2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Manifestacija osjećaja i emocija - teška nauka ili must have modernog svijeta?
Primjećujem od svojih klijenata da rijetko ko dolazi na terapiju kada ima pitanje kako zaraditi za hranu ili za liječenje neke teške bolesti. Kad se zatvore sve ljudske potrebe za preživljavanjem, tek tada se postavljaju pitanja: „Ko sam ja?“, „Šta želim od života?“, „Šta mi je zanimljivo?“, „Kako mogu komunicirati s drugim ljudima? ?”.
Čini mi se da se približno isti procesi odvijaju sa čovječanstvom u cjelini. U posljednjih 100 godina razvijali smo se vrlo aktivno, u usporedbi s razdobljima kada su ljudi sve više tražili priliku za preživljavanje u beskrajnim ratovima i epidemijama koje su pogodile milijune života. Danas smo, u osnovi, već naučili kako riješiti ove probleme i prešli smo na potpuno drugačiji nivo, gdje je za osobu na prvom mjestu pitanje samoostvarenja i interakcije s društvom.
Samorazvoj postaje relevantan i za samu osobu i za društvo u cjelini, a aktivan razvoj različitih područja psihologije je potvrda toga. To je kao da znate engleski. Ako je ranije bila rijetka vještina, sada je neophodna za svaku modernu osobu. Naravno, ne možete naučiti strani jezik i bez njega, imate svako pravo, ali mogućnosti sa znanjem engleskog jezika i bez njega čine veliku razliku.
Šta je emocionalna inteligencija?
Ne možemo više jednostavno postojati radi hrane i reprodukcije, vrijeme je da razmislimo o onome što je unutra. A iznutra - to su naši osjećaji i emocije. Ovo je "emocionalna inteligencija" (EI; engleska emocionalna inteligencija, EI) - sposobnost osobe da prepozna emocije, razumije namjere, motivaciju i želje drugih ljudi i svoje vlastite, kao i sposobnost upravljanja svojim emocijama i emocijama drugim ljudima radi rješavanja praktičnih problema (Wikipedia.org).
Osoba koja je dobro svjesna svojih osjećaja i razumije zašto nastaju ima niz prednosti među svojim "kolegama" u intelektualnom okruženju. On dobro razumije šta se dešava oko njega i kako na to reagirati.
Na primjer, mnogi već znaju da iza agresije često stoji strah. Kad se nečega bojimo, uvijek nešto radimo - bježimo, smrzavamo se, idemo u napad. Oni koji razumiju da iza takvog ponašanja imaju strah, razumiju od čega dolazi, kako se nositi s tim. Oni mogu raditi s istim „porijeklom“- izvornim izvorom problema, bez pribjegavanja svom „primitivnom početku“- agresiji. Takvi ljudi ne generiraju odgovor iz okoline, na primjer, agresiju na agresiju, jer razumiju čega se plaše, pa u skladu s tim koriste druge mogućnosti. Zamislite samo da takvi ljudi nisu ono što je svjesnije i „ispravnije“u svojim odlukama i postupcima, oni znaju kako upravljati sobom i situacijom.
U isto vrijeme, „emocionalna inteligencija“je empatija (sposobnost suosjećanja s drugom osobom). Ako ste slabo razvili ove vještine, teško možete razumjeti što se događa s drugim ljudima, čak i ako vam daju "alarmne signale". Pogrešno ćete čitati ljude, pogrešno razumjeti njihove reakcije, poduzimati pogrešne radnje u odnosu na njih i živjet ćete kao u paralelnom univerzumu, odvojeni od onoga što se zaista događa.
“X-ljudi” našeg vremena su svjesni ljudi
Siguran sam da sada "isprobavate" sva moja razmišljanja samo za vaš lični život - odnose sa supružnicima, djecom, roditeljima, prijateljima. No, ta su pitanja relevantna i za profesionalnu sferu, a u razvijenim zemljama čak se smatraju važnim kriterijima za zapošljavanje osobe. Možete pravilno komunicirati s ljudima na poslu i koristiti ih (na dobar način) u svoje svrhe i interese.
Nedavna istraživanja naglasila su potrebu kombinovanja ličnosti, interesovanja i sposobnosti prilikom istraživanja izbora karijere, obaveza u karijeri i uspjeha u karijeri. Ideja je da EI može biti most koji povezuje racionalno-kognitivne i afektivne, kao i konotativne aspekte izbora karijere, obaveze prema karijeri i uspjeh u karijeri. Nedavni pregled 59 studija otkrio je da EI može biti koristan za predviđanje performansi.
Možda se čini da opisujem neku vrstu "super-ljudi", ali ovo su samo kanoni civiliziranog društva. Nažalost, u Ukrajini se praktični dio psihologije, koji je povezan sa samospoznajom, počeo aktivno razvijati tek u posljednjih 15 godina, kada je završilo razdoblje "veselih 90-ih", a pitanje preživljavanja je nestalo u drugom planu. Dok su se u Sjedinjenim Državama i Evropi različita područja psihologije razvijala 80 godina.
Naša generacija odgojena prema zakonima senzualnosti, empatije i skladne interakcije još nije ni odrasla. Odrasloj osobi ostaje da se obrazuje. A samo rad sa psihoterapeutom u ovom slučaju može biti rješenje.
