Kriza Srednjih Godina

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Sa brojem 37, hmelj trenutno leti od mene, a sada - poput hladnog udarca: Pod ovom figurom, Puškin je za sebe pogodio dvoboj, a Majakovski je legao sljepoočnicom na njušci. Vladimir Vysotsky, "O fatalnim datumima i brojkama" Popularno je nazvao ovu krizu "krizom od četrdeset godina" - iako je, naravno, tako jasna lokalizacija previše pojednostavljena. Eric Erickson, čija se dobna periodizacija sada najčešće koristi, odnosi se na razdoblje zrelosti između 25 i 65 godina - respektivno, negdje u ovom intervalu postoji kriza srednjih godina: vrijeme njenog početka ovisi o unutarnjem osjećaju trajanje vlastitog života i ozbiljnost odlomka - iz strukture psihe. U prvoj polovici života, osoba ima mnogo toga ispred sebe: sve što nije uspjelo danas, uspjet će i sutra. I sada dolazi trenutak kada to postaje očigledno s nepobitnom jasnoćom: sutra nikada ne dolazi. U stvarnosti, dato nam u senzacijama, postoji samo danas.

Opasnosti i mogućnosti Prva sijeda kosa na sljepoočnicama, prve bore se nalaze; lista hroničnih bolesti prelazi sa apstraktnog znanja na neposredno osećanje; životna postignuća i propusti izbacuju njihovu nemilosrdnu ravnotežu, a ne uvijek, nažalost, ispadne pozitivno … Glavno iskustvo s kojim se osoba susreće u ovom životnom razdoblju je „za mene je kasno“. Riječ "kriza" došla je iz grčkog na ruskom, gdje je značila "rješenje, ishod, prekretnica" - a kineski karakter za ovaj koncept sastoji se od dva dijela: "opasnost" i "nove mogućnosti". Za psihološko tumačenje krize, to je vrlo točno: kriza identiteta uvijek sa sobom nosi i opasnosti i nove mogućnosti. Kakve nove mogućnosti donosi kriza srednjih godina? Glavna prilika koju osoba može dobiti zahvaljujući ovoj krizi je samoprihvaćanje, razumijevanje svoje individualnosti, osjećaj vlastitog životnog puta. Ukratko, stjecanje veće svijesti. Jung je ovaj proces nazvao individuacijom.

Živjeti svoj život: Zbogom iluzijama Amor fati, ljubav prema sudbini konačno je priznanje da je ovdje, na ovom mjestu, u ovo vrijeme, u ovoj sferi ono što se zove živi svoj život … James Hollis, "Kreirajte vlastiti život" Prva polovica života prolazi pod znakom društvene uvjetovanosti: kombinacija ponašanja i refleksnih reakcija koje je dijete bilo prisiljeno razvijati od djetinjstva, formirajući odnos s okolinom, od presudne je važnosti. "Ići ćete u šetnju kad budete radili domaći", kažu nam roditelji, a od djetinjstva osoba radi i radi ove lekcije … Jedini problem je što su životne lekcije beskrajne, uvijek ima par šaljivdžija njen rukav. Stoga, ponekad samo trebate prestati raditi domaće zadatke i početi živjeti. Sa svojim životom.

Joker prvo Uvijek će se naći netko tko je objektivno hladniji u bilo kojem od odabranih parametara. Čak i ako ste svjetski prvak u biatlonu, vjerovatno će prvak u skijaškom trčanju trčati još brže od vas. Joker II Parametri su beskrajni. Nakon što je napravio vrijednu karijeru, otkriva neuspjeh u svom privatnom životu; onaj ko se posvetio porodici žali zbog nedostatka kreativnosti; onaj koji je postigao kreativne visine žrtvovao je jednostavnu filistersku sreću. Kriza srednjih godina je vrijeme razočaranja. U prvoj polovici života, osoba se još uvijek može udovoljiti njima: branit ću kandidatkinju - tada ću preuzeti svoj privatni život. Poslaću svoje treće dete u školu - a onda ću se vratiti na scenu. Tokom tranzicije usred života, osoba odjednom sa zastrašujućom jasnoćom shvati da ga niko dugo nije čekao na sceni, ili da je nešto nepopravljivo promaklo u njegovom ličnom životu … Sutra nije došlo opet. Lakše je izgubiti iluzije onima koji ih već nisu imali toliko. Srednji vijek je doba produktivnosti: ako osoba u ovom trenutku ima dobru vezu sa stvarnošću, tada postiže uspjeh u onim aspektima koji su mu važni. Zatim, gledajući unatrag sa svoje tranzicije, osjeća zadovoljstvo. “Živjela sam lijepo. Znam sreću! Vidio sam nebo”- a kriza se u ovom slučaju sastoji samo u preusmjeravanju ambicija Ega na veću pažnju potrebama duše i samoostvarenju. Međutim, nažalost, to nije uvijek slučaj.

