2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svaki dan pravi izbor: slijediti naboranu ili krenuti putem promjene. Težak, ispunjen vlastitim radom i odlučnošću, put koji vodi do potpuno drugačijeg, zdravog života. No, češće, nakon tisuća pokušaja, pa čak i ako više ne pokušava nešto promijeniti, bira provjereni način izbjegavanja odgovornosti i, kao rezultat toga, iz stvarnosti, koja nije laka i rijetko ugodna, ali jedina stvarna. Odlazak u zaborav, u nezdravo opuštanje, u iluzorni svijet mira i odsustva problema, u nekad izabranu ovisnost … I to ne čudi, jer život ovisne osobe prate takvi faktori koje je teško promijeniti, a još više sam
Koji su to faktori?
Prije svega, to je prazan emocionalni svijet. Ovisna osoba ili ne zna šta osjeća ili stalno osjeća prazninu. Svakodnevne sitnice ne donose radost i pozitivne emocije. Ali ljutnja, razočaranje i usamljenost, čak i nesvjesno, uvijek su prisutni. Na ovom mjestu jedini način da se pronađe barem neko kratkotrajno zadovoljstvo i olakšanje vidi se u povlačenju u ovisnost.
Sledeća stvar je ogroman nedostatak poverenja u sebe i u život. Život je stalno donošenje odluka. I tu nastaju poteškoće zbog pokrivanja neizvjesnosti u svemu - mislima, postupcima, planovima. Ovisnik ili nije navikao donositi bilo kakve odluke (prije, svi drugi, na primjer, roditelji), ili je zaboravio kako to učiniti, jer je pronašao "dobar" način da skine odgovornost.
Takođe, stalni saputnici života ovisnika su vrlo snažna osjećanja i emocionalno nabijena stanja - sram, krivnja i osjećaj vlastite "zloće" i nedostojnosti. I s tim se moramo nekako nositi. Često, kako bi oprostio rastuću krivicu i smanjio sram, ovisnik usmjerava svoju pažnju na one oko sebe i velikodušno dijeli s njima ovaj teret. Pomaže sebi tako što srami i okrivljuje značajne voljene osobe za sve njihove grijehe i neuspjehe, istovremeno tražeći podršku, pomoć i razumijevanje koje nije dobiveno u djetinjstvu na određeni način. Tako u potrazi za pažnjom zauzima položaj žrtve. Ograđuje se od života "ovdje i sada" uspomenama: "Prije 20 godina sam bio …", i izgovorima "da sam barem, onda bih …"
I naravno, u životu ovisnika uvijek postoji čitav niz spasilaca i pomagača. Ljudi koji nose "dobro", rade sve umjesto ovisnika, ne dopuštaju im da padnu na dno, zabrinuti za svoje zdravlje, podržavaju ih financijski, moralno i emocionalno. Ti ljudi čak preuzimaju sram i krivicu umjesto ovisnika i žive njegov život 100%. Pa, kako možete promijeniti nešto ovdje, uz takvu podršku?!
Ipak, važno je shvatiti da je život sa ovisnošću prilično neodgovoran, preplavljen teškim iskustvima, postojanjem, vrlo traumatičan za ovisnika i njegovu okolinu.
Ovo je ista priča kada ovisnik izgubi i druge sposobnosti opuštanja i zadovoljstva, osim upotrebe alkohola ili drugih supstanci.
Suzavisnik živi u stalnoj ogorčenosti i tjeskobi, jede svu vitalnu energiju, čekajući sljedeću ovisnost. Ljutnja, ogorčenost, tjeskoba glavni su saputnici u životu suzavisnika. Ali ovo je tema za poseban članak.
A dijete, kao nehotični sudionik u onome što se događa, počinje postavljati nedjetinja pitanja, ili čak potpuno, od stalnog emocionalnog stresa i svađa voljenih, boji se vratiti se kući …
Vrlo je teško nazvati tako srećan život. I nažalost, takve priče nisu nimalo rijetke.
