2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Neuspjesi se dešavaju svima i svako ih doživljava na svoj način. Netko se boji neuspjeha, netko dovodi u depresiju svaku nevolju, a netko se brzo otrese nevolja i trči kroz život dalje prema novim radostima i tugama.
Iskustvo doživljavanja neuspjeha, situacije kada je „sve izgubljeno“, kao i svako drugo životno iskustvo, formira se godinama. Osoba nekako razumije mnoge događaje koji su se dogodili i izvodi zaključke o tome kako se ponašati u budućnosti na osnovu onoga što se sada dogodilo.
I sve počinje, kao što znate, od djetinjstva.
Na primjer, dijete plače.
Uobičajena situacija, samo je nenamjerno izbrisao svoju omiljenu igru na telefonu (izgubio telefon, nije bio pozvan na rođendan itd.). Slučajno sam ga obrisao. Već je prošlo mnogo nivoa. Ova igra mu je mnogo značila, u nju je uložio svoju ljubav, vrijeme, nade. I odjednom, u jednom trenutku, nestala je. I plače po cijeloj kući. Život bez igre u ovim sekundama nema smisla, uništen je. Njegov nerazumljivi krik jednostavno se prevodi: "Sve je izgubljeno! SOS! "
Naravno, majka čuje plač i otrči do djeteta. “Plače, pa u nevolji! U nevolji moramo spasiti! Ovaj nesvjesni instinkt za spašavanje vlastitog djeteta obično je odjeven u nekoliko fraza koje munjevitom brzinom izbijaju iz usta:
1. "Ne obraćajte pažnju na takve gluposti!" Za mamu je igranje na daljinu manji događaj, zna da ima i gorih slučajeva u životu. Takvo znanje zamagljuje od majke činjenicu da je njeno dijete već obratilo pažnju na ovaj događaj, a ovaj događaj izazvao je u njemu suze, za njega to nije besmislica, već tragedija, neuspjeh. A budući da toliko plače, to znači da ga je događaj jako uznemirio. Mamino tumačenje događaja obezvređuje značaj onoga što se dogodilo. Zahvaljujući takvoj frazi, dijete ima iskustvo obezvređivanja vlastitih iskustava, djela i značenja.
2. „Ne plači, ti si dječak, dječaci ne plaču! Ne plači, ti si djevojka, ten će ti se pogoršati! " Ponekad naše tijelo reagira brže nego što možemo shvatiti kako se osjećamo ili kako se odnosimo prema nečemu. Na primjer, počinje vam biti zlo od ponavljajućeg razgovora, kao da se želite riješiti takvih ponavljajućih situacija, najvjerojatnije vam se ne sviđa ono što se događa, iritirani ste ili očajavate. Ali da biste to razumjeli, morate razmisliti o tome, a ljudi često samo izdrže ili uzmu tablete. Obično, ako srce počne brže kucati, osoba osjeća tjeskobu, znojenje ruku - strah, suze teku - tuga, razočaranje. Na konzultacijama ponekad ljudi neočekivano počnu plakati, a kada skrenete pažnju osobe na suze pitanjem: "Imate li suze na ove riječi, šta bi to moglo značiti?" - dobijete odgovor: "Ne znam, samo suze teku, obično nikad ne plačem." Pojašnjavajući, ispostavlja se da osoba nije imala pojma da su ti ili oni događaji toliko značajni i povrijedili su joj dušu u jednom trenutku. Dakle, ako dijete plače, to znači da osjeća duševnu bol, patnju, tugu, razočaranje. Savjet "da ne plače" ne pomaže mu da upozna osjećaje koji preplavljuju dušu, da ih razumije i doživi, ali blokira čak i primarne tjelesne manifestacije osjećaja. Tako se stvara izolacija od osjećaja i razvijaju psihosomatske bolesti. Usput, vrlo je važno obratiti pažnju na tjelesne osjećaje i vašeg i djeteta: tjelesni osjećaji nikada ne varaju.
3. "Postavit ću vam novu igru, nemojte se uzrujavati!" Spremanje djeteta na način kao da se brisanjem razdoblja neuspjeha koristi tipka "Izbriši". Uznemiren - novo za vas, opet uznemireno - sljedeće na vama. Samo nemojte biti uznemireni, ne vičite, ne plačite. Dio života koji se naziva "neuspjeh" je zatvoren, ostaje neživljen, neotkriven i besmislen. S jedne strane, neko vrijeme spašava od kontakta s osjećajima boli. Međutim, na početku članka smo rekli da je život niz uspjeha i neuspjeha, bez jedne stvari to nije pravi život, već umjetno napravljen. Umjetni život, da se sve može živjeti bez tuge i zamijeniti nečim drugim, završava u trenu. Ispostavilo se da je osoba s kojom biste htjeli živjeti svoj život - odabrala drugu ili da nećete imati djece, ili … Život će pokazati da postoji nešto nezamjenjivo i tada ćete se morati suočiti sa svim nepoznatim neugodnim osjećajima odjednom.
4. "Sve će biti u redu." Naravno, sve će biti u redu. I opet: "Sve će se promijeniti - bit će brašna." I još mnogo takvih fraza daje djetetu samopouzdanje da će se život poboljšati. Jedini način poboljšanja života ostaje jedan: neko kaže da će sve uspjeti, a osoba se oslanja na ove riječi. To stvara ovisnost o mišljenjima drugih. A djeca se pretvaraju u odrasle kojima je potreban neko da cijelo vrijeme govori da će sve biti u redu, motivira ih, uvjerava.
Tako smo primijetili da svaka spasonosna fraza nakon: "Sve je izgubljeno!", Koja ima za cilj poboljšanje djetetovog stanja, ima i svoju negativnu stranu. S jedne strane, pomaže u suočavanju sa trenutnom situacijom, a s druge strane, ako gledate izvana, kao da čak i boli - blokira osjećaje, obezvređuje ih, razvija ovisnost o mišljenju drugi.
A sve su to fraze - "spasioci"! Ali postoji i direktno negativno iskustvo doživljavanja neuspjeha. Događa se da dijete svoje iskustvo podijeli s voljenim osobama, a kažnjava ga pojasom za suze i šmrcanje, dijeli svoje strahove i strahove, a oni mu se smiju - i čini se da životno iskustvo skriva njegova osjećanja od znatiželjnih očiju i ušiju, čuvajte se novih početaka nakon neuspjeha, budite oprezni prema ljudima.
Šta onda reći djetetu i je li moguće pomoći?
Naravno.
Dakle, glavni nedostatak svih gore navedenih savjeta za spašavanje je ignoriranje osjećaja koji su se pojavili
Obično to dolazi iz činjenice da:
Prvo, mama (baka, tata, bilo ko), kad joj je dijete jako uznemireno, ljuto, obeshrabreno zbog nečega, i sama emotivno reagira na to! Mama u ovom trenutku također može osjetiti uznemirenost, zbunjenost, bespomoćnost, strah. To se događa neočekivano, spontano, neplanirano. U takvim trenucima majci može biti teško nositi se sa svojim osjećajima, a ne da izdrži i podrži malo dijete u iskustvima. Stoga majku može "preplaviti", preplaviti recipročni osjećaji - može se uplašiti da dijete plače, naljutiti se što se to dogodilo u pogrešno vrijeme, biti uzrujana što dijete ne reagira onako kako bi željela. U skladu s tim, u takvoj situaciji majka neće pomoći djetetu, već će izraziti svoj intenzitet osjećaja. Ili se majka može izolirati od svojih osjećaja i postati robot-savjetnik koji zna kako bi dijete sada trebalo pravilno reagirati. Odnosno, nesvjesno, brzo iskače u stanje obrazovane, dominantne osobe - u takvom je položaju ugodnije. Ili možda oboje.
Drugo, jer je i mami tako rečeno kada je bila uznemirena, a nema drugih vještina u pomaganju uznemirenom djetetu u svom arsenalu.
Šta je potrebno djetetu, i zaista svakoj uznemirenoj osobi? Šta mu može pomoći?
