2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Znate li šta je suzavisnost?
Čak i među psiholozima nema toliko stručnjaka koji se bave problemom suzavisnosti, koji znaju o kakvoj se nevolji radi.
Devetnaestogodišnja devojka, uspešna studentkinja, veoma lepa, lepo vaspitana, tražila je psihologa „za bilo koji novac“(došla mi je na konsultaciju sa molitvom za pomoć u očima), koji bi mogao da pomogne shvatila je šta joj se dešava. Djevojčica živi u privatnoj kući izvan grada sa roditeljima i dvije male sestre. Upoznaje momka, dobro uči, radi slobodno u slobodno vrijeme, ima zanimljiv društveni krug, prijatelje, voli majku i sestre, sa zadovoljstvom pomaže porodici u kućnim poslovima. Ostavlja utisak sretne osobe. Šta je problem? Očuh, vrlo dobar ljekar, cijenjena osoba … puno pije. A kad je „pripit“, što se u posljednje vrijeme često događa, događaju se strašne stvari: vriskovi, skandali, podiže ruku na svoju ženu i usvojenu kćer, moju klijenticu, koja pokušava zaštititi svoju majku. Prepijanje je postalo norma u životu njegovog očuha-doktora, on ne ide na posao tokom perioda opijanja. A ono što porodica radi, pokriva svog hranitelja, jer je jako sramotno "prati prljavo rublje u javnosti". „Spreman sam da se odreknem svog života, učinim sve da se moja majka osjeća dobro. Šta trebam učiniti da spasim majku, sestre?”- bio je to zahtjev za terapijom. A onda se pojavila priča o momku s kojim djevojka izlazi, postoji problem u vezi - često pije. Devojčici se to uopšte ne sviđa, ali "toliko ga volim i spremna sam da se borim za njega …" - kaže klijent. Vjerojatno svi znaju mnogo takvih i sličnih priča, ali malo ljudi zna da je ovisnost, poput ovisnosti, kronična, ozbiljna, smrtonosna bolest. I u ovoj priči postoje četiri zavisne osobe - moja majka, moja klijentica i dvije male sestre predškolskog uzrasta koje automatski postaju suzavisne, jer njihov otac je alkoholičar …
Hitnost problema.
Problem suzavisnosti vrlo je relevantan u cijelom svijetu, posebno u Ukrajini. U našem društvu, koje ovisi o određenom mentalitetu, suzavisnost je dio društva koji negativno utječe na život određene osobe i društvo u cjelini. Suvisli odnosi ometaju celovit zivot osobe, oduzimaju joj mogucnost da oseti radost i zadovoljstvo, ljubav, samoostvarenje i samopoboljšanje.
Ispravljanje suzavisnosti je dug proces, jer je potrebno značajno promijeniti uobičajeni način života. Oslobađanje od suzavisnosti nailazi na protivljenje društva zbog odgovarajućih tradicija i stereotipa.
Koncept "kozavisnosti" u modernoj psihologiji
Suzavisnost u svijetu još nije dovoljno proučena i nije klasificirana kao neovisna nosologija, već se tumači kao složeni poremećaj ličnosti.
VD Moskalenko opisuje suzavisnu ličnost kao osobu koja je potpuno usredotočena na upravljanje ponašanjem druge osobe, bez razmišljanja o zadovoljavanju vlastitih potreba. Zavisni ljudi su oni koji su u braku ili su u bliskim odnosima sa osobama sa hemijskom zavisnošću, pojedinci koji su odgajani u emocionalno represivnim, disfunkcionalnim porodicama, gdje je postojala ovisnost ili strog odgoj, gdje je prirodno izražavanje osjećaja bilo zabranjeno. Odgoj u takvoj porodici stvara uvjete za formiranje psiholoških karakteristika, koje postaju osnova za suzavisnost.
Simptomi suzavisnosti:
Osećaj zavisnosti od drugih.
Biti u kontrolirajućoj vezi koja ponižava osobu.
Nisko samopouzdanje.
Potreba za stalnim pohvalama i podrškom od drugih kako bi se osjećalo da je sve dobro.
Osjećaj nemoći, da se nešto može promijeniti u destruktivnoj vezi.
Potreba za alkoholom, hranom, seksom, poslom i drugim stimulansima koji odvraćaju pažnju od problema i briga.
Neizvesnost ličnih granica.
Osećajući se kao žrtva, šalu.
Nemogućnost da se oseti istinska bliskost i ljubav.
Suzavisnost nije samo sekundarna pojava povezana sa ovisnošću o alkoholu ili drogama voljene osobe, već je i kršenje razvoja ličnosti, nastalo u ranim odnosima dijete-roditelj.
