2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Tehnike ulaska u hipnozu. Postoji dosta tehnika hipnotiziranja. Kandyba V. M. ih detaljno opisuje za više od tristo u svojoj knjizi "Tristotinjak tehnika duboke hipnoze". Navest ću primjere najčešće korištenih.
Elmanova metoda
Sastoji se od 3 dijela. U prvom dijelu se sugerira verifikacija katalepsije kapaka.
Zatim se predlaže opuštanje mišića i težina tijela, provjeravajući rezultat sugestije. Treća faza je poticanje na zaborav brojeva. Na kraju, preporučljivo je produbiti trans.
Dakle, udobno se smjestite … Vaš zadatak je jednostavno slušati moj glas i učiniti ono što od vas tražim. Znajte, ako moji zahtjevi za vas ne budu prihvaćeni, lako ih možete odbiti ispuniti … U redu.
Sada ću vas zamoliti da zatvorite oči i zamislite kao da su vam kapci postali jako teški, toliko teški da ih ne možete otvoriti … Kao da su vam teške olovke vezane za trepavice …. Kao da vam se mišići koji podižu kapke jednostavno atrofiraju … Zatvorite oči i dopustite da vam kapci postanu jako teški, nepomični …. U redu.. Sada ću vas zamoliti da pokušate otvoriti oči, ali budući da su kapci potpuno opušteni, bit će vam jako teško to učiniti, gotovo nemoguće. Sada pokušajte otvoriti oči … U redu, vrlo je teško otvoriti. Ne pokušavajte ponovo otvoriti, zatvoriti i dopustiti da vam se kapci još više opuste. U redu. Sada mentalno prenesite svo opuštanje s kapaka na tjeme, neka glava … vrat … počne da se opušta. ramena … ruke … opuštanje se spušta sve niže, opuštajući cijelo tijelo … U redu … Sada ću vas zamoliti da otvorite oči, kapci će biti toliko teški da to ne možete učiniti. Pokušajte otvoriti oči … U redu, prestanite pokušavati … Neka vam se kapci opuste dvostruko više nego prije. Dobro. Sada opet mentalno pomaknite svu relaksaciju od vjeđa do tjemena glave, i neka se ovo opuštanje proširi po cijelom tijelu … Vrlo dobro …
Sada možete primijetiti da s opuštanjem vaše tijelo postaje sve teže i teže … Možete osjetiti kako vaše tijelo pritišće stolicu … za ljevake - lijevo), podići ga i pustiti. I vaša će vam ruka pasti poput teške mokre krpe, potpuno mlitava i bez mišićnog napora, jer su vam svi mišići opušteni.. Dakle, uzimam vas za ruku … lagano je podignite … i otpustite. U redu, ruka ti je mlitavo pala na koljena. (Ako ruka nije pala, već je jednostavno pala, morate reći klijentu da više opusti ruku i ponovi pad ruke. Ponavljajte dok ruka zaista ne padne). Veoma dobro.
Sada želim da naučite zaboraviti brojeve. Sada ću vas zamoliti da počnete vrlo sporo izgovarati brojeve od 1 do beskonačnosti, a nakon izgovaranja svakog sljedećeg broja, tiho izgovorite: "Opustite se" i istovremeno opustite tijelo dvostruko više. U isto vrijeme, vaše će se misli početi raspršiti i zbuniti, možete jednostavno zaboraviti brojeve. Kad sve misli nestanu, mir i praznina ostat će u glavi. Sada počni brojati … U redu …. (Promatrajte, prvo klijent izgovara riječi tiho, zatim samo pomiče usne, na kraju zašuti i smrzne se u nepomičnom položaju. On je u transu)
Rezultirajući trans možete produbiti korištenjem metoda "ljestve"
Sada možete vidjeti stepenice koje vode dolje do pećine, gdje se možete dobro odmoriti i opustiti. U toj pećini je jako lijepo i ugodno, tamo vam niko neće smetati, tamo ćete se osjećati zaštićeno. Možete početi silaziti niz stepenice … sve dublje, sve dublje i dublje u nesvjesno. Pa.. Od desetog stepenika možete se spustiti na deveti i opustiti se dvostruko više … Sada do osmog … Sedmi … Sve brige, problemi ostaju tu, na vrhu … Silazimo na šesti korak …. Više se opuštamo …. Svi zvukovi ostaju negdje gore … Čuješ samo moj umirujući glas … U redu … Idemo dolje … niže…. Silazimo na četvrti korak i sve misli su potpuno zbunjene, nemoguće je razmišljati … Treći korak …. Sekunda…. Silazimo na prvi korak. Vrlo dobro … potpuno ste sigurni.. osjećate se dobro i mirno …
Frakcijska ili stepenasta hipnoza
Ova metoda se koristi ako klijent nije jako hipnotiziran. Poanta je u tome da klijenta naizmjenično uvodimo u trans, a ne da ga odmah potpuno izvedemo, već ga samo zamolimo da otvori oči kako bi upitao što ga točno sprječava da se opusti. Sa svakim sljedećim opuštanjem, klijent će tonuti sve dublje.
