KRIZA SREDNJEG DOBA: Čovek U Potrazi Za Smislom

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

"Kriza je prilika za transformaciju, a rast i oporavak mogući su samo kada se staro, korišteno odvoji," napusti "i umre." Ursula Wirtz

"Ako osoba polazi od tačke gdje znanje ne pomaže, ide u smjeru značenja" Merab Mamardashvili

„Sredinom života došlo je jutro kada sam shvatio da ovo više NE MOGU ŽIVJETI.

To je nepokolebljivo - oklijevao sam, da sposobnost da ne mijenjam principe, supružnika, poziv i očekivanja drugih - nije moje dostojanstvo, već prisila. I samo sam sebe prisiljavam na to. Da je ono što je stečeno neovlaštenim radom amortizirano do penija. A šta je sada skupo, ni sam još ne znam. Neznanje je zastrašujuće, ali navikao sam biti pismen i kompetentan - to je bilo moje lice - lice moderne uspješne osobe. Sada se grči u grimasi užasa ne znajući šta se dešava.

I počeo sam PROBATI. Potrudite se da NE ZNAČITE, NE RAZMISLATE, OTPORITE SE PROMJENAMA, u nadi da će sve biti kako je bilo. Pristojno i plemenito, i niko to neće primijetiti, a ja ću zaboraviti.

Idem na posao, ljubim ženu, šetam psa, pijem pivo sa prijateljima … Ili možda u teretanu, ili možda čitam pametne knjige? Ili možda ….?

Ali OPET JUTRO JUTRO DOLAZI … I opet … I opet …"

KRIZA SREDNJIH GODINA – ovo je pakao kroz koji većina ljudi mora proći, bez obzira na spol, materijalni status i vjeru.

Glavne karakteristike:

- psihički i fizički umor;

- depresija;

- osećaj unutrašnje praznine;

- gubitak smisla života;

- nedostatak bilo kakvih želja;

- osjećaj potpune usamljenosti;

- pogoršanje psihosomatskih bolesti.

“… Nemam apsolutno nikakvu želju da se probudim, ni želju da odem na posao, ni želju da nastavim život.

Sprema se unutrašnja revolucija - još uvijek ne mogu živjeti, ali nisam naučio kako to učiniti na nov način. Ovo je period borbe „života na nabojima“-stabilno-razumljivo-dostupnog i „života na poziv srca“-kaotičnog-neshvatljivog-nepoznatog.

Ovo je period praznine. Period pada svih nekadašnjih značajnih idola sa postolja, principi koje je neko nametnuo, pravila PRAVOG života koja je neko predložio. Nulairanje.

Plašim se da sam izgubio sve što sam imao. Izgubio sam svijet - razumljiv i dostupan. Ne razumijem šta se dešava i kako bih mogao u to ući.

Ostao sam sam sa sobom. Period unutrašnje usamljenosti je period nemoći, straha, bespomoćnosti. A ako izvana jedva uspijevam sačuvati lice moderne uspješne osobe, tada je tijelo rastrgano od boli i bolesti …"

“Lijek za strah od gubitka čitavog svijeta je prestati se držati za njega. Način da se riješite usamljenosti je da mu padnete u zagrljaj. Ovdje se, kao i u homeopatiji, trauma liječi uzimanjem određene doze otrova. " James Hollis

KRIZA SREDNJIH GODINA - ovo je period revizije svih naših vlastitih vrijednosti i temelja na kojima one stoje. Period traženja i prihvaćanja vlastitog individualnog smisla života.