1. Djetetu je potrebna osoba pored koje može DOŽIVJETI sva osjećanja uzrokovana neuspjehom i stvoriti interne resurse za život bez izgubljene igre, bez poziva na rođendan itd. Pokušajte djelovati iz ove djetinje želje
Jednom me tokom sesije žena pitala: "Kako je to ISKUSTVO?"
Doživjeti znači osjetiti sve što ispunjava dušu, nazvati te osjećaje riječima, shvatiti, dati vremena za promjenu palete osjećaja, doživjeti drugačija osjećanja. Uostalom, sve teče, sve se mijenja.(Čak i kad mi se ljudi obraćaju s napadima panike, naglašavamo da napadi panike imaju i kraj: anksioznost prije ili kasnije ustupi mjesto smirenosti). Sve ima svoj kraj - i tugu će zamijeniti radost, samo joj dajte vremena.
Na primjer, ako dijete plače, možete mu reći:
- Boli li vas sada?
- Da!
- Jeste li uznemireni?
- Vrlo!
- Gdje te boli?
- Ovde, pod tušem.
2. Da biste shvatili da u svojim iskustvima nije sam, normalno je da doživite razočarenje, tugu, iritaciju. Svi su ti osjećaji normalna ljudska iskustva i bez njih život nije potpun
- Da, dešava se. Svi ljudi ponekad izgube ono što im je drago i dožive bol.
- I ti?
- I ja.
- A tata?
- I tata. Ovo su vrlo neprijatni trenuci u životu. Sjećam se nekih od njih. Jako sam bolovao i bio sam uznemiren kao i vi.
3. Podržite dijete u potrazi za novim mogućnostima i novim željama, značenjima. Možete podijeliti kakvo je vaše iskustvo proživljavanja gubitaka i nesrećnih perioda života
- A kako ste tada živjeli? Kako bih trebao biti sada?
- Bilo mi je ovako. Sada razmislimo šta ćemo učiniti za vas. Zbog čega najviše žalite?
- Da nisu sakupljeni svi akumulirani bodovi.
- Da, bodovi nisu sačuvani. Je li vam žao?
- Da, veoma!
- I ja isto. Međutim, niste izgubili sve.
- Kako?
- Još imaš iskustva. Iskustvo u postizanju rezultata, možete to učiniti brže i bolje. Ovo iskustvo nije nestalo i neće nestati, jer je u vašoj glavi. Uvek sa tobom. I uvijek možete postići iste rezultate koristeći upravo ovo iskustvo ako želite ponovo igrati igru. Želite li nastaviti igrati?
- Ne znam, razmisliću o tome.
- Naravno, razmisli.
- Je li vam lakše? Jeste li se smirili?
- Da.
4. Prevedite ono što se dogodilo u životno iskustvo. To je moguće ako se nakon nekog vremena vratite s djetetom na razgovor o onome što se dogodilo i skrenete mu pažnju na to da je život opet lijep, unatoč činjenici da je prije nekog vremena plakao, ali je doživio tu tugu
- Zabavljaš se?
-Da.
- Vidite, snašli ste se u tako teškoj situaciji, život ide dalje i opet ste veseli. A nedavno je plakao, bio je uznemiren. To znači da već možete iskusiti tako snažne osjećaje kao što su tuga i žaljenje.
Ako dijete u djetinjstvu doživi neuspjeh, očaj i beznađe, kada se „sve izgubi“i nauči pronaći nova značenja i načine za daljnji život, tada mu se život neće svaki put slomiti iz svih razloga.
Ali za to, neko od bliskih ljudi mora djetetu pružiti priliku da osjeti i doživi životnu dramu od početka do kraja. Tako, u gorkim životnim trenucima, mali čovjek stekne hrabrost da nastavi živjeti s nadom u najbolje. Živjeti, ne oslanjajući se na mišljenje svoje majke, već razvijajući vlastito razumijevanje o tome. Na ovaj način ćete steći vlastito besplatno iskustvo doživljavanja neuspjeha, a neko ga neće prisiliti ili predložiti.
