2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
"Motivacija" je sada riječ u naslovima raznih članaka. Društvene mreže pune su slika i inspirativnih fraza, a svi se bave ponovnim postavljanjem ove ljepote na svoj zid, kao da na neki način može pomoći. Svi mogući treninzi obećavaju otkriti tajne motivacije i povećati je na dosad neviđene nivoe
Šta je zapravo motivacija? Kako je to kao psihološki koncept? Šta je njegova suština i kako funkcioniše? Kad sam se proslavio zbog pomisli da postajem vatreni protivnik motivacije, shvatio sam da samo trebate shvatiti ovo pitanje kao stručnjak. Da bih to učinio, učinio sam jednostavnu stvar, uzeo udžbenik o psihologiji motivacije i pročitao ga, a pokazalo se da pod ovim konceptom postoji vrlo jednostavna teorija koju malo ljudi zna. Stoga je ovaj članak za svakoga tko želi razumjeti teoriju i ne želi pročitati cijelu knjigu.
I tako, počnimo s jednostavnom formulom koja u prvom približavanju objašnjava cijelu bit motivacije: Motivacija = Motiv + Faktori situacije, gdje faktori situacije mogu biti složenost zadatka, pritisak, zahtjevi, općenito, bilo koje karakteristike situacije.
Slika počinje nastajati, nije dovoljno postaviti ciljeve i otrčati na barikade, uzimajući oružje u bitci, morate uzeti u obzir specifičnosti situacije. Čak i ne, situacija će se sama uzeti u obzir, bez obzira na to razumijete li to ili ne.
Šta tutorial piše: Motivacija - skup motivacijskih faktora koji određuju aktivnost osobe, uključuju motive, potrebe, poticaje, situacijske faktore koji određuju (uvjetuju) ljudsko ponašanje. Ispostavilo se da što više motiva određuje aktivnost, viši je ukupni nivo motivacije … Inače, visok nivo motivacije nije uvijek dobar, ali o tome kasnije.
Opšti nivo motivacije zavisi od: broja motiva koji stimulišu aktivnost; od aktualizacije situacionih faktora; od motivacijske snage svakog pojedinačnog motiva.
Da vidimo šta je motiv, sve je jednostavno, - to je motivacija za akciju … Razlikuje se od potrebe po tome što potreba potiče na aktivnost i motiv usmjerene aktivnosti. Štaviše, svaki motiv ima svoju snagu i intenzitet. A ako smo to shvatili i imamo dovoljno motiva za pomicanje planina, mogu postojati različiti situacijski faktori koji mogu oslabiti i povećati motivaciju. Vrlo je važno biti u stanju analizirati okruženje kako bi se efikasno postigli ciljevi.
A sada najzanimljivije što treba znati o motivaciji i motivima, zahvaljujući kojima djelujemo.
Motivacija je unutrašnja i vanjska, ili bolje rečeno motivi su takvi.
Unutrašnji motivi - proceduralni i materijalni motivi, izazivaju zadovoljstvo u procesu i sadržaju aktivnosti, a ne faktori koji nisu povezani sa aktivnošću. Što to znači da je motivacija unutarnja, onda kada očekujete zadovoljstvo iz aktivnosti, ne iz rezultata, već iz procesa.
Vanjski (ekstremni) motivi -motivacioni faktori leže izvan aktivnosti (motiv dužnosti i odgovornosti prema društvu ili pojedincima, motivi samoodređenja i samopoboljšanja, želja za sticanjem odobravanja, želja za sticanjem visokog statusa, želja za moći i nagrade, motivi izbjegavanja kazne i postignuća). Drugim riječima, vanjska motivacija uvijek je usmjerena na cilj, radimo nešto ne zato što volimo to raditi, već zato što će nam rezultat donijeti određene bonuse, da tako kažemo.
Vanjski motivi bez unutrašnjih, u procesu aktivnosti, ne daju maksimalni učinak. Ako ne uživate u procesu aktivnosti, prvo, put do cilja bit će trnovit i napet, energija će se osušiti čak i pri postavljanju cilja, a drugo, rezultat neće donijeti odgovarajuće zadovoljstvo. Rad bez unutrašnje motivacije dovodi do smanjenja produktivnosti, hroničnog umora, gubitka interesa za život, povećanog stresa itd.