“Vrijednosti su izraz egzistencijalne slobode i sposobnosti izbora, one nas vode i usmjeravaju u donošenju određene odluke … Ljudski razvoj prati stalni proces izbora, donošenja odluka i, prema tome, stalni fokus o vrednostima. Istovremeno, odbacujemo stare vrijednosti i istovremeno razvijamo nove. Oba procesa su u dijalektičkoj razmjeni i neodvojivi su jedan od drugog. " Ursula Wirtz

Philip Lersh identificira tri kategorije osnovnih ljudskih vrijednosti:

1. Životne vrednosti - privlačnost, želja, zadovoljstvo, žudnja za aktivnošću, težnja za iskustvima.
2. Vrijednosti samopoštovanja - želja za samoodržanjem, volja za moći, želja za priznanjem i ambicija.
3. Vrednosti značenja - entuzijazam za nešto, davanje smisla iskustvima i postupcima, spremnost na kontakt s drugima, erotska ljubav, žudnja za kreativnošću, interesima, idealima i potragom za apsolutnim, kao i smislena želja da se predamo u službu okolnog svijeta.

S takvom podjelom vrijednosti lakše je razumjeti akcente koje osoba stavlja u različitim fazama svog života. Mladi zamišljaju smisao i kvalitetu života drugačije od ljudi srednjih godina i starijih.

U mladosti čovjek usvaja vrijednosti od svojih roditelja, prisvaja ih neosporno i nekritički iz društva u kojem živi, pokušavajući biti nekome i nekome potreban. Materijalno bogatstvo, izgled, prestiž i sposobnost impresioniranja temelji su na kojima se grade vrijednosti moderne mlade osobe - na primjer, karijera, porodica, novac.

Usred života osoba postaje neophodna da shvati smisao svog postojanja i opravda ga vlastitim, a ne nametnutim vrijednostima.

To je usred života, u tački "0", osoba se suočava s neizbježnošću konačnosti bića, sa željom da za sobom ostavi trag i sjećanje, željom da radi i stvara ne za nešto, već u ime nečega.

Želja da znate da se život ne živi uzalud tjera vas da uđete u pakao koji se zove kriza srednjih godina i da iz njega izađete obnovljeni.

Iako same vrijednosti mogu iznenađujuće ostati iste - na primjer, ista porodica, karijera, novac - razlozi za njih ionako će biti različiti.

Da biste preživjeli ovo teško krizno razdoblje vlastitog života, možete se obratiti za pomoć psihoterapeutima ili možete samostalno potražiti opravdanje za dalje postojanje.

U ovom slučaju preporučujem da uzmete komad papira i jednu večer provedete u upoznavanju sebe.

Pokušavajući pogledati unutra i duboko u sebe, dodirujući svoja osjećanja i želje, poziv svog srca, osoba u krizi srednjih godina ima priliku vidjeti svijet oko sebe i sebe drugačije nego prije. Uostalom, kako je rekao Antoine de Saint-Exupery

Čovjek samo srcem dobro vidi. Glavna stvar je oku nevidljiva

Vježba # 1:

„Nacrtajte segment u kojem će lijeva tačka biti vaše rođenje - početak vašeg života, desna krajnja tačka - kraj vašeg života. Označite tačku na ovom segmentu koja će pokazati gdje osjećate svoju prisutnost u ovom periodu života. Zamislite koliko ste dugo živjeli i koliko vam se čini, intuitivno, da još morate živjeti. Koju boju ćete obojiti preko lijevog segmenta linije? Koja je tačna? Osmislite naziv za svaku tačku na liniji - lijevo, srednje i desno. Pridjevima opišite nastala dva segmenta koji karakteriziraju prošli i budući period vašeg života. Kakav je vaš stav prema prošlosti i šta očekujete od budućnosti?"

Zatim se usredotočite na srednju točku. Ovo je vaš "0" bod. Mesto na kome sada stojite.

Odgovorite na svoja pitanja:

Šta sad radim dobro? Koji aspekti života, kakva aktivnost, kakav odnos sa spoljnim svijetom meni kao osobi najviše odgovaraju? Kako zvuči melodija mog života? Motiv koje pjesme bih mogao tiho pjevušiti kako bih uveče mirno zaspao i ujutro se radovao novom danu?

Koji način života bi mi najbolje odgovarao da se osjećam ushićeno?

Kakav bih život vodio da mogu stvoriti svijet koji želim?

