2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Teorija nepostojećeg samopoštovanja ili Zašto plaćati zrak kad ga možete samo udahnuti?
Izražavam iskrenu zahvalnost divnim poznavaocima duša našeg vremena i mojim prijateljima - Aluniki Dobrovolskoj i Olyi Kazberovoj na mislima koje su mi pale na pamet tokom jednostavne ljudske komunikacije))).
S poštovanjem, Anya))).
Svjestan sam da će moje kolege u radnji sada sebi, meni i vama, dragi čitatelji, reći o nedopustivosti takvog tumačenja problema samopoštovanja)))). Jer, cenkanje za trening samopoštovanja je, oh, kako uzbudljivo! To je poput trgovine tabletama sreće, koje se sastoje isključivo od naribane krede - sigurno neće biti gore … A placebo efekt djeluje na 50% pacijenata!
I u glavu mi se uvukla misao da takvo samopoštovanje ne postoji. Ne verujete mi? Samo zamisli …
Prošlost je samo prolog …
Pažnja! Prvo, razgovarajmo o pažnji - na kraju krajeva, to je jedini most između naše svijesti i svijeta. Zahvaljujući pažnji imamo sav prtljag informacija. Upravo ih smjer reflektora pažnje "otima" od svijeta oko nas i postaje naša istina, naša stvarnost, naš život! Koji će fragmenti stvarnosti pasti u fokus naše pažnje i mi ih doživljavamo kao istinu - zavisi samo od nas samih! "Snop" vaše lične baterijske lampe privlači pažnju okoline koja uopšte nije moja! Ako je namijenjen bebi - vaš će se svijet sastojati uglavnom od hranjenja, ranog razvoja i pelena)))). Ako ste svoju pažnju usmjerili na pomaganje životinjama, tada je vaš svijet ispunjen mačkama lutalicama i psima sakatim. Međutim, ako ste iste pasmine kao ja, ako je vaš imunitet osposobljen da prioritet daje percepciji pozitivnih događaja, tada je svijet prepun šarenih boja, beskrajne ljubavi, strasti, zdravlja i sreće!
Gdje je samopoštovanje? To je samo fokus pažnje !!!!!!!
Neke psihološke škole kažu: „Visoko samopoštovanje lako se može zamijeniti s niskim. Ponekad se manifestiraju u vrlo sličnom ponašanju … "," Visoko samopoštovanje isto je odstupanje kao i nisko samopoštovanje "itd. - kako vas ne bih produbio u ove gluposti, usredotočit ću se na ove primjere. Ovo su samo ilustracije iz moderne psihologije))). Zaboravite na njih!
Razmislimo sada o mislima! Pažnja nam hvata slike stvarnosti, ali samo razmišljanje određuje njihovo semantičko i emocionalno opterećenje. Sada ću to objasniti na krajnje pojednostavljen način. U našem mozgu postoje veze organizirane u mreže. To je poput dvije velike korpe, od kojih je jedna puna pozitivnih iskustava, a druga negativnih. A iskustvo vam govori u koju korpu staviti ovu ili onu činjenicu. Ako se, kao rezultat vaših zaključaka, informacija utvrdi kao pozitivna, šalje se u odgovarajuću korpu. I u vama izaziva pozitivne emocije - radost, oduševljenje, znatiželju itd. Još jedna korpa će također odrediti vaše emocionalno stanje. Dopustite mi da vam to pokažem jednostavnim primjerom.
Prvo veče. Vaš viber vam prikazuje poruku: „Laku noć, moja voljena djevojko! Zaista mi trebaš! Uskoro zaspite, tako da sutra počinje brže kad vas vidimo! Izvan prozora počinje pljusak, grane drveća kuckaju po prozorskom staklu i ova vas atmosfera uljuljkuje, glatko vas šalje u carstvo sna. Zaista voliš šuštanje potoka kiše ispred prozora … Zaspaš i zaspiš do jutra.
Drugo veče. Vaš vibrator vam donosi poruku: “Volio bih da te nikada nisam upoznao! Strašno je to što si uradio! Ne zovi me više, proklet bio! Rekli su mi sve o svojoj prošlosti i više nemaš mjesta u mom životu! Izvan prozora počinje pljusak, grane drveća probijaju se kroz prozor, cijela atmosfera vas užasno ljuti. Ne možete izaći pušiti na balkon da se malo smirite. Pokušao sam otići u krevet - i cijela kuća bila je ispunjena nekim zvukovima. Čini se da vrata škripe i da neko pokušava provaliti u vas. Tako je strašno, sami ste u kući, manijaci koji su prodrli ovamo mogu raditi sa vama šta god žele … Bacate se i okrećete do jutra i ustajete s natečenim očima i početkom migrene.
Dogodio se samo jedan incident - početna oluja i zveckanje grana drveća na prozorskom oknu. Ali, vidite li koje su različite emocije izazvale?
Gdje je samopoštovanje? Postoje negativne misli iznad svake mjere. I niska psihološka stabilnost.
Ovdje se morate boriti ne sa samopoštovanjem, već sa onim misaonim virusima kojima se sami inficirate ili se rado inficirate od drugih.
Misaoni virusi
Ponedjeljak ujutro. Brzo se pogledate u ogledalo i brzo se nagnete nad umivaonik. Ne sviđa vam se vaš izgled.
Odvratnost misaonog virusa perfekcionizma
Svijest je zarobljena prvim misaonim virusom! On je najpodmukliji! Misaoni virus perfekcionizma! "Morate posjetiti kozmetičara, otići u teretanu, otići na spavanje ranije i postići najveći rezultat" - sve misli koje vam "trebaju da biste postali bolji" djelo su virusa perfekcionizma! Njegov paradoks je da je ovaj virus vješto prerušen u krivicu. Istina istina! Kako možete imati više novca od drugih? Ako vam je mama usadila da je idealno biti "prosječan" - pozajmit ćete novac prijateljima, izgubiti, uložiti u nešto neshvatljivo …
Razumijete li šta mislim? U ovom slučaju, virus perfekcionizma čini da na najbolji način odgovarate vlastitim lažnim idejama o dobroj djevojci, za koju je bolje da nemate dodatni novac))). Ako je ideja da bi idealna djevojka trebala biti djevica ugrađena u vašu podsvijest, tada ćete sa svojom čistoćom požuriti do sijede kose! Misaoni virus prioriteta samohrane majke (na primjer, rođeni ste ili odrasli kao takvi) natjerat će vas da napustite muža. Ne usuđujete se prevariti partnera koji dugo nije spavao s vama - ovo je isti virus! Uostalom, tada ćete prestati biti idealan ljubavnik … I tako do beskonačnosti!
Kako se nositi s tim? Ponekad je jednostavno prihvaćanje odličan način za ubijanje virusa! Perfekcionizmu treba mnogo … Ali koketno pogledajte u svoje oči, slegnite ramenima, opustite se iznutra i krenite dalje! Bez nailaženja na otpor, virus će lako napustiti vašu podsvijest kao što će prodavač "Oriflamea" napustiti vaše društvo, a da od vas neće primiti niti jednu kupovinu))). Tako smo dobili primjer prvog virusa i univerzalne pilule za oporavak - vitamin P (prihvaćanje). Da biste razumjeli kako radite pravu stvar, dobili ste zdrav egoizam! Jednostavna pitanja: "Jesam li to tražio?", "Zar to ne zaslužujem?" uvijek će vam ispravno reći jeste li na pravom putu!
I gdje je ovdje samopoštovanje?
Odvratnost od misaonog virusa bit će gora
Navikli smo očekivati najgore. Zato štedimo novac "za kišni dan", bojimo se "zbuniti", kažemo "normalno" ili "neće čekati" umjesto "odlično!" … To su tradicije naše kulture, ali moramo raditi s ovim!
Čim osjetite potrebu da "sakrijete" svoje uspjehe - odmah uzmite vitamin D - odnosno, poduzmite akciju! Hvalite svoj život, divite se svom odrazu u ogledalu, divite se prirodi, objavljujte lijepe stvari u vijestima, preuzmite riječ na sastanku za planiranje - poduzmite akciju! Prelaskom na akciju, uništit ćete zlonamjerni virus na neko vrijeme))). Naravno, tradicije su to suviše duboko položile u našu svijest, ali to ne znači da joj se moramo pokoravati! Svaka radnja će nam poboljšati kvalitetu života!
I kakve veze visoko ili nisko samopoštovanje ima s tim?
Odvratnost od misaonog virusa Čitanje tuđih misli
"Pitaću ga za novac, a on će mi odgovoriti …" - i tada počinje fantazija. "On me tako gleda … vjerovatno misli da ja …", "dolazimo do svekrve-i ona me sretne s takvim kozjim licem, kao da sam …", "ako Dajem mu ga na prvom sastanku, on će pomisliti … " - umjesto bilo koje od tri tačke, vaša maštarija je odavno dala prikladnu riječ za to, zar ne? I sve ove riječi su pozitivne ili čisto negativne. Ovu grupu vaših misaonih virusa nazvao bih "čitanjem misli")))). Mislite da znate šta će ljudi misliti o vama. Prebroj, oni uopće ne misle na tebe! Zauzeti su sobom !!! I maštajući o tome šta će reći o vama, sami sebi otimate mogućnosti!
Čim primijetite da se u vašem mozgu pojavio virus čitanja tuđih misli - uzmite vitamin D, odnosno počnite djelovati! Govorite, pitajte, smiješite se, opustite se! Što je najvažnije, shvatite da je osjećaj čitanja tuđih misli virus koji se može zanemariti!
