Suzavisnost. Protiv I Jedan Veliki Plus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

I tako, naravno, oni koji su barem jednom čuli ovu riječ ili su joj poznati, radili su na svom problemu, oni će, naravno, odmah navesti nedostatke koje sazavisnost nosi

U ovom slučaju, kada se govori o manama, oni koji pate od ovisnosti zaista misle na nedostatke. Ali psiholozi misle na naše skrivene prednosti koje imamo zbog činjenice da nastavljamo ostati pri obrascima ponašanja suzavisnika.

Koje su skrivene prednosti:

1. Naravno, sposobnost da se ništa ne promijeni, koliko god to mnogima izgledalo čudno. Uostalom, ako svoju želju za osamostaljivanjem stavljate na prvo mjesto za sebe, morat ćete mnogo toga promijeniti u sebi. Morat ćete promijeniti svoje ponašanje, način razmišljanja, naučiti reći NE onome što vam se ne sviđa i reći DA svemu što vam se sviđa. Morat ćemo naučiti uživati ne u visokom stupnju odnosa (skandali, neznanje, rastanak), već iz mirne sreće, koja je zapravo harmonična veza.
2. Morat ćemo prestati patiti. Ali toliko ste navikli da plačete i kukate, koliko se neko loše ponaša prema vama. I morat ćete sami naučiti nositi se sa svojim emocijama i truditi se da budete sretni.
3. Ne morate nikoga spasiti. Budući da svi ovisnici žele pronaći nekoga koga treba spasiti, morat ćete naučiti ne spašavati nikoga. Nemojte učiti, ne poučavati, ne pomagati, ne izlaziti iz žalosne situacije, ali morat ćete početi živjeti svojim životom. A živjeti vlastitim životom vrlo je zastrašujuće za suzavisnike. Od tada se vaši interesi i želje ne moraju staviti samo na prvo mjesto, već i, ako je potrebno, braniti se i djelovati.
4. Kao suzavisnik, možete sigurno primiti svoj dio saosjećanja od bilo koga. Nažalost, naša zemlja i naš mentalitet jako vole patnike. Stoga će, dok kukate, sigurno biti ušiju koje će slušati i suosjećati. I opet, to znači da se sve može ostaviti kako jeste. Pa, na primjer, da živite sa suprugom alkoholičarom, recite šefu da možete provesti noć na poslu, slatko se nasmiješiti ruglu rodbine ili šalama, ali prokuhati unutra.
5. Ne budi svoj. Svi zavisnici nisu sami, samo zato što ne znaju kako to učiniti. Toliko su zapamtili sistem prilagođavanja svijetu oko sebe da su zaboravili kako je. Kako otvoreno izraziti svoje emocije, budite spontani. Pitanje je da ako naučite otvoreno izražavati svoje emocije, uskoro ćete primijetiti da ih neko ne voli ili im je neugodno. A budući da ih izražavate, postoji mogućnost da vam se ne sviđaju, pa ćete biti lišeni ljubavi. Biti lišen ljubavi prema suzavisniku mnogo je gore nego ne biti cijeli svoj život.

Na putu od suzavisnosti do nezavisnosti morat ćete se rastati s mnogim ljudima. Zatim, sa mnogim konceptima kako bi trebalo i šta bih trebao biti, sa osjećajem krivice prema bilo kome, sa strahom da ne mogu, sa strahom da ću ostati sam i izgubiti te mrvice ljubavi koje si uzeo za sreću.

Lični primer

U mom slučaju, borba nije bila doživotna, već smrtna. Nivo strpljenja je prešao granicu i izlio sam sve što sam mislio o onima koji su, smatrao sam, odgovorni za moje stanje. Ali niko osim mene i moje navike da trpim u suštini nije imao nikakve veze sa mojim stanjem. Nije me bilo briga što ću nekoga izgubiti ili će mi neko ostaviti život, samo sam se htjela spasiti! Mislim da to nije bila najbolja opcija koju sam odabrao, ali bolje je odabrati ovu opciju nego nijednu i nastaviti izdržati.

Ali, sad ću reći da je vrijedilo. I upravo u tome vidim veliki plus koji daje prisutnost suzavisnosti u vama - mogućnost razvoja. Razvoj sebe u svim sferama: fizičkom, emocionalnom, duhovnom. Prevladavajući suzavisnost, možete sami otvoriti novu, bolje upoznati sebe, razumjeti svoje prave potrebe i želje. Konačno, dopustite sebi da krenete svojim putem u ovom životu.

Da prevladate, da, ova riječ ovdje najbolje pristaje, jer morate silom uvući sebe u neobične oblike ponašanja i odnosa prema sebi. Naime:

svoje interese stavljate na prvo mjesto

ne trpite ono što vam se ne sviđa

otvoreno izražavate svoja osećanja

naučite biti spontani i opet živi

Dalje, počinje period otvaranja i prihvatanja. U početku prihvatate sve kako jeste, odnosno ja sam zavisan (a), imam takve obrasce ponašanja i slično. Zatim promijenite svoje ponašanje, pronađete nove oblike izražavanja, shvatite da sukob nije strašan, već čak i neophodan. Tada prihvatate novo ja, sa istim setom koji ste naučili o sebi. Prihvatate svoju odgovornost za svoje stanje i činjenicu da od sada mnogima nećete biti zgodni, već ćete jednostavno biti sami. Prihvatate činjenicu da će uz vas ostati samo oni koji vas zaista vole, oni kojima ne trebate udobno, ali živi i stvarni.

Stoga sam nakon nekog vremena shvatio da se u suzavisnosti krije ogroman potencijal. Već u svjesnoj dobi imate priliku pogledati sebe vlastitim očima, vidjeti se stvarnim i živim, shvatiti šta želite biti i, konačno, postati to što jeste.

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna