Samopoštovanje. Mit I Stvarnost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Obično, govoreći o niskom samopoštovanju, osoba podrazumijeva specifična osjećanja i osjećaje: sumnju u sebe, strah od sukoba ili javnog govora, unutrašnji osjećaj srama ili krivice, poteškoće u izgovaranju "ne", nezadovoljstvo svojim izgledom i još mnogo toga. Samoocjenjivanje se sastoji iz dva dijela: samoocjenjivanja i ocjenjivanja. Drugim riječima, postoji određeni ja koji, gledajući sebe, daje sebi PROCJENU.

1. Ko je ovaj samoprocjenjivač I.

Prvu sliku o sebi dobijamo iz porodice. Formirani smo u odnosima s roditeljima i odraslima koji su nam važni. Po rođenju, dijete ne zna ništa o sebi niti o svijetu koji ga okružuje, a do određenog trenutka mama i tata su uši i oči djeteta. Shvatajući svijet oko sebe, dijete upoznaje i sebe. A način na koji su roditelji „odražavali“dijete, u kakvoj je atmosferi odrastao i odrastao, utkan je u platno njegove „priče“o sebi. Ulaskom u društvo, dijete plus ili minus "potvrđuje" njegovu unutrašnju sliku. A onda, s godinama, ideja o sebi se fiksira, inkapsulira i postaje stabilno kronično znanje - to sam ja. Iza „samoprocjene“sebe postoje složeni i duboki procesi, čiji je lavovski dio od djetinjstva. Polazeći od lažne predstave o sebi, završavajući raznim traumatičnim događajima s kojima se osoba morala suočiti.

2. Bavimo se PROCJENOM.

Općenito, koncept "evaluacije" jedno je od najotrovnijih stanja. Stalno ocjenjivanje sebe, poput klatna, obično se ljulja, samo u dva smjera: sram i krivnja. U takvom stanju uvijek ste "ispod". Nije dovoljno pametan, zgodan, uspešan. Nije dovoljno dobar roditelj, prijatelj ili profesionalac. Ako postoji procjena ili procjena u vašoj percepciji, onda postoji određena ljestvica "normalnosti" kojoj navodno trebate odgovarati. Ne radi se o samopoštovanju, već o osjećaju vlastite vrijednosti i samopoštovanja. Ovo je centralni i glavni stub ličnosti. Stoga, u određenom smislu, ne postoji SAMO-procjena. Češće je to "odjek" glasova koji su vam još uvijek značajni i odjeci još neriješenih događaja.

3. Samoprocjena i obuka

Odmah treba napomenuti da pod obukama ne mislim na profesionalnu grupnu terapiju ili razne tematske grupe usmjerene na poboljšanje bilo kakvih kvaliteta. Na primjer, tečajevi javnog govora mogu vas naučiti kako tečno govoriti, ali nikako ne rješavaju psihološki uzrok osobe - strah od pozornice ili ljudi. Iza ovog straha obično se krije toksičan osjećaj srama, a razne govorničke metode ne rješavaju dubinu uzroka straha, već samo klize po površini. Umjesto toga, govorim o obuci za "lični rast", kako se sada zovu. Posebnost ovakvih treninga su, prije svega, glasni slogani i obećanja da će riješiti bilo koji problem u samo nekoliko dana ili sedmica. Brzi rezultat i "tajno" znanje, koje se može steći samo na obuci Vasje Pupkina, dodatno su podstakli interesovanje. Obećaće vam se da ćete steći samopouzdanje, slobodu, novac, sreću i ljubav, i naravno, povećati vaše samopoštovanje. "Lični rast" je nemoguće "ići" i trenirati. Postati samopouzdan za nedelju dana je iluzija. Da biste počeli živjeti, djelovati ili reagirati na nov način, prvo morate razumjeti što se općenito događa u vašem životu u cjelini. Sumnja u sebe samo je površinski simptom. A ono što još uvijek "boli" obično se skriva mnogo dublje. Stoga nema smisla raditi sa simptomima. Prije svega, morate se pozabaviti razlogom.