"Sada ću brojati do tri, a na broju tri otvorite oči, recite mi šta vas sprječava da se više opustite, zatim zatvorite oči i opustite se dvostruko više." Zato ponavljajte dok ne uđemo u dubok, stabilan trans.
Hipnoza kroz fiksaciju pogledom objekta
Poanta ove tehnike je učiniti da se klijentove oči ne miču dugo. U ovom stanju osoba ne može razmišljati ni o čemu i, shodno tome, neće moći izgraditi logičku odbranu. U skladu s tim, fiksni pogled automatski inducira stanje transa. Da bismo to učinili, stavimo bilo koji predmet na udaljenost 25-50 cm od očiju klijenta, zamolimo ga da pogleda ovaj objekt bez skidanja očiju i samo slušamo glas hipnologa.
„Sada ću vas zamoliti da se udobnije smjestite u stolici i počnete pomno promatrati ovaj predmet. Ako vam pogled sklizne s njega, usmjerit ćete ga nazad na temu. Vaš glavni zadatak je samo pogledati ovaj objekt i slušati moj glas.
Pa počnimo. Držim predmet ispred sebe, a ti ga pogledaj. Zamolit ću vas da se opustite gledajući ga … U redu.. Opustite se slušajući moj glas. Možete osjetiti opuštanje mišića u svom tijelu. Samo pustite tijelo da se odmori, opusti. Možete opustiti mišiće na stopalima … Ok … sad teleći mišići …. kukovi…. Možda ćete primijetiti kako vam noge postaju sve teže i opuštenije.. Sada možete opustiti trbušne mišiće.. samo ih oslobodite.. U redu.. Mišići u vašim ramenima … ruke … opustite se. opustite mišiće vrata … Opustite cijelo tijelo da se opusti … U redu.. Opustite mišiće lica … brada … obrazi … kapci … Očni kapci postaju opušteniji, sve teži … Sve je teže držati otvorene oči … Kad postane nemoguće držati oči otvorene, možete ih zatvoriti. Nema snage da držite oči otvorene, zatvorite ih, odmorite … Osjećam se kao da su vam teške olovke vezane za trepavice … jednostavno je nemoguće otvoriti oči … Dobro.. Tijelo postaje teže i teži, možete osjetiti kako vaše opušteno teško tijelo pritišće stolicu … Odmorite se … Samo se opustite, nastavljajući slušati moj glas.. Dobro.. Udahnite ravnomjerno i mirno … pri svakom izdisaju, posljednjoj napetosti u telo odlazi …. sa svakim izdisajem anksioznost nestaje … Vaša duša postaje lagana i ugodna.. Opustite se.."
Bernheimova metoda
Zamolite klijenta da pogleda u dlan (ili prste) vaše ruke. Istovremeno držimo ruku na udaljenosti od oko 25 cm od njegovog lica, podižući je iznad nivoa obrva. Dok dajete prijedlog, polako spuštamo dlan, a klijentove oči, slijedeći vaš dlan, također će se početi zatvarati. Osim toga, doći će i do zamora očiju.