Vježba 2: „Zamislite da ste sreli vilu koja je rekla da će za šest mjeseci vaš unutrašnji život i svijet oko vas biti onakvi kakvi želite. Možete promijeniti bilo šta: svoja osjećanja, životne okolnosti itd. Učinite to sada, u narednih deset minuta."

Vježba broj 3. „Zamislite da je vaš život roman i da ste njegov autor. Sada izlazi njegovo drugo izdanje, a ovu knjigu još možete revidirati. Koje biste promjene unijeli u nju i ostavili je onakvu kakva je?"

Nastavite odgovarati na pitanja:

Šta bi moglo ispuniti vaš život radošću, inspiracijom i smislom?

Kakvi bi trebali biti vaši osjećaji, postupci i odnosi s drugima kako biste osjetili da je život ispunjen smislom?

Koji se vaš san nije ostvario? Gdje ste i kada shvatili da to nije izvodljivo?

Šta vas je spriječilo da do danas vodite život ispunjen smislom?

Šta vam je potrebno da to dovršite, a da ne požalite?

Da je vaš život eksperiment koji vam omogućava da naučite nešto, koju biste lekciju trebali naučiti?

Koju ste ulogu imali u svom životu prije ovog perioda? Kakve ste maske nosili?

U kojim ste trenucima svog života bili sami? Šta vam je pomoglo u tome?

Vježba # 4: „Zamislite sebe za 10 godina. Opišite sebe, kakva ste osoba postali, kako osjećate svoje tijelo u tim godinama, svoje stanje uma. Žalite li za proteklih 10 godina ili ste, naprotiv, ponosni što ste ih tako bogato proživjeli? Šta biste sebi mogli reći sadašnjosti iz budućnosti, možete sebi dati savjet ili preporuku, odgovoriti na sva vaša pitanja."

I sami znamo mnogo o sebi i svojim pravim željama, ali se bojimo to sebi priznati., ZATO ŠTO OVIM PRIZNANJEM, NA NAŠE RAČUNI STAVLJAMO ODGOVORNOST ZA SVOJ ŽIVOT.

Kriza srednjih godina stavlja osobu pred izbor - prihvatiti izazov i postati Autor svog života, snoseći teret odgovornosti za sve što mu se događa na ramenima, ili ga odbaciti, te se u budućnosti nadati nečijem savjete i savjete, živjeti prema nekome ko je uspostavio pravila PRAVOG života, osjećati se nezadovoljno i uvrijeđeno zbog nerazumijevanja drugih, stalno se nadajući da će mu neko jednog dana stvoriti utjehu i apsolutnu sreću.

Trajanje krize srednjih godina izravno ovisi o odabranom izboru, koji će se u svakom slučaju donijeti nezavisno

“… Još sam pokušavao kontrolirati situaciju - razumjeti logično i izvući prave zaključke. I dalje sam se nadao da ću se izvući. Ali u tom periodu sam osjetio da imam dušu. Čuo sam da je nešto tražila. Prvo tiho, a onda sve glasnije …

Nije bilo više apsolutno nikakve snage da se oduprem, a jednog dana je nešto puklo, sve se srušilo, kao da sam okrenut za 180 stepeni i odnesen.

Nošen je u toku emocija, osjećaja, otkrića.

Odvelo me je u potragu zašto živim ovdje, i zašto i kome bih trebao dalje živjeti ovdje. Nemoć i nemoć više ne izazivaju gađenje, već su zasićeni poniznošću, a strah otvara moju sposobnost da riskiram i pokušam iznova stvoriti svoj budući život.

Sada shvaćam da postoji mnogo pitanja na koja i sama želim pronaći odgovore kako bih napisala svoju životnu enciklopediju, postala autorica svog života.

Iznenađujuće, polako se navikavajući na ovaj tok, shvaćam da na koju banku neću biti prikovan, na koju stazu me život neće gurnuti - to će biti MOJA obala, MOJ put, jer u ovom toku smatram SMISLO ŽIVOTA TRAŽI MOJU ISTINU …"

Psiholog Svetlana Ripka

Literatura na tu temu:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Žeđ za smislom".
2. James Hollis "Prolaz nasred ceste"