2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE
Nisam pristalica prakse dopuštajućeg roditeljstva. Djeci su potrebne granice da bi se osjećale sigurno. No, njihovo je uspostavljanje i održavanje u životu teško, pogotovo ako pokušavate izbjeći prisilu, prijetnju i ucjenu. Potrebno je mnogo vremena da se nauči postavljati granice smirenošću i čvrstoćom. U poslednje vreme sam imao dosta prakse.
Kad je vaše dijete nepristojno ili nesigurno, možete biti kratki i emocionalni. U najgorem slučaju, amigdala (dio "emocionalnog" mozga) preuzima prefrontalni korteks (koji je odgovoran za inteligentno ponašanje) i vaše tijelo, pod utjecajem hormona stresa - kortizola i adrenalina, postaje budno.
U ovom trenutku više niste inteligentna osoba. Nakon što niži nivoi mozga preuzmu vlast, više nećete moći razumno procijeniti stanje stvari. Najbolji način da ostanete na svom mozgu (tj. Da kontrolišete) je da zamislite da je vaš odnos sa vašom djecom na velike udaljenosti, a ne u sprintu, i da se ponašate u skladu s tim.
Što vam može pomoći da lakše stvorite granice, a da pritom ne naštetite svom odnosu s djecom?
1. MISLITE NAPRIJED
Roditelj mora naučiti razmišljati korak unaprijed. Srećom, naš je mozak razvijeniji od naše djece (želim vjerovati u ovo). Ako bolje razmislite, gotovo ćemo sigurno nazvati sva mjesta na kojima se naša djeca "prelijevaju". Razmislite o tome unapred.
2. KORISTITE EKSPRESIVAN I JEDNOSTAVAN JEZIK
Jedan od najboljih savjeta koje sam dobio kao učitelj bio je da snimim svoj govor na času sat vremena, a zatim ga slušam. Na snimku su se jasno čule sve govorne navike kojih sam se želio riješiti. Jedna od njih bila je navika da govore nerazgovjetno i sa upitnom intonacijom: “Zaista ne bih želio da to učiniš. Dobro? Oh, ovo pitanje koje morate imati na kraju! Riješite se toga ako želite da vaša djeca rade kako tražite.
3. UPRAVLJAJTE JEZIKOM I IZRAŽAVANJEM LICA
Unatoč činjenici da sam napisao knjigu o tome kako reći pravu stvar, istraživanja pokazuju da su neverbalni znakovi od velike važnosti. Ne budite ludi ako želite ozbiljno razgovarati. Uvijek, uvijek se spustite na nivo djeteta. Izgledate mu ogromno i zastrašujuće. I dok se naginjete prema njemu, mogli biste razmišljati o tome što ćete mu reći i učiniti svoje lice mirnijim.
4. UVERITE SE DA JE VAŠ TON TOpao, ALI ČVRST
Oštar ton može biti pretjeran i zastrašujući za malo dijete te može uzrokovati stres i povećanu anksioznost. Vrištite osim u hitnim slučajevima na život ili smrt. Uplašeno dijete može oslabiti vezu s vama, a ta mu je veza neophodna, jer to je važna komponenta njegove sposobnosti emocionalne regulacije.
5. Neka vaše dijete izrazi svoje emocije
Postavite granice tamo gdje ih imate. Ali dajte svom djetetu prostor da izrazi svoja osjećanja. Očekivati ćete da će dijete reći "dobro" na vaše "ne" prilično je čudno, složit ćete se. Ovo je izuzetno retko. Ali to će se događati češće ako mirno i samouvjereno kažete: „Neću vam dopustiti da pojedete još jedan kolačić. Razumem da ste ga hteli. I vidim da ste sada uznemireni. " Vjerujte da vaše dijete može imati teške emocije kada ne dobije ono što želi. Sposobnost nošenja s razočarenjem ono što dijete uči doživljavajući razočarenje.
6. OČEKUJTE PRAVILNO PONAŠANJE VAŠE DJECE
Jednogodišnjaci očekuju da će dobiti sve. Dvogodišnjaci ne znaju kako dijeliti bez protesta. Trogodišnjaci će često, vrlo često reći ne. Četvorogodišnjaci moraju znati zašto. Petogodišnjaci mogu biti prilično samopouzdani. Bilo bi lijepo da mi, roditelji, znamo u kojoj je fazi razvoja naše dijete.
7. OSTANITE ODLUČIVI ČAK I ODLUČITE DA PROMJENITE MIŠLJENJE
Povjerenje u vaše odluke je kritično. Vaše sumnje o tome možete li ili ne možete skočiti na krevet mnogo su gore nego ako u utorak kažete: "Da, danas možete" (jer ste fokusirani i možete osigurati sigurnost), a u srijedu kažete "Ne, danas vi ne mogu "(jer imate glavobolju i niste se dovoljno naspavali). Mnogo je važnije donositi odluke nego držati pravilo nepromijenjenim.