Odvratnost od Misaonog virusa straha
Grupa kolega se glasno nasmijala u trenutku kada ste im okrenuli leđa. Skoro ste odmah zaključili da vam se smiju i napustili ured. Ne gledate muškarce u oči - ne možete na to odlučiti. I ne sretneš nikoga prvo. I ne opijate se na zabavama pa se ne ponašate glupo. Ima još mnogo stvari koje ne radite jer ste zaraženi virusom straha! Odbijate sudjelovati na takmičenju ljepote jer "odjednom nećete pobijediti", što znači da nećete postati najbolji i da će vaš virus perfekcionizma neko vrijeme umrijeti? Mnogo je bolje oploditi virus straha, zajedno s virusom perfekcionizma, budući da se nalazimo u klimavoj močvari rutinske sigurnosti! Ovde nije strašno! Razumijevanje odakle je došao misaoni virus straha, kako i kada vas je zauzeo tema je za drugi razgovor. Samo vjerujte da jeste i morate se boriti protiv njih. Virus straha ima mnogo lica - ali lako ga možete prepoznati po riječi "zastrašujuće")))). Kako pobijediti virus straha - samo vitaminom D!
I gdje je ovdje nivo samopoštovanja koje treba podići, spustiti, normalizirati?
Postoji još jedan vitamin koji će vam pomoći da preuzmete potrebu u preventivne svrhe - vitamin Co - kontrola i svijest. Svjesni smo prisutnosti virusa u prirodi oko nas i kontroliramo našu svijest, sprječavajući ih da dominiraju nama! Vidite kako je lako? Vaš lični antivirusni program služi za svakodnevno praćenje stanja vaših misli, riječi i postupaka. A takođe i pravovremeni unos neophodnih vitamina.
„Kako to?“Moj oštroumni čitalac će uzviknuti (najvjerovatnije će djevojke pročitati ovaj članak): „Postoje samo četiri vrste misaonih virusa i tri vrste tableta od njih? I to je sve?"
Da, draga moja! Duga razmišljanja o temi samopoštovanja dovela su me upravo do ovog zaključka - virusi u našim lijepim glavama rađaju čudne misli i maštanja, koja nas, pak, sprječavaju u normalnom životu! I lako ih je pobijediti! Dovoljno je redovno piti tablete - vitamine, jačajući emocionalni imunitet.
Perfekcionizam, čitanje tuđih misli, strah i krivnja … to su četiri glavna virusa koja tako lako inficiraju naš um, i koje nije teško pobijediti, potrebno je samo shvatiti njihovo prisustvo i poduzeti nešto.
To je to!
S poštovanjem, Anna Solntseva
Sada kada sam završio s pisanjem posljednje riječi, misaoni virus straha, uhvaćen u iluziju da znam šta ćete reći, obuzeo me. Uostalom, nekome se članak očito neće svidjeti i bojim se koje će riječi odletjeti na moju adresu. I neko će pomisliti da sam previše glup da se raspravljam na takvu temu. Ali, uzimam vitamin D - počinjem djelovati! Šaljem svoj članak na prvo čitanje svojim prijateljima))).
Preporučuje se:
"Možda će Proći", Ili Zašto Ne Prođe Samo Od Sebe? Ili Razmišljanje O "suštini Psihologa"
Nedavno je na seminaru jedan kolega rekao da vrlo popularan upit u Yandexu zvuči kao "suština psihologa" - možete provjeriti je li to zaista tako. Dakle, šta ljudi traže kada traže „suštinu psihologa“? Dugo se vjerovalo da se sve poteškoće mogu riješiti savjetovanjem s prijateljem u kuhinji, uzimanjem odgovarajućeg pića ili pitanjem Yandexa.
Ako Nekome Ne Možete Oprostiti, Samo Pročitajte
Bolna je sama ideja da će neko otići nekažnjeno nakon svega što su učinili. Ne želimo držati ruke čistima - s nama bi bili u redu tragovi krvi prijestupnika. Želimo izjednačiti rezultat. Opraštanje izgleda kao izdaja samog sebe. Mrzim sve klišee o oprostu koji postoje.
Žene Starije Od 40 Godina: Kada Se Ne Možete Boriti, Već Samo živjeti
Djevojke starije od 40 godina - to su takve djevojke! Odavno su zaboravili romantiku 15-godišnjaka, aktivni entuzijazam 25-godišnjaka i racionalni pritisak starijih od 30 godina. Vidjeli su mnogo. Zatim su zatvorili oči. Zatim su otvorili oči.
Zašto Plaćati Psihologu Ako Imate Djevojke?
Nedavno sam naišao na odlomak iz TV serije "Sex and the City" gdje je Carrie mučila svoje prijateljice pričama o tome kakva je koza čovjek iz njenih snova, kako nije vidio tako lijepog, pametnog i smiješnog, izvanredna, talentovana, seksi - Carrie i da je imao prst nije vrijedna toga i uskoro će ga gristi za laktove kad shvati koga je izgubio
Zašto Uvijek Primjećujemo Samo Loše, čak I Kad Se Dogodi Dobro. Kako Se Toga Riješiti?
Diane Barth, klinička socijalna radnica, objašnjava zašto se naš mozak fokusira na negativnost i kako možemo imati koristi od toga. "Kad god mi je drago što ide kako treba, događa se nešto loše", kaže Jane, uspješna 30-godišnja žena koja je upravo napredovala na poslu.
