Što Trebate Znati O Psihološkoj Zaštiti?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Psihološka zaštita - to je stabilan način ponašanja ili reakcije osobe, koji vam omogućuje smanjenje anksioznosti u vezi sa događajima koji se dešavaju u njegovom životu.

U životu svake osobe povremeno se pojavljuju situacije koje uzrokuju neugodna iskustva. Neke od njih osoba ne može promijeniti - uopće ili u bliskoj budućnosti. Tada u pomoć priskaču psihološke odbrane koje pomažu u transformaciji osjećaja koji se javljaju uz pomoć određenih mehanizama razvijenih tijekom prošlog iskustva.

U psihološkoj obrani postoji nesumnjiva korist - oni pomažu osobi da povrati stanje ugode i samopoštovanja bez promjene situacije. Uz to, upravo ovo njihovo svojstvo sprječava osobu da u svom životu promijeni ono što zaista može promijeniti. Psihološka zaštita uvijek je izobličenje stvarnosti, samozavaravanje koje sprječava osobu da shvati šta joj se zaista događa. Dizajnirani su za trenutni učinak i ne uzimaju u obzir stvarni kontekst, kao ni izglede za daljnji razvoj situacije.

U pravilu, osoba savladava određeni skup psiholoških odbrana, koje mu postaju poznate. Na to utiču faktori kao što su:

urođeni temperament, primjer roditelja, stres u ranom djetinjstvu i odluke koje je dijete donijelo u suočavanju sa situacijom.

Suprotno od psihološke odbrane je ponašanje savladavanja koje se temelji na realnoj percepciji sebe i situacije. I, takođe, na delu, zasnovano na cilju i perspektivi. Kad se suoči s problematičnom situacijom, osoba ne nastoji izbjeći stres, traži načine kako se nositi sa situacijom ili nadoknaditi nastalu štetu.

U ovom članku ćemo pogledati neke od psiholoških odbrana, kao i izvore njihovog formiranja.

Izolacija … U suštini, ovo je bijeg od stvarnosti. Osoba blokira neugodne emocije. Dogodi se neka vrsta traumatičnog događaja, a osoba "ne osjeća ništa". Kako ne bi osjećao, osoba "bježi" u san, svoj unutrašnji svijet, alkohol, hranu itd., Odnosno prestaje kontaktirati sa stvarnošću. Ovo je jedan od glavnih odbrambenih mehanizama u tipu shizoidne ličnosti.

Negacija … Ona se očituje u odnosu na vanjske okolnosti ili pri procjeni sebe. U slučaju vanjskih događaja, to je odbijanje da se prizna postojanje nevolje. Na primjer, muž sustavno tuče svoju ženu, ali svaki put joj se čini da je to nesreća i odbija priznati da je opasan. Korištenje ove zaštite tipično je za ljude s uvjerenjem da je "sve najbolje" i "uvijek bi trebao biti u redu".

Na unutarnjem planu poricanje se očituje kao zanemarivanje informacija koje su nekompatibilne s prevladavajućom idejom o sebi. Neke crte ličnosti su očigledne drugima, ali ona sama nije prepoznata. Na primjer, alkoholičar iskreno vjeruje da nema problema s jakim pićima i da kontrolira situaciju. Često je karakteristično za histerični tip ličnosti.

Primitivna idealizacija … Osoba idealizira drugu osobu kako bi se osjećala sigurnom od identifikacije s njom. Dolazi iz dječije iluzije da je onaj za koga je dijete vezano svemoguć. U suštini, ovo daje drugoj osobi ulogu Idealnog roditelja. Spajanje s tako savršenom figurom omogućuje vam da ne gledate na svoju nesavršenost. Inherentno graničnim i narcističkim ličnostima.

Amortizacija … Neizbježan rezultat prethodne psihološke odbrane. Prije ili kasnije, osoba počinje primjećivati da osoba koju idealizira uopće nije savršena kao što je zamišljala i doživljava razočarenje. Kao rezultat toga, on počinje poricati sve dobro što je u ovoj ličnosti i traži novi objekt za idealizaciju. Ovaj mehanizam je također karakterističan za granične i narcističke tipove ličnosti.

