Ako pitate nekoga, šta je prijateljstvo? Zatim će, na primjer, reći da je prijateljstvo "prilika da pozovete osobu noću, i saslušat će vas i pomoći vam na bilo koji način. I ja ću biti s njim na isti način." Drugi će reći "Prijateljstvo je prilika za zabavu, uživanje u životu i raspravu o sličnim temama." Koja je tačna? Oboje, samo svaki od njih zaključuje sa svoje karte. Jedna riječ, ali značenja su potpuno različita. Razjašnjavanje tuđe karte pomaže u komunikaciji i dugoročnim odnosima, uklanja iluzije i neostvarive nade na vrijeme. Reakcije ljudi odgovaraju njihovim unutrašnjim mapama. Emocije koje nastaju zbog istog događaja zavise od vjerovanja osobe. Za neke je rođenje djeteta radost, jer to vidi kao produžetak sebe. Nekima je to izvor tjeskobe, pa čak i razlog da upadnete u depresiju, jer dugo morate napustiti uobičajeni način. Negdje se pogrebni obred odvija u obliku slavlja, negdje u obliku žalosti i odbacivanja pozitivnih osjećaja. U skladu s tim, promjene na kartama mijenjaju i reakcije. Iza svakog ponašanja stoji pozitivna namjera. Zamislite ili zapamtite kako dijete muhi otkida krila, a zatim gleda kako trči, ali ne može poletjeti. Izgleda kao sadizam. Ali ako pitate dijete šta radi, možete čuti, na primjer, "osjećam se jače". - A šta osjećate kad shvatite da ste jaki? - Mir i sigurnost. Ili drugi primjer. Dete je razbilo šolju. Možeš grditi. I možete pitati: šta ste htjeli? Odjednom se ispostavilo da je htio oprati suđe kako bi pomogao mami. I šta se krije iza te želje? Osjećajte se kao odrasla osoba, pomažete, negdje ste jaki. Ili šef koji viče na tim. Zašto vrišti? Da se čuje, razume. I šta se dešava kada čuju i razumiju? Počeće da radi ispravno. I šta onda? I tada ću biti miran i radostan. Ispostavilo se da je pozitivna namjera šefovog vapaja da stekne mir i radost. Ispostavilo se da je namjera ovog ponašanja osjećati se mirno i radosno.

U skladu s tim, pokazujući na koje se još načine može postići smirenost i sigurnost, snaga, smirenost i radost, moguće je postići promjenu u ponašanju i djeteta i odrasle osobe. Ili prihvatite ovakvo ponašanje. Ili na neki drugi način reagirati, postižući svoje pozitivne namjere. U svakom trenutku, osoba čini najbolji izbor na raspolaganju. Ključna riječ ovdje je "dostupna". Imamo mnogo mogućnosti za ponašanje u određenoj situaciji, ali od svih biramo samo one koje smatramo mogućim za nas, one za koje imamo vanjske i interne resurse. Čak i kada osoba napravi najgori mogući izbor, na primjer, samoubojstvo, samopovređivanje, nasilje i druge destruktivne radnje i aktivnosti za njega i za ljude oko njega, to ukazuje da u aktivnostima nastavlja samo s onim resursima kojih je svjestan, i stoga je za njega ovo najbolji izbor u ovom trenutku, koliko god zastrašujuće zvučalo. Oni već imaju sve resurse koje ljudi trebaju promijeniti. U NLP -u postoji pet grupa resursa dostupnih ljudima. Ljudi (veze) Vještine Vrijeme Materijalne informacije Svi ovi resursi mogu se pretvoriti radi postizanja ciljeva. Na primjer, vrijeme se može pretvoriti u vještine (naučiti nešto); materijal (trošenje vremena na zarađivanje novca); u vezi (upoznati nekoga, steći prijatelje), u informacijama (na primjer google). Vještine se mogu vremenom pretvoriti (naučiti kako efikasnije izvoditi radnje); veze (što osoba bolje poznaje različite komunikacijske mogućnosti, lakše je uspostaviti potrebne odnose); materijal (za bilo koji posao za koji se plaća novac potrebne su vještine); informacije (čak i za uključivanje računara i odlazak na Google potrebne su vam vještine). Itd. Korisno je i znatiželjno povremeno pregledati metode konverzije, posebno kada se suočite s teškim problemima. Kada postoji problem ili cilj, korisno je postaviti pitanje: koji će mi resursi pomoći da efikasnije riješim problem / postignem cilj? Univerzum obiluje resursima. Da, resursi svemira su praktično beskrajni. Treba priznati da ima puno ljudi, informacija, vještina i ogromnih materijalnih sredstava. Pitanje je kako ih vidjeti i kako s njima komunicirati. Što je karta svijeta fleksibilnija, to je lakše s raspoloživim resursima. Promjena se događa kada se odgovarajući resursi