2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sjećate li se Bree u filmu Desperate Housewives? Rafiniran izgled, uzorno držanje i emocionalna glazura. Jednog dana iznenađeno saznaje da i sama pati od takve idealne hladnoće i da je ne razumije, porodica to ne cijeni.
A u stvarnom životu mnogi nisu navikli da daju oduška emocijama. Od djetinjstva su nam govorili: muškarci ne plaču; devojka mora biti poslušna; ne radujte se, inače ćete plakati. Rezultat zabrana je da osoba ne dopušta sebi da iskusi osjećaje, potiskuje ih.
Intenzitet emocija može se grubo izmjeriti na skali. Stepeni od 1 do 10.
Zaključak, 1-2 - bljutavost, ravnodušnost ili apatija. Osoba nije zanimljiva sebi i drugima.
8-10 - emocionalni stres. Često se iza takvog stupnja ljutnje, razdražljivosti krije neka potreba. Treba ga identificirati, zadovoljiti i intenzitet će se odmah smanjiti. Na primjer, osoba se ljuti kada ne zna kako riješiti problem. Nalazi način - nezadovoljstvo nestaje.
Iznad 10 bodova - gubitak kontrole. Na primjer, tokom požara strah od izgaranja tjera vas da skočite kroz prozor, volite više od 10 godina - mučite sebe i svog izabranika.
Udobno stanje - od 3 do 7.
Sve emocije su vrijedne i korisne. Važno ih je doživjeti i manifestirati.
Čak se i bijes može preliti u aktivnosti u kojima morate postići, postići. Često su najbolji ljudi ljuti ljudi koji mogu usmjeriti agresiju u pravom smjeru.
Nemoguće je potisnuti emocije. Što je jače zadržavanje, to se više akumulira. Opasnost od eksplozije raste. Probija se unutra - pojavit će se psihosomatika. Spolja - lom na druge, bez kontrole riječi i djela.
Po mom subjektivnom mišljenju, više od polovine ljudi ne razumije kako se čovjek može osjećati. Drugi dio - prigušuju emocije. I samo mali postotak živi na srednjoj ljestvici.
Bree je izvrstan primjer osobe koja je potisnula emocije i živi nametnut ili zamišljen život.
Često je smisao psihoterapije otkriti osjetljivost, naučiti prepoznati i pokazati emocije, upoznati sebe u sadašnjosti, sa svojim željama i potrebama.
A koji su vas filmski junaci zadivili svojim "ledenim" stavom?
Preporučuje se:
Eric Byrne: Dozvolite Sebi Da živite Po Svojim Pravilima
Izvor: 4brain.ru Razvijajući ideje Freudove psihoanalize, opću teoriju i metodu liječenja nervnih i mentalnih bolesti, poznati psiholog Eric Bern usredotočio se na "transakcije" (pojedinačne interakcije) koje su u osnovi međuljudskih odnosa.
Dozvolite Sebi Malo Zadovoljstva
Louise Hay piše da je važno voljeti sebe i dopustiti si barem jedno zadovoljstvo dnevno, a onda će se život nasmiješiti zauzvrat! Ovo je vrlo ispravan stav u odnosu na vas i vaš život, u isto vrijeme mnoge žene zaboravljaju da je važno i potrebno imati zadovoljstvo, nemamo naviku koncentrirati se na nešto dobro i tražiti to u jednostavnoj svakodnevici sitnice.
Dozvolite Sebi
Volim pisati postove, članke, priče. Volim biti svjestan i utjeloviti sve ovo na papiru, u štampi, u rasuđivanju i govoru. Volio sam duge večeri za stolom u kuhinji s prijateljima, razmišljati i raspravljati o nečemu, argumentima koji vode do istine.
Dozvolite Sebi Da Se Ljutite Na Djecu
Ljutnja i iritacija su osjećaji koje roditelji na sve moguće načine pokušavaju izbjeći u odgoju, ali ti osjećaji ipak pronalaze izlaz u obliku neželjenih posljedica po djecu. Ljutnja je neizbežan osećaj. Unutar roditelja postoji glas koji šapuće ili naređuje da je zabranjeno vikati na djecu, da je to pogrešno, loše itd.
Dozvolite Sebi Da Sada Budete Sretni?
Kako ste odlučili - osjećati se sretno tek nakon Nove godine ili nakon povećanja plaće? Kada ćete biti savršeno vitki ili nakon kupovine automobila? Koliko još postignuća trebate realizirati da biste konačno osjetili sreću? Koliko ova lista može biti beskonačna?
