2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kad osoba prođe kroz kriznu situaciju, u njoj se dešavaju značajne promjene. U pravilu, to je zbog činjenice da se čovjekova karta stvarnosti širi. Osim toga, s kvalitativnim promjenama, unutarnja slika same osobe prilično se mijenja. Odnosno, način na koji osoba vidi i doživljava sebe.
Naravno, takve promjene utječu i na modele ponašanja koje osoba počinje koristiti u komunikaciji s drugima. Međutim, vrijedi napomenuti da je blisko okruženje osobe možda nezadovoljno takvim promjenama. Prvo, jer sada osoba reagira drugačije, a to je vrlo neobično i čak može uplašiti. I drugo, jer je stara slika često bila prikladnija.
Trenutak prihvaćanja od strane drugih je vrlo važan za svaku osobu. Dešava se tako da nakon vlastitih promjena osoba naiđe na otpor okoline. U takvim trenucima izuzetno je važno ne dopustiti sebi da se vratite na stari sistem reakcija. Uostalom, to je upravo ono što će, iako ne direktno, od njega poželjeti njegovi bliski.
Štaviše, prošle varijante reakcija vrlo su svježe u sjećanju. Osim toga, osoba želi prihvaćanje. U takvim uslovima važno je shvatiti da svaka osoba ima pravo biti onakva kakva želi. I ovdje je to vrlo korisno za vas same dopustiti sve nove reakcije i obrasci ponašanja. Uostalom, ako razmislite o tome, onda su ti prošli modeli na mnogo načina doveli osobu u krizu. A, ako ne želi ponovno uroniti u negativnost, trebao bi pažljivo razmotriti svoje promjene.
Što se tiče odnosa s voljenim osobama, ovdje vrijedi shvatiti da je u takvoj situaciji korisnije da osoba izgradi nove odnose s nekim nego da se vrati starim. Štaviše, s vremenom će neposredno okruženje jednostavno biti primorano da prihvati promjene osobe.
Ipak, kada postoji veliki rizik da se vratite na prethodni sistem reakcija, može se preporučiti sljedeća tehnika, koju je opisao Martin Seligman. U onim trenucima kada ste blizu korištenja prošlih (nebitnih) reakcija ili obrazaca ponašanja, kliknite se običnom elastičnom trakom na ručnom zglobu (elastika je jednostavan pribor za pisanje, može se nositi na ručnom zglobu). Tako se podsjećate da ste se promijenili i da se ne biste trebali vraćati u prošlost, jer tamo boli.
Za uspješan izlaz iz krizne situacije mora se shvatiti da si sada čovjek može priuštiti nove modele ponašanja i metode komunikacije, budući da je i sam postao nov. Ovo razumijevanje je važan uslov za kasniji život. Život koji će čovjeku donijeti više zadovoljstva.
Živite s radošću! Anton Chernykh
Preporučuje se:
Kriza. Kako Izaći? 4. Dio
Čovjek se nađe u kriznim situacijama u onim trenucima svog života kada se treba promijeniti. Po mom mišljenju, kriza je neka vrsta filtera kroz koji čovjek mora proći. A to je moguće samo internom promjenom. Uostalom, ako krizu promatramo kao neku lekciju, iz nje je moguće izaći samo usvajanjem novih znanja.
Kriza. Kako Izaći? 3. Dio
Kad se osoba nađe u kriznoj situaciji za njega, tada se najčešće trudi da se ne slomi. Drugim riječima, on se pokušava prilično čvrsto držati onih vrijednosti i smisla svog života, koji su pod utjecajem krize već izgubili svoju važnost. Osoba troši značajnu energiju na ovaj proces držanja prošlosti.
Kriza. Kako Izaći? Dio 2
Naše razmišljanje je uređeno na takav način da je u kriznim situacijama pažnja osobe usmjerena na prošlost. Istodobno, takva sjećanja u krizi uopće nisu izvor za osobu, nego naprotiv. Ako ovaj proces predstavimo u obliku metafore, tada dobivamo veliki snop reflektora, koji je usmjeren u prošlost, a ne osvjetljava ni sadašnjost ni budućnost.
Kriza. Kako Izaći?
Kad se osoba nađe u neugodnoj situaciji, tada se prije svega mijenja njegovo unutrašnje stanje. I nakon toga, percepcija okolne stvarnosti. Istovremeno, skloniji smo vidjeti više negativnosti, u takvim se trenucima osoba nađe u kriznom stanju.
Tehnologija Za Rješavanje Jednog Klasičnog Upita. Dio 4. Završni. "Od Dijamanta Do Dijamanta"
Ovom publikacijom zaključujem seriju članaka posvećenih kratkom predstavljanju zajedničkog rada čitatelja s jednim od najpopularnijih psiholoških zahtjeva - zahtjevima za poboljšanjem žensko -muških odnosa. Opisujem konkretna radna iskustva i dijelim korisne sadržaje.