„Pogledaj me i pomisli da zaspiš. Osećate težinu kapaka i umor u očima; oči vam trepnu, umore se, vid postaje maglovit … oči se zatvore. Kapci vam se zatvaraju, ne možete ih otvoriti. Osećate težinu u rukama i nogama, vaše telo je poput kamene statue … ne osećate ništa drugo … Ruke i noge su vam nepokretne, ne vidite ništa. Odmarate se kao u snu. (Ako klijent dugo ne zatvara oči, sami mu možete nježno zatvoriti kapke, možete i dalje držati prste na njegovim kapcima sve dok ne budete sigurni da se prestao opirati, da je u transu)
Potreba za spavanjem postaje sve jača i jača. Više ne možete odoljeti snu. Spavaj.. Spavaj slušajući moj glas."
Metoda šoka
Ovo je brza metoda uranjanja u hipnozu, vrlo pogodna za ljude koji su histerični, vrlo emotivni. Poanta ove metode je da izazove zabunu, a za vrijeme ove zabune brzo dajte naredbu "Spavajte!"
Opcija 1: klijent sjedi na stolici, razgovarate s njim, a zatim samo tražite da vam da neki predmet (važno je da je taj objekt nadohvat klijenta i da ne izaziva iznenađenje). Kad vam klijent počne dodavati ovaj predmet, morate ga munjevito uhvatiti za ruku u području šake (ovo će biti vodeća ruka), povući ruku prema naprijed, uzrokujući da se klijent nagne na koljena i u ovom trenutku glasno reci: „Spavaj! Zadavajte sve dublje i dublje u san! U međuvremenu nastavite savijati klijentovu glavu za vrat do koljena.
U ovom trenutku on će već biti u transu. Ne oklijevajte, počnite produbljivati nastali trans prijedlogom potpune opuštenosti i težine u tijelu. Provjerite katalepsiju šake (podignite klijentovu ruku i pustite je: ako ruka visi u zadanom položaju, tada je dubina klijentovog transa dovoljna za terapiju. ).
2. opcija Da biste to učinili, pozovite klijenta da stane leđima naslonjen na stolicu ili kauč. Krenite s desne strane klijenta i recite: „Sad ću vam pomoći da zaspite brzo, duboko i zdravo. Stojte uspravno, noge zajedno, ne savijajte tijelo. Možeš zatvoriti oči. " Zatim stavite desnu ruku na čelo klijenta, a lijevu na njegov potiljak. Svojim rukama lagano nagnite klijentovu glavu unatrag i počnite lagano njihati njegovo tijelo naprijed -natrag uz riječi: „Vaše tijelo se slobodno ljulja. Sve se više povlačite. Ne bojte se pada - definitivno ću vas podržati. Dok se ljuljate, sve više padate. " Zatim, uvelike povećavajući amplitudu zamaha, hipnolog mora oštro pritisnuti klijentovo čelo tako da počne padati na stolicu. U ovom slučaju morate glasno reći: „Spavaj! Spavajte sve dublje i dublje! Svi mišići su se trenutno opustili! Potpuno opuštanje cijelog tijela! " A zatim nastavite produbljivati trans, kao u prvoj opciji.
Indukcija transa preopterećenjem svijesti
Smisao metode je maksimiziranje upotrebe različitih analizatora osobe i logike, uzrokujući, na kraju, preopterećenje i prekid racionalne zaštite.
Zamolite klijenta da udobno sjedne na stolicu ili stolicu. Sada stavite lijevu ruku na vrh klijentove glave, a desnom rukom počnite izvoditi razne prolaze ispred klijentovog lica, držeći se udaljenosti 25-30 cm od lica. Istovremeno, dajmo sljedeće prijedloge: „Sada ću vas zamoliti da počnete brojati od 1 do beskonačnosti, samo navedite svaki treći broj i preskočite brojeve između njih. Sa svakim navedenim brojem moći ćete se sve više opuštati sve dok potpuno ne opustite cijelo tijelo. Samo naprijed, počnite brojati i opustite se. Dakle, u redu …”Primijetit ćete da će klijent pozivati brojeve sve sporije, sve tiše i tiše, sve dok ne padne u“stupor”, više ne može imenovati brojeve. U ovom trenutku počnite davati prijedloge za potpuno opuštanje cijelog tijela, za nemogućnost da držite oči otvorene. Kad klijent zatvori oči, možete prestati praviti prolaze ispred njegovog lica i polako maknuti ruku s njegove glave. Nastavite produbljivati trans do katalepsije ruke.
Prijedlozi o povratnim informacijama kupaca
Ako ste otkrili reakciju klijenta na prijedlog, ili ako vas klijent uzima "slabo", pokušavajući vam dokazati da ga ne možete staviti u hipnozu, tada morate postupiti na sljedeći način.
Predložite klijentu da se ne opusti, već da napne sve mišiće što je više moguće i što je dulje moguće. Istovremeno, recite: „Pokušajte se oduprijeti mojim prijedlozima. … Možda ćete primijetiti da što se više opirete, to se više umorite i počnite se željeti opustiti … Pokušajte ne slušati moj glas, koji vas sve više opušta … Pa … Ne slušajte na moj glas, na moj umirujući glas, jer moj glas smiruje.. opušta … Vrlo mu je teško odoljeti … teško se oduprijeti opuštanju …. Ne slušaj moj glas, koji je tako opuštajući … Zbunjuje misli i svijest … Glas pomaže da se odmorimo i opustimo … Glas oslobađa briga … Od strahova … Moj glas se samo opušta..”U isto vrijeme, nježno položite ruku na vodeću ruku klijenta u podlaktici i počnite nježno ga gladite, nastavljajući prijedloge. Kada primijetite da su se mišići opustili i da je pogled postao nepomičan, možete početi davati direktne prijedloge potpunog opuštanja i težine u tijelu. Nakon indukcije transa, provjerite ima li katalepsije u ruci i nastavite produbljivanje ako je potrebno.
Neki se ljudi boje upasti u hipnozu i ne izaći iz nje. To je zabluda. Nemoguće je dugo biti u transu. Obično, ako klijenta ne izvučete iz hipnoze, on će se sam probuditi u roku od 1-2 sata.
Hipnotički trans potpuno je bezopasan. Vrijeme provedeno u transu vrijeme je odmora i opuštanja. Isprobajte i svidjet će vam se!
Preporučuje se:
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike su podložniji ljudima sa razvijenom snagom volje, koje karakteriše prevelika kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da oni obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući sebi da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoja prava osjećanja i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suk
Zašto Je Terapija Nemoguća Bez Hipnoze?
Zašto je terapija neučinkovita bez hipnoze? “Snažan stres uvijek mijenja stanje uma i tijela. Ovo stanje se može tumačiti kao spontana hipnotizacija koja kodira probleme i simptome povezane sa stanjem. Stanje hipnoze se spontano javlja u vrijeme stresa.
Obuka Hipnoze Lično I Putem Interneta. Kurs "Hipnoza I Psihosomatika"
Regresivna hipnoterapija i hipnoanaliza jedan su od učinkovitih pravaca psihokorekcije koji uključuje metodološki razvoj regresivne hipnoterapije i kognitivno restrukturiranje, oslanjajući se na teorijski i eksperimentalni razvoj u bihevioralnoj i modernoj kognitivnoj psihologiji.
Mogućnosti Regresivne Hipnoze: Je Li Moguće Promijeniti Jezgru Ličnosti ?
Tridesetih godina prošlog stoljeća, prema dokumentima (slučaj br. 274), dogodila se fantastična činjenica: kronični alkoholičar i patološki krvnik pretvorio se u lijepog pisca. Govorimo o komandantu jednog od odreda specijalnih snaga Arkadiju Golikovu.
Rođenje Psihoanalize I Odbacivanje Hipnoze (drugi Dio)
Rođenje psihoanalize i odbacivanje hipnoze Koncepcija psihoanalize kao psihoanalitička teorija, metoda, istraživanje i metoda terapije U kom smislu je psihoanaliza rođena u studijama histerije? Prvo, tijekom opisivanja istorije slučajeva histerije, formira se psihoanalitički rječnik, konceptualni aparat budućih teorija.
