2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sada je moderno primjenjivati metode na sebe, prolaziti kroz razne vježbe, testove, istraživanja.
Imam i a. Čak i želim to podijeliti, jer mi to vrlo često pomaže, posebno kada emocije podivljaju i zaista želim patiti, biti žrtva, osjećati se kao sirotinja!
Ovu metodu ili vježbu nazivam "slušanjem, promatranjem sebe i iskrenim govorom"
A sastoji se u činjenici da u kritičnom trenutku morate pokušati stati, smiriti se i postaviti sebi pitanja o suštini problema koji je nastao. Štaviše, važno je razmotriti iz različitih uglova. Pa, odgovorite na ova pitanja. Važno je iskreno odgovoriti.
Dalje ću navesti primjer jednog od ovih "razgovora o sebi".
Ja, kao najprosječniji gradski stanovnik, živim u običnom stambenom kompleksu i čini mi se da poznajem probleme svakog susjeda. Svakog susjeda poznajem po glasu, posebno ljeti kada su svi prozori širom otvoreni. Znam šta im je drago, zbog čega se svađaju, kako žive. Ja sam posmatrač i nesvjestan učesnik u njihovom životu od 20 do 8.
-Ne mogu više. Ne želim. Neću.
-Nemam snage ni želje da učinim nešto!
Oh, ovaj komšija iz devete opet je umoran od života.
-Ja sam za ove odnose cijela moja duša iznutra, a tu je i prazan zid!
-Toliko radim za vas, toliko ulažem u vas - i nema povratka!
S druge strane, komšija se vratio kući s posla i zahtijeva poštovanje.
- Ne voliš me i ne cijeniš!
Komšija se ponovo uvrijedio od podneva.
I samo komšije iz desetog imaju nasilni seks.
- Umoran sam, računao sam na vašu pomoć, ali ništa vam ne treba!
Ja sam. Stop! Ja sam? Prestani, Natasha.
Sada izgleda da je vrijeme za vježbu. Usporite i pažljivo slušajte sebe
Čini se da sam već čuo nešto slično od komšija od devetog. Zato stani, skini svoju žrtvenu trnovu krunu. Obrišite čelo od zamišljenih kapljica krvi, suza. Duboko udahnite, izdahnite.
- Ne mogu više! Učinim toliko za vas, a vi mislite da je sve ovo smiješno!
Nataša, stani ponovo. To se već dogodilo. Isključite svog komšiju od dvanaest. Pojačajte zvuk i siđite s pozornice. Na pozornici, i tako rasprodano.
Započnite svoj "razgovor o sebi"!
Uradi ono što si uradio. I investirajte. Iako je osjećaj ogorčenosti sada ogroman. I iscrpljenost. Ali razmislite
kome je zaista trebalo sve ovo ulaganje? Zapitajte se:
Je li to ono što se od mene zaista očekivalo?
Treba li mom partneru, voljenoj, voljenoj osobi svu ovu brigu, strpljenje, rad i druga ulaganja u ovom obliku?
Znam li njegova stvarna očekivanja? Jesam li zaista pokušao da ga vidim, čujem, razumijem?
I zar me ne cijeni onoliko koliko vičem o tome? Primjećujem li ta mala zadovoljstva i prilično velike radnje koje se događaju za mene i za mene? Postajem li i ja sama u ovom trenutku nezahvalna kučka?
Pa, i trešnja na torti: kako druga strana može biti sa mnom? Je li moj partner tako divan i čaroban kao što sam mislila da će biti? Dajem li drugoj osobi priliku da bude pored sebe? Je li moguće da osoba pored mene samo BITI? Pokušavam li to ugurati u svijet koji sam izmislio, ne zahtijevam li usklađenost s imaginarnom slikom.
Iako partner ima i svoju ideju svijeta, svoje razumijevanje, osjećaj. Njegov sopstveni univerzum u glavi. I bilo bi lijepo ovim univerzumima, ako ne kombinirati, onda barem uporediti i pokušati steći prijatelje.
Pokušavate?
Poslušajmo sada opet sebe.
Da, emocije su splasnule. Već je manje prekršaja. I samosažaljenje. Pojavljuje se opuštanje, smirenost. Ponovo se pojavljuju snaga i želja za napretkom. Krećite se zajedno.
Istina, zaista sam htio da predložim komšinici sa dvanaestog sprata da i ona skine svoju trnovu krunu. Ali suzdržavam se!
I, možda je vrijeme da uzmemo primjer od mahnitog para iz desete.
Preporučuje se:
Patnja Ne Može Biti Sretna
Često se dešava da se osoba koja izgleda da ima sve za ispunjen život ne osjeća sretno i skladno. A drugi, objektivno živeći u vrlo ograničenim životnim okolnostima, ipak osjeća radost i uživa u životu. Od čega zavisi? Naravno, psihološki stavovi i traume stečene u procesu formiranja ličnosti imaju veliki utjecaj na sposobnost doživljavanja zadovoljstva iz samog procesa života.
Šta Se Krije Iza Porodičnog Prokletstva I Krune Celibata: Gledište Psihologa
Tipični slučajevi "porodičnih psovki" izgledaju ovako: život pretka koji ima "tešku sudbinu" završava se tragično. U narednim generacijama mora se pojaviti onaj koji "kopira" nedaće svog pretka: izvrši ubistvo (samoubistvo), ne može zasnovati porodicu i postaje mentalno bolestan.
Tehnika "Crna Kocka": Uklanjanje Složenog životnog Problema
Najprihvatljivije rješenje u vašem životu će se nalaziti unutar kocke. Ponekad ćete iz podsvijesti moći čuti ne ono što ste htjeli. Imate li tešku situaciju? Dešava se. U životu nismo ni od čega osigurani. A postoje slučajevi kada se granitna ploča gomila na duši i čini se da je ništa ne može pomaknuti.
Psihološki Rad Sa Zahtjevom Za Uklanjanje Potpune Iritacije
1. Prva stvar s kojom morate početi u slučaju apsolutno bilo kakvih psiholoških poteškoća je pokušati prihvatiti sebe takvog kakav jeste, sa svim svojim trenutnim poteškoćama, problemima i pitanjima … Vi ste živa osoba, pa imate pravo na bilo koje pretrage, slijepe ulice i greške … Reći ću više:
Autorska Strategija Za Uklanjanje Emocionalne Ovisnosti
Od prvih redaka moje publikacije želim potvrditi nepromjenjivost (uključujući i sebe) osnovnog duhovnog principa: LJUBAV je temeljna vrijednost svijeta vrijedna bezuvjetnog poštovanja i podrške. Zadiviti ovaj sveti osjećaj ravno je borbi protiv Boga.
