Kako Možete Pomoći Svom Djetetu Da Se Poveže Sa Svojim Osjećajima?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Koliko često u životu nailazimo na ljude kojima je teško govoriti o svojim osjećajima. Što mogu reći, čak i njihovo prepoznavanje može biti teško.

• "Šta sada osjećam?"
• "Šta mi se trenutno dešava?"

Odgovori na ova pitanja mnogima možda nisu očigledni, pa čak mogu biti i zbunjujući.

Kontakt sa osjećajima uspostavljen je u djetinjstvu, a u tom periodu je vrlo važno da roditelji slušaju svoje dijete, ono što osjeća. Potrebno je stvoriti čvrste temelje za razvoj osjetilne sfere.

● Na primjer, dijete je palo, ima modrice na koljenu i plače. To ga boli. U ovoj situaciji dijete može čuti od odraslih:

"Pa, zašto plačeš? Nisi udario jako, ne boli toliko. Hajdemo brzo ustati i smiriti se."

Nije važno osjeća li dijete jaku bol ili ne, svejedno ga fizički osjeća. U ovom trenutku važno je da se značajna odrasla osoba pridruži djetetu i razgovara s njim o njegovim osjećajima:

“Vidim da vas boli. Razumijem da ste zbog toga uznemireni. U takvoj situaciji bilo kome bi bilo neugodno. Blizu sam, s vama sam, hajde da vam protrljamo koljeno, brže će proći."

U slučaju da se vezanost ne pojavi, a dijete čuje da osjeća neka „pogrešna“osjećanja, tada se kontakt sa njegovim tijelom u ovom trenutku gubi. “Čini mi se da osjećam bol, ali odrasla osoba koja mi je značajna kaže da nije tako. Ispostavilo se da sada nemam pravo doživjeti taj osjećaj."

U ovom trenutku dijete ima vrlo pomiješana osjećanja u vezi s tim i postaje mu teško razumjeti svoja emocionalna iskustva.

● Još jedan primjer: dijete vidi da je majka zbog nečega uznemirena. Čak i ako pri tome ne pokaže snažnu emocionalnu reakciju. Unutra se još uvijek hvata da shvaća da se mama sada osjeća loše. I u ovom trenutku važno mu je da uporedi svoja osećanja. Prilazi mami i postavlja pitanje:

„Mama, jesi li tužna? Jeste li uznemireni?"

Često roditelji ne žele ometati svoju djecu, to je instinktivna želja da ih zaštite od "nepotrebnih" iskustava. Ovo je normalan i razumljiv poduhvat. U tom slučaju dijete može čuti odgovor:

„Ne, nisam uznemiren. Mama je dobro. Idi igraj se u svojoj sobi."

Šta se onda dešava? Dijete iznutra osjeća da je majka zbog nečega uznemirena. U isto vrijeme prima povratne informacije da je s mamom sve u redu. Dijete misli: “Dakle, osjećam se krivo, jer je mama uvijek u pravu. A ako kaže da nije uznemirena, onda jeste."

Dolazi do unutrašnjeg sukoba osjećaja. Takve kontradikcije mogu doprinijeti činjenici da će u odrasloj dobi osobi biti teško prepoznati svoja osjećanja i emocionalna stanja. Također će biti teško "čitati" i razumjeti osjećaje drugih ljudi.

S druge strane, djetetu možete dati povratnu informaciju koja će mu pomoći da shvati da njegova osjećanja imaju mjesto i da su istinita.

„Kako primjećuješ sve kod mene. Zaista sam malo uznemiren zbog telefonskog poziva. Moram se oporaviti na nekoliko minuta. I osjećao bih se mnogo bolje da me sada zagrliš."

Dijete prima informaciju da su njegova osjećanja "ispravna". On također razumije da može pomoći drugoj osobi da se nosi s neugodnim stanjem. Dijete počinje shvaćati važnost podrške. Ovo je za njega dragocjeno iskustvo i dobra pomoć za empatičnu komunikaciju u budućnosti.

● Dijete nije ništa jelo za večerom, a istovremeno kaže:

"Ja sam pun. Mogu li ići?"

Kao odgovor, često možete čuti nešto poput sljedećeg:

“Ne, nisi sit. Vidi, nisi ništa jeo. Sada ćete napustiti stol gladan."

Opet, briga roditelja je prirodna i razumljiva je želja da dijete bude puno i puno energije. U isto vrijeme, situacija je dublja nego što se čini na prvi pogled.

Vrijedi napomenuti da djeca imaju različite periode: mogu jesti puno u jednom danu i često jesti - to je normalno. A neki drugi dan mogu jesti malo - i to je takođe normalno.

U djetinjstvu je dobro razvijen sistem odnosa sa vašim tijelom i važno je ne prekidati ovaj kontakt. Kada djetetu govorimo o osjećaju sitosti: „Ne. Gladni ste, još uvijek morate jesti”, počinjemo prekidati ovu vezu. Kinestetički kanal počinje se potiskivati.

Roditelj je najvažnija osoba za dijete. Djeca u ranoj dobi bezuvjetno vjeruju onome što im roditelji govore, zbog čega je toliko važno odabrati riječi koje djetetu izgovaramo.

U budućnosti možemo vidjeti takav gubitak kontakta sa samim sobom, na primjer, u čestom prejedanju. Osoba ne može na vrijeme osjetiti stanje zasićenja.

● Dijete i njegova majka odlaze u saunu na zagrijavanje nakon bazena. Nakon nekog vremena dijete kaže:

"Toplo mi je, mogu li izaći?"

Odrasla osoba može odgovoriti:

“Još ti nije toplo. Sjedimo još 5 minuta, pa ćete se zagrijati."

U tom slučaju dijete čita informaciju da njegov pokazatelj osjećaja ne radi ispravno. Ono što interno osjeća ne podudara se sa onim što značajna odrasla osoba kaže.

Skice situacija pokazuju koliko je važno od djetinjstva slušati ono što dijete osjeća. Važno je dopustiti mu da izrazi svoja osjećanja i dopustiti da se ti osjećaji razlikuju od naših ideja o tome kako bi to trebalo biti. Djeca moraju uspostaviti kontakt sa samim sobom, sa svojim osjećajima, a odrasli im u tome mogu pomoći.

Razvijena osjetilna sfera bit će ključ dobrog kontakta sa samim sobom i s ljudima oko vas.