8. KORISTITE FIZIČKI KONTAKT POTREBNO
Samo ako sami ne doživite snažnu frustraciju, bit će dobro ako okružite, zaštitite dijete fizički, vodeći računa o njegovoj sigurnosti (i sigurnosti drugih). U udubljenju između koljena (tako da ni vi nećete biti povrijeđeni) vrlo je zgodan način za to. Provjerite svoje stanje i stav i ostanite mirni - NIKADA nemojte dodirivati svoje dijete dok ste ljuti. Fokusirajte se i posvetite mu punu pažnju kako ga ne biste povrijedili. Ponekad je dovoljna jedna minuta takvog kontakta. Uvijek pustite svoje dijete da ode čim se može kontrolirati.
9. NE OBJAŠNJAVAJTE RAZLOGE GRANICA NEKOLIKO PUTA
Možda bi bilo korisno jednom navesti razlog ograničenja. Ali nemojte ovo ponavljati uvijek iznova, jer samo će vas živcirati. Reci to jednom i ćuti. Kada je dijete na nižim nivoima mozga, riječi neće pomoći. Ako želite da mantra pjeva dok je dijete van banke, recite: "Na sigurnom si, mala".
10. KORISTITE HUMOR
Radi odlično! Naučite zvučati četkicom za zube ili vodom u kupaonici glupim i smiješnim glasom. Garantovano će raditi bolje i oduzimaće manje vremena od pregovaranja, vike ili podmićivanja.
Isprobajte ove savjete. Možda će oni bolje funkcionirati nego "Bolje se obuci sada!" "Kako se usuđuješ tako razgovarati sa mnom!" ili "Pojedi već ovaj prokleti kolačić."
Ako želimo da djeca budu suštinski motivirana da budu dobra, onda bi bilo dobro za nas da budemo ljubazni, da ostanemo u kontaktu s njima i osluškujemo njihova osjećanja.
Model roditeljstva koji se ne temelji na strahu i sramu najbolje se može opisati izjavom Alberta Einsteina: "Ako su ljudi dobri samo zato što se boje kazne ili očekuju nagradu, onda zaista previše mislimo na sebe."
Sarah MacLaughlin
Preveli Polina Rychalova i Elena Dotsenko
Preporučuje se:
Granice Odnosa: Kako Ih Definirati I Održavati? I Kako Možete Održati Svoju Vezu?
Po mom mišljenju, svatko od nas trebao bi se sjetiti da nismo rođeni s uputama za uporabu, ne hodamo s njim, isklesan na čelu, stoga nam drugi ljudi teže stvarati neugodnosti: govoriti ono što nismo spremni čuti; nazvati kad već / još spavamo;
Zavirivanje U Sunce. Život Bez Straha Od Smrti
U većoj ili manjoj mjeri, tema smrti zabrinjava svakog od nas. Gotovo svi se plaše smrti, samo se taj strah manifestuje na različite načine (u obliku tjeskobe za voljene osobe, u nastojanju da ostavi iza sebe što više djece, da ostavi trag u historiji, da napiše knjige, u oblik fobija i stalna kontrola, zaštitničko ponašanje, nespremnost da se napusti zona udobnosti, prkošenje smrti rizičnim ponašanjem, pomoć neizlječivo bolesnim ljudima, pa čak i samoubojstvo, paradoksalno itd
ZAŠTITNI NAČINI IZBJEGAVANJA SRAMOTE
Sram je snažan utjecaj koji ugrožava čovjekovo samopouzdanje. Osjećaj srama može postati nepodnošljiv na svjesnom nivou, jer psiha bira psihološku odbranu koja je može otupjeti. Općenito se koristi zaštita od srama bes . Neki ljuti ljudi vide svijet kao mjesto gdje ih drugi pokušavaju sramiti.
FENOMENOLOGIJA SRAMOTE
Sa sramom, cijela svijest osobe ispunjena je samim sobom. Osoba je svjesna samo sebe ili samo onih crta koje mu se u ovom trenutku čine neadekvatnim, nedostojnim, kao da se nešto što je duboko skrivao od očiju drugih ljudi odjednom pojavilo na javnom prikazu.
Kako Pravilno Postaviti Ciljeve Kako Bi Bili Postignuti. Sistemi "SMART" I "ENEC"
Je li u vašem životu bilo situacija kada ste sebi postavili ciljeve, ali iz nekog razloga oni nisu postignuti ili su djelomično postignuti, ne onako kako ste željeli? Ako ste na ovo naišli, onda će vam ovaj članak nesumnjivo biti od koristi.