oslobode ili aktiviraju u određenom kontekstu, obogaćujući mapu svijeta osobe. Postoji još jedan izraz koji objašnjava ovu pretpostavku. Problem + resurs = rješenje. Ispostavilo se da rješenje problema, postizanje cilja, ovisi o tome koliko se osoba učinkovito nosi sa resursima koji su joj na raspolaganju. Nema grešaka, postoje samo povratne informacije. Dodao bih da nema ni pobjeda, ali zašto oduzeti radost? … Svaki rezultat je povratna informacija o tome kako koristimo resurse, koliko kompetentno i efikasno u odnosu na postignute ciljeve. Smisao komunikacije leži u reakciji koju izaziva. Vode nas svjesni i nesvjesni motivi i želje. A ako kao rezultat komunikacije ne dobijemo upravo ono što smo namjeravali, onda vrijedi dublje pogledati u sebe. Često je dobiveni rezultat pravi motiv koji je pokrenuo svu komunikaciju. Prilično je teško razumjeti pretpostavku, ali jednom kad to shvatite i mnogi će događaji u životu poprimiti drugu boju, ali uz kompetentno proučavanje nesvjesnih ciljeva cijeli se život mijenja. Um i tijelo neizbježno utječu jedno na drugo. Jednostavan primjer utjecaja svijesti na tijelo. Možete zamisliti limun i kako se kap s njega otkotrlja na jezik. Ako to dovoljno jasno zamislite, tijelo će početi reagirati: izlučivati pljuvačku. Utjecaj tijela na psihu može se opisati kroz primjer prekomjerne sitosti, kada je svijest otupljena, emocije postaju manje žive i raznolike. U zaključcima možete otići prilično daleko, ponekad čak i u fantaziji. Ipak, pristup nekim psihosomatskim bolestima često vodi / potiče oporavak. Također, upotreba lijekova pomaže u promjeni mentalnog stanja. U određenom kontekstu, svaki oblik ponašanja je koristan i ima vrijednost. Postoje odrasli koji se obično nazivaju "osjetljivim". Odnosno, osjećaju i pokazuju ogorčenost u slučajevima kada u kartama drugih ljudi ima mjesta za druge reakcije. Na primjer, agresija ili smijeh ili neka druga reakcija koja komunikaciju prevodi u konstruktivniji kanal ili je zaustavlja s manjim gubicima. Ali izraz ogorčenosti nekada je bio koristan, zar ne? U djetinjstvu u odnosu na odrasle. Kad su definitivno jači, a agresija prema njima ne bi donijela ništa osim odmazde i još više potiskivanja. I kroz ogorčenost, bilo je moguće pokazati da sam, zasad odustao, i izaći iz agresivne komunikacije. Ili da prime od odraslih ono što nisu hteli da daju, kada je dete "već dobro". Tako je sačuvan obrazac koji je bio efikasan u odrasloj dobi. Ličnost osobe i njeno ponašanje su različite pojave; mi smo više od našeg ponašanja. Naša psiha je sklona generalizacijama i kategorijama. Ovo štiti i od rasipanja ograničenog izvora pažnje i dovodi do generalizacija koje često ometaju produktivnu komunikaciju s drugima. Jer ako komuniciram s "budalom", šta onda mogu uzeti ili dati korisno od njega? A ako komuniciram s osobom koja se, s moga gledišta, u nekim situacijama ponaša glupo, sasvim je moguće da ću pronaći način da u komunikaciji s njim dobijem nešto korisno i važno i podijelim svoje. Ovo je posebno važno za nastavnike. Ako je dijete "glupo" u književnosti, ali rješava probleme na kul način, tada bi, možda, bilo mnogo produktivnije nazvati ga, budući da je nacrtano, "talentom" u matematici, ali u isto vrijeme zapamtite da ne poznaje književnost dobro. Subjektivno iskustvo sastoji se od slika, zvukova, osjećaja, okusa i mirisa. O čemu se radi? Činjenica da su svi događaji, ljudi, pojave, koji imaju prototip u stvarnosti, a potpuno izmišljeni, u psihi prikazani kroz slike u kojima postoji / može biti: - vizualna komponenta. Odnosno, slika ima veličinu, svjetlinu, lokaciju, kontrast. - slušna komponenta. Slika može zvučati. Čak i ako ne zvuči, uvijek možete zamisliti kakav bi zvuk zvučao. Korisno u nekim slučajevima. - možete osjetiti težinu slike, njen miris, toplinu, čak i okus. Sve ovo može biti korisno za postizanje promjena u psihološkom radu, kako sa savjetnikom tako i sa samim sobom. Čak i sa uvjerenjima, možete si olakšati rad ako radite kroz slike. Da ne spominjemo fobije ili komunikacijske probleme.

Postoje i pretpostavke, one su također zanimljive i korisne. Možda ću ih razmotriti u sljedećim člancima.