Svemoguća kontrola - Malo dijete zaista vjeruje da ima moć utjecati na svijet. On voljno preuzima odgovornost za ono što se dešava u porodici, smatrajući sebe uzrokom svađa roditelja, na primjer. U odrasloj dobi osoba može zadržati naviku tumačenja događaja kao posljedice svojih misli ili ponašanja, bez uzimanja u obzir drugih važnih faktora. Ova psihološka odbrana daje iluziju isključivosti neke osobe, sposobnosti da čini ono što je drugima zabranjeno: manipulira, krši zakon, prelazi preko glave. Ovaj mehanizam je uobičajen kod narcisa i psihopata.

Projekcija … Vidjeti druge ljude je nešto što se ne prepoznaje u sebi. Osobi je teško prisvojiti neke svoje misli, osjećaje ili ponašanje. On to vidi u drugima, ali ne vidi u sebi. Na primjer, osoba koja tvrdi da je odbačena od svih vjerovatno će previdjeti kako tačno odbacuje druge. Ovim mehanizmom se ono što se događa iznutra doživljava kao da dolazi izvana. Jedna od najčešćih opcija projekcije su predrasude, kada se njihove kvalitete projiciraju direktno na grupu ljudi, naciju ili spol. Karakterističan je za gotovo sve, posebno narcisoidne i paranoične tipove ličnosti.

Introjekcija … Ono što se dešava spolja doživljava se kao unutrašnje. Prisvajanje tuđih misli bez kritike, doslovno "gutanje". U djetinjstvu je dijete prihvaćalo mišljenja i osjećaje značajnih ljudi kao svoja, kako bi se približilo, osjetilo zajednicu. Ako je ovaj mehanizam fiksiran, uobičajeno je da se osoba spoji s drugima, ne shvaćajući zapravo kakav je, šta mu je važno. Takve ljude karakterizira sugestibilnost, prisvajanje tuđih misli bez kritičke procjene. I, kao rezultat toga, život po tuđim pravilima. Najupečatljivije manifestacije mehanizma introjekcije su obaveze: "moram", "mogu", "ne mogu", što se može pretvoriti u nerealne zahtjeve za sebe i druge ljude. Ovaj mehanizam je prilično čest, posebno kod graničnih osoba.

Racionalizacija … Pseudo-razumno objašnjenje njegovih postupaka, koje potvrđuje da je osoba logična u svojim postupcima i da kontrolira situaciju. Deklarirani akcijski motiv nije originalan; doprinosi održavanju samopoštovanja i iluzije svjesnosti. Dakle, osoba može tražiti razumne argumente da objasni svoje društveno neodobrene postupke. Na primjer, roditelj koji tuče svoje dijete u napadu bijesa može to objasniti kao neophodnu obrazovnu mjeru koja se koristi u dobre svrhe. Često svojstven paranoičnom tipu ličnosti.

Retrofleksija … Djelovanje i osjećaji prema sebi koje zapravo osjećamo prema drugoj osobi. Ovaj mehanizam nastaje kada nije sigurno izraziti negativne emocije drugom. Na primjer, roditelji kategorički zabranjuju djetetu da se ljuti, prekidajući ili kažnjavajući negativne emocije. Ili, reagiraju odbijanjem i ogorčenjem, a dijete shvaća da izražavanjem ljutnje riskira izgubiti ljubav odraslih. Zatim sav svoj bijes usmjerava na sebe, pretvarajući agresiju u autoagresiju. U živopisnim oblicima to se može manifestirati kao udaranje glavom o nešto tvrdo, grebanje po koži ili čupanje kose. Kod manje izraženih - "slučajnih" ozljeda, grickanje noktiju.

U odrasloj dobi osoba obično krivi sebe za ono što se dogodilo, sam sebe kažnjava. U ovom trenutku ličnost se dijeli na dva aspekta: onaj koji djeluje i onaj koji prima radnju. Od ljudi koji koriste retrofleksiju često možete čuti nešto poput "morate se prisiliti …". Također su skloni kritizirati i osuđivati sebe zbog nekih postupaka, voditi pogrdne dijaloge sami sa sobom.

Samokažnjavanje se može manifestirati i u nesvjesnoj nepažnji, kada osoba "ne primjećuje" opasnost i ozlijeđena je.

Druga manifestacija retrofleksije su radnje, u odnosu na drugu, koje bismo sami željeli primiti. Supruga pita svog muža: “Draga, želiš li ići u kino?” Umjesto da direktno kaže da bi htjela otići pogledati film. Briga koju jedan partner pokazuje prema drugom na svoju inicijativu tiha je molba za ono što bi želio sam primiti.

Nastavlja se…