Provjera veze: razgovarajte sami sa sobom U osnovi, svatko od vas može za sebe simulirati malu lokalnu krizu srednjih godina, sjetiti se sebe sa 15 godina i "upoznati sebe" upravo sada. Da biste to učinili, morate se pažljivo prisjetiti onoga što ste sanjali o postizanju do trenutne 15. godine-a zatim sebi, petnaestogodišnjaku, reći šta se zaista ostvarilo, a šta nije i zašto. I šta se zauzvrat ostvarilo. I sami pogledajte reakciju tinejdžera. Ako je tinejdžer inspiriran postignućima i sluša vas gorućim očima, lako odbacujući činjenicu da mu se neki snovi nisu ostvarili, morate misliti da vaša kriza srednjih godina vjerojatno neće biti teška. Ako je vaš adolescentski maksimalizam vaš najstroži sudac, a na sastanku tinejdžer ljutito i bahato osuđuje vaše neuspjehe i opću bezvrijednost, morate nekako pregovarati s njim. Možda uz pomoć psihologa. Povećanje vlastite produktivnosti kako bi se izbjegla naknadna kriza ispravna je mjera, ali, da tako kažem, preventivna. Prva polovina života je vrijeme regrutiranja resursa i povećanja produktivnosti. U drugoj polovici vašeg života, vrijeme je da se prihvatite takvi kakvi jeste, i na toj osnovi koristite resurse koji su vam na raspolaganju.

Inner Critic Kao što možete lako vidjeti, ozbiljna kriza srednjih godina ne posjećuje samo gubitnike: ponekad je za ljude koji su prilično uspješni, talentirani, plodonosni ta kriza toliko teška da dolazi do samoubistva. A ako nakon Ericksona govorimo o produktivnosti - čini se, koliko više ?! A sve je u unutrašnjoj kritici - samom utjelovljenju društvenih normi koje je osoba nekoć prisvojila za sebe i živi s njom bez rastanka. Iako se činilo sasvim očitim da se s promjenom društva mijenjaju i društvene norme, stoga je nemoguće pridavati im takvu apsolutnu važnost, ali to je ako govorimo o svjesnoj percepciji. Često je nesvjesna percepcija upravo ovih društvenih normi (one su i "roditeljski propisi") prilično bezuvjetna. Izvana, potpuno prosperitetna osoba, ovaj Kritičar može ugristi smrt: poezija nije dobra, a lični život nije zamućen, a šampion u skijanju vas je pretekao, vrijedi li uopće takav bezvrijedni život?

U ovom slučaju, ja se nikako ne protivim konstruktivnoj samokritičnosti. - ali ključne riječi ovdje su "konstruktivne" i "svjesne". Ovaj štetni unutrašnji kritičar posebno je destruktivan kada je u nesvijesti. Unutra cmizdri, ali dok pažljivo ne saslušate - čak ni nije sasvim jasno o čemu se radi. Samo je raspoloženje ispod osnovne ploče, to je sve. Ovisno o konfiguraciji, Unutarnji kritičar može biti manje -više snažan - ali njegove su želje teške i neoprostive: poput rimskih patricija, on na kraju zahtijeva smrt. A ako je uobičajeni način da ga zatvorite oduvijek bilo obećanje da ćete se "dobro oznojiti", onda … bojim se da će se za vrijeme krize srednjih godina, kad se sumiraju privremeni rezultati, od ove iluzije morati reći zbogom. I tu Kritičar može postati brutalan. Tada kriza srednjih godina poprima patološki tijek.

* * * … U zaključku članka, naravno, bilo bi potrebno dati jednostavan i lak recept za oslobađanje od Unutarnjeg kritičara. Sve, znate, "riješite se unutrašnjeg kritičara za 15 dana." U svakom slučaju, to je ono što moj unutrašnji kritičar traži od mene: on, znate, uvijek traži nemoguće. Riješiti se toga je životni put, a na ovom putu nema jednostavnih i lakih recepata. Volite sebe, slušajte sebe, ne tražite od sebe nemoguće, riješite se nerealnih uvjerenja - općenito, povucite ovog unutarnjeg kritičara za uho i na sunce. Od svijesti slabi, a od prihvaćanja sebe potpuno nestaje. I znaš šta? Započnite sada. Ne čekajući krizu peritonitisa