2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
„Ali šta ako? Ali šta ako? Šta ako … Šta ako se to dogodi? Šta ako se dogodi ono čega se toliko plašim? Ove misli ne odmaraju, osjećaju alarmantnu hladnoću, iz njih se pojavljuje znoj i srce se steže. Uzbuđena svijest slika sve strašnije slike onoga što ne želim da se dogodi.
“Odjednom moj muž ponovo počinje piti, prebacuju me u drugi grad, odjednom me novi šef otpušta, a majka ne preživi operaciju; odjednom će sin ponovno otići u bolnicu, odjednom će kći otići na studij i ostati tamo … odjednom, odjednom, odjednom … evo stare mačke, šta ako jednog dana umre?"
Koliko god to čudno zvučalo, iza svakog straha krije se želja da tako i bude. I što je svijetliji, uzbudljiviji ovaj strah, što je više energije uloženo u njega, jača je ta želja. Samo što nije iz kategorije onih u kojima si priznaju.
„Svaki put kad se vrata otvore, pitam se je li se opet vratio pijan? Slušam njegov glas u hodniku, njegove korake … Ne, trezan. Čudno … Dugo nisam pio … Stvarno prestao? Uopšte?! - i neshvatljivo je da li to razočara ženu ili je čini sretnom.
“Moja majka se priprema za operaciju, cijela porodica je na ušima, operacija srca, a o tome pričamo tek šest mjeseci: koliko je teško, koliko je zastrašujuće da će biti potrebno još operacija. Bojim se … neće preživjeti operaciju. Porodica je umorna od mame, šta reći. Koliko se rođaka može terorizirati govoreći o vašoj smrti i bolestima.
„Ne želim da me prebace u drugi grad. To su stalna poslovna putovanja, stranci, duga putovanja …"
"Plašim se da ne dobijem rak …"
"Bojim se da će mi noge biti oduzete, a muž će me nositi u invalidskim kolicima, ne, ne u invalidskim kolicima, naravno, već u invalidskim kolicima …"
svaki strašan i neželjen događaj ima i drugu stranu medalje. ovo su bonusi koje dobijamo ako se to dogodi
Upravo su ti bonusi u osnovi našeg uzbuđenja, privlače nas i uzbuđuju.
Sjetite se anegdote o mački: „Jučer sam otišao u susjedno dvorište, mačke su uhvaćene i silovane. Kuda svet ide! Bože, kako je strašno živjeti! Idem sutra."
bez obzira na to koliko je gubitak težak, u njemu uvijek ima dobitka
Ako vam je teško vidjeti i prepoznati što dobivate, ako vam se i dalje događaju svi užasi koje vaša fantazija oslikava, upotrijebite pomoćnu vježbu. Poznata je kao kartezijanske koordinate i koristi se za donošenje teških odluka. pomaže u sagledavanju skrivenih nijansi. A to je upravo ono što nam treba.
Podijelite list na četiri dijela. Zaglavite svaki dio s jednim od pitanja:
- „Šta će se dogoditi ako se to dogodi u mom životu? Ili šta će ući u moj život s ovim događajem."
- „Šta se neće desiti u mom životu ako se to dogodi? Ili šta će mi ostaviti život sa ovim događajem."
- „Šta će se desiti u mom životu ako se to ne dogodi? Ili šta će se promijeniti u mom životu, ući će u to ili će u njemu biti prisutno, ako se ovaj događaj ne dogodi."
- „Šta se neće desiti u mom životu ako se ovaj događaj ne dogodi? Ono što nestane napustit će moj život ako se ovaj događaj ne dogodi."
Kao rezultat toga, imat ćete potpunu listu gubitaka i dobitaka koji vas istovremeno privlače i plaše.
Strah nije nešto što se proizvodi izvana, to su naše vlastite misli i fantazije o tome šta bi se moglo dogoditi. Ovo su snovi o lošem.
Možda je dovoljno sanjati?
Preporučuje se:
Kako Zaustaviti Opsesivne Misli?
Niko drugi, samo mi možemo kontrolirati svoje misli i ponašanje. Ponekad se dogodi da nam opsesivne misli o neugodnim događajima preplave um i može se činiti da nas misli kontroliraju. To mogu biti događaji iz prošlosti ili iskustva o budućnosti.
Opsesivne Misli - Nemam Li Kontrolu Nad Sobom Ili Ne?
Klasičan problem opsesivno-kompulzivnog poremećaja je problem zabune oko vaših strahova i vaših motiva. Ovaj problem je najrelevantniji kod kontrastnih opsesija, kada imate misli da možete nekome nauditi, ponašati se na neprikladan (opscen) način, poludjeti, izvršiti samoubistvo.
5 Načina Da Prestanete Razmišljati. Zašto Se Pojavljuju Opsesivne Misli?
Opsesivne misli, razmišljanje i ponavljanje situacije u mojoj glavi milijun puta (ako sam ovo učinio, ako sam ovo rekao, itd.). Ovo je neka vrsta nekontroliranog procesa, misli vam se neprestano vrte po glavi, ne možete učiniti ništa drugo, samo mislite, mislite i mislite.
Kako Prestati Pomagati Svima? Kako Prestati Biti Spasilac?
Umorni ste od spašavanja svih - kako zaustaviti sebe? Da li vam je poznato ovo stanje? Kako se toga riješiti? Prvo, morate shvatiti šta svoju unutrašnju potrebu pokušavate zadovoljiti na ovaj način. Može postojati nekoliko opcija: Potreba da se osjećate važnima i potrebnima.
Opsesivne Misli
Odakle dolaze opsesivne misli? Šta su nametljive misli? Ovo je neka vrsta situacije koja se već dogodila, ali ne na način na koji biste željeli. Ili zamislite sebi situaciju u budućnosti, koja se također ne bi trebala dogoditi onako kako želite.
