2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Često pitanje. Šta učiniti sa sumnjama i strahom od neuspjeha? Fraze „Vjeruj u sebe“ne pomažu, a čini se da su takve misli izbrisane, jer je u njima Prazno.
Praznina znači odsustvo takvog koncepta uopće.
Zamislite da vas zamolim da okusite u ustima okus cherimoye, kremaste jabuke porijeklom iz visokih planina Južne Amerike. Znate da postoji takvo voće, ali njegov okus vam je potpuno nepoznat. Kako god to zamislili, nećete dobiti okus i aromu.
Verovanje u sebe je vrlo slična priča. Da biste vratili povjerenje u sebe i u sebe, potrebno vam je:
1. Da se prisjetite trenutaka svojih pobjeda, iako malih, i da svaki dan osjetite okus vašeg "ja mogu". U početku jednostavno.
-Mogu da dišem …
-Mogu da čitam…
-Mogu da kuvam …
-Mogu oprati suđe …
2. Prestanite se kažnjavati za greške i greške. Ja sam osoba, moram griješiti da bih stekao iskustvo i nastavio dalje. Shvatiti da je stajati mirno - ne razvijati se i ne griješiti - stajalište u životu - "nisam".
Priroda ne staje ni na trenutak. Vježbajte mozak da to vidi. Pogledajte svoje nokte i kosu radi tragova stalnog kretanja.
3. Svaki dan napravite jedan mali korak i neumorno se hvalite. Uživajte u rezultatu barem na sekundu ili minutu. Nije važno od čega: od činjenice da ste obrisali prašinu, oprali automobil ili izmislili oči. Postanite prijatelj, a ne kritičar. Kritika vas neće dovesti do ničega. Doći će samo do amortizacije.
4. Prestanite se pravdati. Uopšte. Time tražite potvrdu svojih izbora, uvijek iznova ne vjerujući sebi. Napravili smo izbor, pogledali: je li ovo najbolje što mogu? Sljedeći put kada učinite korak efikasnije od prethodnog. Čak i ako ste zbunjeni i u vama bjesni ocean emocija, imate pravo doživjeti ih i transformirati.
5. Prepoznajte se riječima i mislima. Češće se vraćajte tijelu.
Ja sam. Idem na put. Vidim pahulje. Ovo sada ja držim šolju. Ja sve to radim. Osobno. Sebe. Povremeno će vaš um zahtijevati dokaz vlastite vrijednosti, a vi ćete htjeti čuti riječi ohrabrenja od drugih ljudi. Razočarat ću vas. Druge nije briga šta mislite o sebi. Reći će vam samo ono što ste sami spremni. Nema drugih. Samo si ti. Naš mozak kod svih ljudi vidi samo sebe.
6. Ne dokazujte i ne trudite se da vam majka, muž, žena dopuste da budete zadovoljni ili zadovoljni sobom. Shvatite: oni su samo ljudi: ujaci i tetke s gomilom ukiseljenih žohara u glavi. Možda greše i vjerovatno su to učinili više puta.
7. Počnite da radite, a ne samo da čitate. Ovaj paradoks ima korijene sovjetske škole: naučeni, naučeni, dobro urađeni! Nitko nije zahtijevao primjenu znanja stečenog djelovanjem, a to često nije bilo moguće: poučavali su teoriju koja im u životu nikada neće biti od koristi. Mozak je označio okvir unutra: ovo je kraj: ispit je položen. Potrebno je to dalje provoditi, integrirajući primljeno u konkretne radnje.
Preporučuje se:
Kako Odgajati Sretno Dijete. Instrukcije
Mnogi roditelji žele vidjeti svoje dijete uspješnim i za to planiraju doslovno sve što je više moguće: od škola ranog djetinjstva do budućeg univerziteta. I to dok dijete radosno prevrće tanjir kaše na pod. Daleko manje je postavljeno za cilj da dijete bude sretno.
Kako Verovati U Vezu? Nema šanse. Ali To Nije Potrebno
Ovi beskrajni jecaji "povjerenja?" i "kaaak ne bojati se?" - iz infantilizma. Morate vjerovati ako ste slijepi i vodi vas vodič. Ako vam ne treba podrška da biste preživjeli, ne trebaju vam garancije, djelomično povjerenje je dovoljno.
Skidamo Maske. Kako Naučiti Prihvatiti Sebe, A Ne Uvijek Ugoditi Svima I Prepraviti Sebe
Toliko smo prepuni različitih obrazaca, očekivanja stranaca, stranci moraju i moraju, da u ovom vrtlogu gubimo dodir sa samim sobom. Uranjamo u vječnu utrku „kako ugoditi svima, molim vas, biti dobar za sve“, da ne primjećujemo kako zanemarujemo sebe - istinske, prave, žive.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
Kako Prevladati Sebe I Sumnju U Sebe Misleći Drugačije
Jednom je mala lisica trčala kroz šumu i, zatekavši se na nepoznatom mjestu, pala u jarugu. Bio je na samom dnu. I što je najgore, uvalio se u gomilu govana. Gomila je smrdila. Bilo je ljepljivo i gadno. Htio sam što prije izaći iz nje i okupati se u vodi.