Teško je promijeniti okolnosti, ali je moguće.
Moraju biti ispunjena dva uslova:
- postoji snažna želja ovisnika da izgradi kvalitetno drugačiji život
- pruža se stalna stručna psihološka pomoć i podrška
I nema načina bez toga. Vrlo je teško snaći se sam, jer su u procesu promjene pogođeni mnogi psihološki aspekti. Važno je dobiti dovoljnu podršku i prihvaćanje, naučiti se oslanjati na sebe, promijeniti neke poglede itd.
Danas postoje vrlo učinkoviti oblici takve psihološke podrške. Ovo je individualni rad sa psihoterapeutom i grupna terapija. Ovo posljednje nije jako popularno u našoj zemlji, ali u slučaju oslobađanja od ovisnosti, posebno je djelotvorno, budući da je to grupa koja pruža neprocjenjivu podršku u tako važnom procesu liječenja ovisnosti.
Za promjene u saradnji sa psihologom bit će važno:
- raditi kroz zamjeranja i druge teške osjećaje, traume iz djetinjstva i druge važne aspekte životnog iskustva
- naučiti živjeti ljutnju, ljutnju, usamljenost i druga teška stanja
- razumjeti i prihvatiti sebe takvog kakav jesi
- budite svjesni svojih potreba i pronađite odgovarajuće načine da ih zadovoljite
- i još mnogo toga, što će vam na kraju omogućiti da povratite osjećaj vlastite vrijednosti, ponosa i zadovoljstva životom.
Postoji mnogo mogućnosti za život vlastitim životom. Na vama je kako ćete ga popuniti. Kontaktiraj nas!
Preporučuje se:
Koja Je Opasnost Od Pozitivnog Pristupa životu? Koja Je šteta I Zamka Pozitivnih Afirmacija?
"Kako vam psihoterapeut može pomoći? Naučit će vas kako biti pozitivan u svemu i zabaviti se." Takva uobičajena i pogrešna ideja o suštini psihoterapije može se čuti cijelo vrijeme. Zamislimo čašu koja je do vrha napunjena pljesnivom vodom, na čijim zidovima plijesan raste u debelom sloju.
Kako Se Mijenja Osoba Koja Posjećuje Psihologa
Kad idete na sastanak s psihologom ili psihoterapeutom, zapravo idete na uzbudljiv važan datum sami sa sobom, jer ćete tamo pronaći proces pozitivne transformacije i uključivanja skrivenih rezervi … sakrament … Konsultacije pretpostavljaju efikasnu komunikaciju.
Osoba Koja Se Stalno žali Oduzima Vam Energiju
U našem životu postoji mnogo problema. Naravno, imaju ih i naši rođaci i prijatelji, pa često moramo slušati žalbe na nešto ili nekoga. S jedne strane, to je prirodno, ljudi žele nekako ublažiti napetost, progovoriti. No, s druge strane, stalno slušanje nečijih pritužbi oduzima nam energiju.
Šta Plaća Osoba Koja Nije U Stanju Da Brani Svoje Granice?
Često ljudi koji u svom karakteru imaju mazohističke i / ili anksiozne radikale odustaju od svojih granica. Više puta su mi se za savjet obraćali muškarci koji su oboje bili žrtve emocionalnog nasilja od strane žena i koji su sami izazvali ovo nasilje.
Zlo Ne Trpi Dobro, Ali Dobro Može Tolerirati Zlo
Ruski sveštenik Jakov Krotov kaže: "Zlo ne trpi dobro, ali dobro može tolerisati zlo." Dobro rečeno. U svoje ime, dodat ću da može tolerirati dobro, ali dobro mora imati granicu strpljenja, inače se dobro pretvara u isto zlo ako beskonačno traje i čini da zlo shvati da je SVE MOGUĆE.