Ako odrasla osoba nema tako pozitivno životno iskustvo u djetinjstvu, ako ovaj mišić nije napumpan i ponekad postoje osjećaji da se neuspjesi ne povlače, da je „život slomljen i zemlja mu odlazi ispod nogu“, a nema na koga se možete osloniti ako takvi položaji usisavaju mentalnu snagu i kradu vitalnu energiju - ni to nije važno.
U odrasloj dobi psiholog pomaže u stjecanju takvog životnog iskustva. Zaista, upravo se u takvim trenucima neuspjeha i nemogućnosti preživljavanja životne tuge i razočaranja mnogi po prvi put obraćaju psiholozima kako bi nastavili živjeti drugačije nego prije.
Također, iskustvo rada sa psihologom bit će korisno i samim majkama. Dešava se da se pojavi teorijsko znanje, ali nemoguće je komunicirati s djetetom na drugi način. Još uvijek postoji neka vrsta prepreke. To proizlazi iz činjenice da nije dovoljno imati znanje šta reći u određenom trenutku, postoji potreba da se u takvim situacijama nauči istovremeno doživljavati sebe i dijete. Da biste djetetu postali pomoćnik u teškim životnim situacijama, što znači snažan emocionalni intenzitet osjećaja, prvo morate naučiti sami izdržati svoja snažna osjećanja, a ne reagirati na emocije drugih uzajamnom agresijom, strahom ili izolacijom od osjećaja i suhi savjet.
Psiholog će vam pomoći da naučite biti osjećajna i empatična majka u svim situacijama, koja je u stanju naučiti svoje dijete da doživi bilo koja osjećanja.
Psiholog Svetlana Ripka
Preporučuje se:
Kako Možete Pomoći Svom Djetetu Da Se Nauči Samostalno Igrati?
Ovo su pitanje roditelji često postavljali i ranije, ali sada, iako svi dobrovoljno i prisilno ostaju kod kuće, ono je vjerojatno postalo još relevantnije. Uostalom, postupno navikavanje djeteta na neku samostalnost nije samo pitanje očuvanja nervnog sistema roditelja, već i vrlo važan zadatak vlastitog razvoja djeteta, jedan od prvih koraka na putu vrlo teškog ali neophodan proces razdvajanja - "
Odgovori Na Pitanja. Strahovi Iz Djetinjstva. Kako Mogu Pomoći Svom Djetetu?
Prijatelji, pozdravljam vas! Pozvao sam svoje čitatelje da napišu svoja pitanja, mijenjajući različite psihološke aspekte u životu. I postepeno ću im odgovoriti. ******************** Prvo pitanje. Svetlana pita: „Moj sin (5 godina) je pogledao časopis Geo, bio je impresioniran fotografijom čovjeka kojeg je tigar sakatio (čovjek je pokrio lice rukama, ali svejedno, ožiljci su vidljivi).
Kako Reći Svom Djetetu O Razvodu?
Mama i tata su odlučili da se razvedu … Ako je prije toga u porodici sve bilo u redu i oba roditelja su učestvovala u odgoju djeteta, onda će ga vijest o razvodu ne samo šokirati, već može izazvati i ozbiljne psihičke traume. Da bi to izbjegli, roditelji moraju ispravno objasniti djetetu zašto više neće živjeti zajedno i podržati ga u ovoj situaciji.
Kako Možete Pomoći Svom Djetetu Da Se Poveže Sa Svojim Osjećajima?
Koliko često u životu nailazimo na ljude kojima je teško govoriti o svojim osjećajima. Što mogu reći, čak i njihovo prepoznavanje može biti teško. "Šta sada osjećam?" "Šta mi se trenutno dešava?" Odgovori na ova pitanja mnogima možda nisu očigledni, pa čak mogu biti i zbunjujući.
Kako Roditelji Mogu Pomoći Svom Djetetu Nakon Razvoda?
Činjenica da je razvod roditelja bolan za djecu mora se uzeti zdravo za gotovo. Normalno dijete jednostavno je dužno odgovoriti na ovu krizu i otvoreno pokazati svoju bol - to je jedini način da je prevlada. U suprotnom, ne može se "preraditi"