Procesni i materijalni motiv - to je uvijek stanje radosti, zadovoljstva u onome što radite. Po tim osjećajima možete odrediti koji vas motiv vodi. Ali treba napomenuti da to uopće ne znači da je unutrašnja motivacija "dobra", a vanjska "loša" nije. Ovo nije razlog zašto sve ovo pišem; da bismo mogli postaviti ciljeve i postići maksimalne rezultate, moramo jasno razumjeti što nas pokreće, koji motiv, a ako nešto nedostaje, moramo dodati.
I sada još nekoliko riječi, o unutrašnjim motivima, Mihai Csikszentmihalyi je uveo koncept "protoka", koji je potpuna predanost uzroku, radostan osjećaj aktivnosti kada se pojedinac potpuno rastvara u subjektu aktivnosti. No postoji jedna stvar, ali da bi došlo do iskustva "protoka", složenost zadatka mora neznatno premašiti mogućnosti. Tobezh, stanje "protoka" je moguće samo kada je cilj visok, ali adekvatan, odnosno takav da imate sposobnost i resurse da se s njim nosite.
Evo 5 karakteristika stanja "protoka":
- Osjećaj potpunog uključivanja u aktivnost;
- Potpuna koncentracija pažnje, misli i osjećaja u praksi;
- Osećaj da jasno znate kako da postupite, jasna svest o ciljevima;
- Nedostatak straha od mogućih grešaka i neuspjeha;
- Gubitak uobičajenog osjećaja jasne svijesti o sebi, svom okruženju, kao da se "rastvara" u svom poslu.
D. de Cherms izdvaja proceduralno-smislenu motivaciju da osjete svoju djelotvornost, da se osjećaju kao izvor promjena u svijetu koji ih okružuje, te nastoji biti uzrok vlastitog djelovanja (1976).
“Pokazalo se da je aktivnost, što je više interno motivirana (interno), to je više povezana s provjerom njenih sposobnosti i ne treba je pojačati. Ekstrinzička (vanjska) motivacija postaje kada subjekt pripisuje postignuti rezultat vanjskim razlozima i kada ne djeluje po volji, već kao rezultat vanjskih utjecaja. - Ono što je ovdje važno, kada su naše aktivnosti usmjerene na povećanje kompetencija, što je za nas važno, onda je to unutrašnja motivacija, koja je interna. Vanjska motivacija, vanjska, smjernice za postizanje rezultata koji nam se sviđa, ali nije naša želja. Idemo na posao, tamo radimo neke radnje, ne sviđaju nam se, na primjer, pišemo izvještaj, radimo to jer je to naš posao, a ne zato što je to naša želja, dok primamo nagradu, svoju plaću je razlog za naše postupke - ovako funkcionira vanjska motivacija.
Kombinacija pozitivnih emocija s aktivnošću povećava motivaciju (interes) za ovu aktivnost. A onda je motivacija poticaj za aktivnost zbog iščekivanja zadovoljstva povezanog s upravo tom aktivnošću. Još jednom ću ponoviti da je za djelotvornost aktivnosti potrebno da postoji i unutarnja i vanjska motivacija, te da mora biti više unutrašnje motivacije. Stoga je toliko važno učiniti nešto što donosi zadovoljstvo ili pronaći radosne trenutke u rutinskom poslu.
Proces pronalaženja nečega u aktivnosti zbog čega osjećate radost zbog tog procesa jedan je od trenutaka samopotkrepljivanja. Samoojačanje je proces u kojem ljudi poboljšavaju i održavaju vlastito ponašanje nagrađujući sebe i imajući neku vrstu kontrole nad tim nagradama. (J. Frager, J. Feydimen, str. 705) Prijelaz s vanjskog pojačanja na samopojačavanje znak je razvoja ličnosti.
Kada se osoba, obavljajući neku aktivnost, potvrđuje ili uživa u sadržaju ili procesu rada, to je snažno samopotkrepljivanje.
Motivi, koji se "razumiju" i ne izazivaju radnje, lišeni su ličnog značenja. Shodno tome, obdariti ih ličnim značenjem promiče transformaciju u zaista djelujuće motive. (A. Leontev, 1975).
Ono što sam ovim htio reći, ali činjenicu da se vanjska motivacija može pretvoriti u unutrašnju, kada osoba počne uživati u aktivnosti. I ovaj proces, uz pomoć samoojačanja, može sam regulirati. Da biste počeli uživati u procesu, morate svojim postupcima dati lični smisao. I ogly, umjesto posla, na koji ste barem ravnodušni, jednostavnim manipulacijama pojavljuje se rad koji za vas ima lično značenje, a aktivnost poprima boje.
Unutrašnja motivacija ima jednu nijansu. Pritisak i zahtjevi okoline, obećana nagrada i moguća kazna mogu smanjiti nivo unutrašnje motivacije. Ovako, ali ovako, na primjer, nacrtali ste, svidjelo vam se, pa su vam počeli plaćati ono što slikate, a onda su u jednom lijepom trenutku prestali plaćati. Tako da će u ovom trenutku vaš nivo unutrašnje motivacije za crtanje pasti. To se često događa kod sportaša koji se prestaju baviti profesionalnim sportom. Je li moguće učiniti nešto po tom pitanju, bojim se da neće, bit će potrebno tražiti nova značenja aktivnosti, stara neće funkcionirati.
Treba napomenuti da se znajući koji motivi određuju čovjekovu težnju, može uspješno upravljati njegovim aktivnostima. U našem društvu najpopularniji motivi koji se pokreću su novac, moć i postignuća.
Zanimljivo je da majstori povećanja motivacije zaposlenika, možda, ne uzimaju u obzir jednu činjenicu, visok stupanj motivacije izaziva neželjene emocionalne reakcije (napetost, uzbuđenje, stres itd.), Što dovodi do pogoršanja performansi. Tako će za obavljanje lakih zadataka optimalna biti jača motivacija; slaba motivacija je dovoljna za teške zadatke. (Erks i Dodson, 1908). Što je lagana i slaba motivacija, sve ovisi o tome koliko je motiva uključeno u motivaciju i koji intenzitet imaju.
Evo takvog članka, ako vam nešto nije bilo dovoljno, korištena je knjiga S. Zanyuka "Psihologija motivacije", pročitajte i podijelite svoja otkrića, mogao sam nešto propustiti.
Psiholog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Želim Postati Majka! Ili Šta Sprečava ženu Da Zatrudni: O Strahovima, O Ciljevima I Motivaciji
Sve češće, i na konsultacijama i u životu, srećem uspješne lijepe žene koje imaju sve i kojima se ne žuri imati djecu, a ponekad čak i porodicu. A kad kazaljke na satu njihovih života, poput Pepeljuginih, otkucaju ponoć, a u stvarnom životu približavaju se pragu od 40 godina, izgleda da se probude i počnu shvaćati da počinje vrijeme koje im je priroda dala za majčinstvo da ponestane … Nažalost, nemaju sve djevojčice na putu do majčinstva brz i bez oblaka put.
Ne Osećam Ništa I Ne želim Ništa. Kako Nas Apatija Proždire
Ovo je vrlo česta zamjerka. Nedostatak osjećaja, film ravnodušnosti, koji se neprimjetno vuče na cijeli život, zatrpa ga dosadom, ravnodušnošću i blatnom besmislenošću. Prašnjava rutina i stalni umor vječni su saputnici ovog stanja. Dozvolite mi da vam predstavim gospođu Apatiju.
"Ništa Se Nije Popravilo !!!" - Kako Znate Da Li Vam Terapija Pomaže?
Tužni čovjek ulazi u trgovinu: - Zdravo! Sjećaš li me se? Juče sam od tebe kupio balone. - Sjećam se. Još lopti za vas? - Ne, žalim vam se - neispravni su. - Sta je bilo? Ne možete zadržati zrak? - Ne, u redu je. - I šta onda? - Ne ohrabruju … Neću se upuštati u sentimentalne pozive na prihvatanje i ljubav .
Znate Li šta Je Suzavisnost?
Znate li šta je suzavisnost? Čak i među psiholozima nema toliko stručnjaka koji se bave problemom suzavisnosti, koji znaju o kakvoj se nevolji radi. Devetnaestogodišnja devojka, uspešna studentkinja, veoma lepa, lepo vaspitana, tražila je psihologa „za bilo koji novac“(došla mi je na konsultaciju sa molitvom za pomoć u očima), koji bi mogao da pomogne shvatila je šta joj se dešava.