Referentni primjer suzavisnosti je porodični odnos između alkoholičara i njegove supruge, gdje dugi niz godina (10-20-30-40 godina …) bezuspješno pokušava spasiti svog životnog partnera od ovisnosti i time se lišiti njenog života. Nosi svoj i tuđi križ, ali ovaj teret je iznad njene snage, pa će pasti pod nepodnošljivim teretom.
Često zavisni odnosi nastaju između majke i djeteta, oca i djeteta, brata i sestre, pa čak i bliskih prijatelja. Stoga svaka osoba ima rizik da upadne u zamku suzavisnosti.
Suzavisni su oni koji nepravilno i nedjelotvorno reagiraju na alkoholizam, ovisnost o drogama ili drugu ovisnost voljenih osoba i grade odnose s njima duž Karpmanovog trokuta, djelujući istovremeno kao progonitelj, spasilac i žrtva.
Karpmanov trokut
Cilj suzavisnika je privući negativnu pažnju, osloboditi se odgovornosti, stabilizirati samopouzdanje, izvoditi negativne dječje programe itd. U tim ulogama nema odrasle osobe.
Uloga žrtve
Ponašanje: pasivnost, stalne pritužbe, pokazivanje njihove neodrživosti, nedostatak resursa ili se neko mora promijeniti kako bi "ja" bio sretan.
Svrha: biti spašen ili kažnjen.
Emocije: samosažaljenje, ogorčenost, čežnja, patnja …
Spoznaje (misli): „Ne mogu riješiti svoje probleme, ne može se riješiti moja situacija, prema meni su postupili nepravedno“itd.
Psihologija suzavisnosti je psihologija vječne žrtve koja se protivi nepravdi svijeta, želi da je svi sažaljevaju i štite, a u isto vrijeme ne pokušava promijeniti svoj život.
Uloga progonitelja
Ponašanje: agresivne, stalne optužbe, djeluje isključivo u njihovom vlastitom interesu; stalno traži nedostatke u drugima, u negativnom je položaju u odnosu na ljude, kritizira, kontrolira.
Svrha: zauzeti tuđu teritoriju, kazniti druge.
Emocije: bes, nemoć, osećaj superiornosti, mržnja, bes.
Spoznaje: „Svi bi trebali učiniti mene - drugi bi trebali raditi kako smatram prikladnim, ljude treba kontrolirati, a one koji su krivi treba kazniti“.
Suzavisnici stalno koriste različite tehnike manipulacije kako bi stekli pomoć i empatiju od ljudi oko sebe.
Uloga spasioca
Ponašanje je pasivno-agresivno, izgovori, radnje imaju za cilj spasiti druge (dok žrtva zaboravlja na sebe), čini više za druge nego što želi učiniti, spasenje se događa na takav način da na kraju svi ostanu nezadovoljni, problemi nisu riješeno.
Svrha: izgradnja barijera.
Emocije: krivica, pravednički bijes, iritacija, sažaljenje, ogorčenost.
Spoznaje: "Moram spasiti, spriječiti nevolje po svaku cijenu, neće se snaći bez mene."
"Spasilac" se osjeća odgovornim za život rodbine i uvjerava se da se uvijek mora brinuti o njemu, bez obzira na cijenu. Posebno u našoj zemlji mnoge žene decenijama trpe pijane muževe, ne zbog slabe volje, već zbog mentaliteta: "voljenima je uvijek potrebna pomoć", "osoba ne smije biti ostavljena u nevolji", to naše žene upijaju s majčinim mlijeko. I, na prvi pogled, šta nije u redu s tim?
Život Spasioca u potpunosti ovisi o potrebama i željama ovisnika. Spasioci ne znaju reći "ne", preuzimaju većinu obaveza ovisnika i prilagođavaju svoje živote tako da mu odgovaraju. Kao u priči o mom klijentu: supruga praktično samostalno odgaja djecu, obavlja većinu kućanskih poslova, glavni zarađivač u porodici, dok tolerira pijane ludorije njenog muža bez žamora, prikriva ga. Suzavisnik brzo gubi sposobnost da voli sebe, da brani svoje želje, uskraćuje sebi pravo na lične potrebe. Budući da imaju vrlo nisko samopoštovanje, ne usuđuju se izjaviti svoje interese i potrebe, boje se osude u društvu ako napuste „spasilačku misiju“.
Odnosi izgrađeni u skladu s Karpmanovim trokutom postaju zamjena za istinsku intimnost.
Izlaz iz ovog trokuta moguć je ako izgradimo trokut partnerstva u kojem će se uloge rasporediti na sljedeći način: nastavnik-asistent-učenik.
Opasnost od suzavisnosti
Suzavisnost sa alkoholičarom ili narkomanom prečica je do psiholoških poremećaja i uništavanja ličnog života. Osoba prestaje živjeti svoj život, daje odgovornost odgovornosti i brizi za ovisnika. Stoga vrlo brzo gube društveni krug, zaboravljaju na hobije i dugoročne planove i rastvaraju se u ovisnoj osobi, ne shvaćajući da ga na ovaj način uništavaju.