Ako imate djecu, oni su jako sretni što čitate ovaj članak. Imate priliku izrasti iz njih svjesnih, emocionalno i intelektualno razvijenih ljudi. Na sreću, razvoj emocionalne inteligencije kod djece postao je modni trend i vrhunska rasprava na internetu među mladim roditeljima. Sve više razmišljamo o tome kakvi će ljudi izrasti naša djeca, a ne o tome šta će jesti. I to ne može a da se ne raduje.
Osnažite djecu da osjećaju
Na primjer, reći da „dobra djevojka nikada nije ljuta“u osnovi je pogrešan pristup. Kao dio edukacije o emocionalnoj inteligenciji kod djece, morate shvatiti da je ljutnja emocija koja signalizira važne stvari, da se djetetu ne sviđa ono što se događa oko njega, da mu ne odgovara. Dijete to mora doživjeti, inače, potiskujući bijes, neće moći shvatiti da mu nešto ne odgovara već u odraslom životu. Ovo nije budućnost kakvu želite svojoj djeci, zar ne? Ovo se također odnosi usput: "dječaci nikad ne plaču", "djevojčice ne uzvraćaju" itd. Dajte djetetu priliku da reagira - agresivno ako mu neko želi nešto oduzeti ili plakati ako ga situacija rastuži. Druga stvar je to što su osjećaji i pokazivanje emocija dvije različite stvari, a vrijedi naučiti i djecu da se pokažu. Na primjer, ne samo dopustiti djeci da se naljute, već to učiniti na pravi način.
Vaš posao je da objasnite šta se dešava
Pokazujući emocije od djetinjstva, osoba uči biti ih svjesna. Zadatak roditelja je da učine da dijete shvati šta mu se dešava. Na primjer, ako dijete padne i ozlijeđeno, reakcija može biti različita. Ako se roditelj može uspaničiti, vičući „sve je nestalo, sada ćete izazvati infekciju“, dijete ima jednačinu: bol = smrt. Ali, ako roditelj zna kako „obuzdati“djetetovu emociju, reći će: „Razumijem da te sada jako boli, želim da te sažaljevam i da će tvoja bol uskoro proći“, dijete će razviti shvatanje da je bol = samo bol. Pogodite kada će dijete odrasti u emocionalno zdravu odraslu osobu.
Dajte povratne informacije svom djetetu
Da li vam se nešto dešava? Slobodno objasnite djetetu nešto o sebi. Recite djeci koja osjećanja i emocije imate prema njima, a šta prema različitim situacijama. Tada će dijete razumjeti šta se događa s ljudima kada na ovaj ili onaj način stupi u interakciju s njima. Djeca tada razvijaju empatiju. Oni to razumiju kada osoba, na primjer. ljut, ima takav izraz - moći će čitati emocije ljudi kad odrastu.
Kao što vidite, "heroji našeg vremena" u psihološkom smislu riječi nisu super-ljudi i nisu djeca "X". Ovo smo ti i ja, ovo su roditelji tog djeteta i zaposlenici te kompanije. To su samo ljudi koji brinu ne samo o zdravlju svojih zuba, kože, želuca, već i razumiju važnost zdravih osjećaja i emocija. Nivo svijesti o životu mjerilo je njegovog kvaliteta. Djeca koju odgajamo buduća su "kičma" emocionalne inteligencije cijelog društva, a naša vlastita osjećanja i emocije u sadašnjosti pokazatelji su svega što nam se događa. Odgajajte se i živite dobro, a ne postojite samo radi prehrane i reprodukcije.
Preporučuje se:
Slika Svijeta Psihoterapeuta Ili Zašto Klijent Ima Priliku
Svijet kao slika i predstava. Svijet i percepcija svijeta nisu identični pojmovi. U procesu opažanja svijeta, svaka osoba stvara svoju ideju svijeta, subjektivnu, individualnu sliku svijeta, koja u različitoj mjeri može biti primjerena objektivnom svijetu.
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Biznisu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete „prave“činjenice i odbacite „pogrešne“. Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
Zabrana Osjećaja Ili Kada Ne Možete Osjećati I Biti Svoj
Postoje porodice u kojima je roditeljima bilo teško prihvatiti da bi dijete moglo plakati ili biti tužno. Narcisoidna majka ima dijete za druge svrhe. Dok je još trudna, zamišlja da će njeno dijete biti savršeno kao na insceniranim fotografijama, pametno, poslušno, genijalno, osvojiti svijet ili postati slavno tamo gdje to nije mogla.
Suočavanje S Krizom Modernog Identiteta: Mogućnosti Metode Symboldrama
Povijest formiranja koncepta identiteta ukorijenjena je u istraživanju Z. Freuda, koji je u svom djelu "Psihologija mase i analiza ljudskog ja" upotrijebio izraz identifikacija. Identifikacija ili identifikacija značila je najraniju manifestaciju emocionalne veze s drugom osobom.
Psihologija Emocija: šta Se Krije Iza Naših Osjećaja?
Zdravo prijatelji! Pričajmo o emocijama i osjećajima. