2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Još jedan popularan upit (jedan od najpopularnijih) je "kako prestati voljeti osobu"? Kako prestati patiti zbog ljubavi? Kako prestati voljeti ako je ta ljubav bolna i bolna? I kako zaboraviti osobu?
I tada dolazi do kognitivne disonance: zašto se riješiti tako divnog, svijetlog osjećaja kao što je LJUBAV? Ljubav je divan osećaj kada se želite nasmejati, kada svom voljenom želite dobro i sreću, kada vam je duša topla samo od spoznaje da je na ovom svetu.
Ljubav ne može mučiti, naprotiv, ovo je osjećaj koji potvrđuje život! Nemogućnost utažiti njihovu žeđ za posjedovanjem predmeta ljubavi postaje mučna.
Kad malo dijete ugleda lijepu igračku koja izaziva interes, želi je DOBITI. Želi posjedovati, posjedovati igračku. Zato što dijete razmišlja na takav način da, s obzirom na to da mi se sviđa, to mi TREBA. Želja i potreba za djetetom su neodvojive. Oni su potpuno ista stvar. Čini se da je ono što volite zaista potrebno. Odnosno, igračka postaje ne samo zanimljiva, već postoji i potreba za njom!
I takvo unutrašnje dijete živi u osobi koja osjeća patnju zbog nemogućnosti utažiti ovu žeđ za posjedovanjem. Ovo stanje se naziva frustracija. A kad govore o nesnosnoj ljubavi ispunjenoj patnjom, zapravo misle na tu frustraciju koja nema apsolutno nikakve veze s ljubavlju!
Želja za posjedovanjem omiljenog predmeta (bilo osobe ili igračke) potpuno je prirodna za dijete. Doživjeti frustraciju, naučiti je se osloboditi, živjeti je važna faza u procesu odrastanja. Kao i sticanje sposobnosti razlikovanja želje od potrebe. Najlakši način da se nosite s tim je voljena djeca, kojoj su u djetinjstvu poklanjali dužnu pažnju i brigu.
Šta bismo mi ostali trebali učiniti? Šta ako u sebi nađete ovu frustraciju?
Prvo odvojite to od ljubavi. Prvo pokušajte vježbati, osjetite ta stanja odvojeno. Odnosno, zamislite sliku voljene osobe i recite sebi mentalno "volim ga". I oseti ovu ljubav. Kako se osjeća, gdje se u tijelu javlja osjećaj ljubavi, koje je boje ta ljubav, kakvog je mirisa, zvuka, boje. Duboko udahnite i izdahnite.
Nadalje, na isti način, predstavljajući svoj predmet ljubavi, mentalno (ili naglas) recite: "Želim ga" (ne misleći na seksualnu privlačnost, naime želju da posjedujemo ovu osobu, želju za odvajanjem, osjetljivost na osjećaje). I osjetite ovu žeđ za posjedovanjem, njegovu desaturaciju. Odakle nastaje ovaj osjećaj u tijelu? Kako tijelo reagira na to? Kakav je miris, zvuk, konzistentnost ovog osjećaja? Ponovo duboko udahnite i izdahnite.
Osjećate li razliku? Možda prvi put razlika neće biti primjetna. Zatim samo ponovite ovaj postupak. Kad jasno osjetite želju za posjedovanjem, istaknite frustraciju, odvojite je od ljubavi, a zatim samo udahnite ovaj osjećaj. Zamišljajući ga u tijelu (možete staviti ruku na dio tijela gdje nastaje radi bolje koncentracije), zamišljajući njegov miris, zvuk. I dišite kao da udišete ovaj miris, udišete ovaj zvuk, ovaj osjećaj u tijelu, ovu boju. Dišite dok ne ostane samo topao, lagan osjećaj. Sve dok ne dođe do nelagode u tijelu.
Odmah ću rezervirati da je ovo samo JEDAN od alata za rad sa iskustvom nezadovoljstva u ljubavi. Naravno, ako ste u ovisnoj, otrovnoj vezi, bit će vam potrebna dodatna podrška psihologa. Ali ovu praksu možete uzeti u svoj arsenal za brzu samopomoć s bolnim iskustvom frustracije.
Odnesite ga na svoje oznake, podijelite sa prijateljima i ne ustručavajte se zatražiti pomoć, prijavite se za konsultacije!:)
Preporučuje se:
GLADNE IGRE: Žeđ Za Ljubavlju
Još jedan post inspirisao je ovaj članak. Govorit će o žeđi za ljubavlju, pažnjom i brigom. Naravno, svi ljudi imaju potrebu osjetiti svoju potrebu, svoju ljubav i važnost. Kad potreba nije zadovoljena, javlja se žeđ, glad. Navest ću vam primjer.
Neurotična Ličnost: žeđ Za Pažnjom, Odobravanjem, Pohvalama
Žeđ za pažnjom, prepoznavanjem i bilo kojom manifestacijom odobravanja uvijek je povezana s neurotičnim stanjem i neurotičnom percepcijom. Članak će se fokusirati na uvjetno zdravu osobu s nekim neurotičnim poremećajima. O onim slučajevima gdje se ne prelazi uvjetna granica zdravlja-patologije sa stajališta stručnjaka.
Razorna Agresija Psihopate I žeđ Za Ljubavlju
Izrazite agresiju na društveno prihvatljiv način: riječi "ne", "ljut sam", "iznerviran sam", ne slažem se "," neugodno mi je "," ne odgovara mi "," prestani. "njegova dječja nemoć, nemoć ispred velikog i strašnog svijeta.