Stalni stres, napetost, anksioznost, nisko samopoštovanje negativno utječu na mentalno zdravlje, često nekoliko godina nakon života uz ovisnika, kod suzavisnika nastaju teška depresija i drugi poremećaji, a mogu se pojaviti i misli o samoubojstvu.
Osim opasnosti po socijalno i psihičko zdravlje, suzavisnik ima i veliki rizik da i sam postane ovisan: često se supruge ovisnika o očaju i same počinju vezati za čašu kako bi bolje razumjele svog muža, postale bliže njega, a kasnije postaju pacijenti ljekarni.
Poremećaji spavanja, poremećaji prehrane, psihosomatske bolesti također su životni saputnici suzavisnika.
U modernoj psihologiji ne postoji jedinstven pristup liječenju suzavisnosti. No, proučavano je i tvrdilo se da bi liječenje trebalo imati za cilj, prvo, prevladavanje sekundarne ovisnosti - proširenje spektra ponašanja interakcije sa ovisnikom kroz jasno razumijevanje karakteristika njegovog ponašanja, koje promovira ili se protivi nastavku upotrebe i razvoj bolesti.
Drugo, traumatsko iskustvo treba razraditi na svjesnom nivou: potrebno je identificirati porijeklo razvoja suzavisnosti, otkriti lični potencijal, resurse, razraditi sferu emocija i osjećaja. One. za pokrivanje višefaktorskih manifestacija kozavisnosti: kognitivno-emocionalne, bihevioralne, psihofizičke.
Tako smo s mojim klijentom izgradili posao na sljedećim razinama:
- Kognitivni - identificiranje negativnih automatskih misli, životnih pravila, rad s neadekvatnim strategijama ponašanja i njihov destruktivni utjecaj na psihološke procese i društveni život.
- Emocionalni - identificiranje emocionalnih deficita, razvoj vještina za svjesno izražavanje osjećaja, razvoj empatije.
- Bihevioralno - mijenjanje ili napuštanje destruktivnih oblika ponašanja, podučavanje zdravim oblicima ponašanja
- Psihofiziološki - formiranje vještina opuštanja i regulacija funkcionalnih stanja tehnikom svjesnosti "Majdlučnost".
U cijelom svijetu postoje grupe "Anonimni alkoholičari", "Al -Anon" - grupe za suzavisnike, gdje osoba može dobiti pomoć i podršku besplatno. Također i "Škola za rodbinu" ovisnika, gdje možete besplatno slušati predavanja stručnjaka o ovom problemu.
Potpuni lijek za ovisnost i ovisnost teško je moguć, ali naučiti živjeti s ovom kvalitetom apsolutno je stvarno. U mojoj praksi postoji veliki broj suzavisnika koji se vrlo uspješno nose sa svojim problemom i žive punim životom.
Rad nastavlja s mojom klijenticom i njenom majkom, imaju visoku motivaciju, veliku želju da si pomognu, pa nema sumnje da to možemo podnijeti!
Rado ću pomoći ako nekome zatreba pomoć!
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Šta Znate O Lažima Samozavaravanje
Koje vrste laži poznajete? Laž zauvijek? Namerna laž? Je li to situacijska laž? Nekontrolisano? Nema veze. Laž je laž. Ali najgori oblik laganja je samozavaravanje. Ne postoji ništa destruktivnije od njega. Da, to nije tajna - sami smo sebi neprijatelji, "
Šta Ako Ne Znate Ništa O Motivaciji?
"Motivacija" je sada riječ u naslovima raznih članaka. Društvene mreže pune su slika i inspirativnih fraza, a svi se bave ponovnim postavljanjem ove ljepote na svoj zid, kao da na neki način može pomoći. Svi mogući treninzi obećavaju otkriti tajne motivacije i povećati je na dosad neviđene nivoe.
Zašto Znate O Sebi "Ko Sam Ja?" I "Šta Sam Ja?"
Zašto znate o sebi "Ko sam ja?" i "Šta sam ja?" Za život. Da bi preživjeli, ne umrli prerano, ne patili od bolesti. Ne samo da bismo preživjeli, već i dobro živjeli. Ne samo da biste dobro živjeli po nekim društvenim standardima, već i dobro živjeli svoj život.
Vježbajte "Znate Li Tačno šta Ste Zaista?"
Evo tehnike za bolje upoznavanje sebe i razumijevanje nečeg važnog. Tehnika se izvodi u 3 faze. KORAK 1. ŠTA ZNAM O SEBI 1. Uzmite komad papira. Podijelite ga na pola (okomito i vodoravno). 2. Zatim u lijevu kolonu zapišite svoje kvalitete:
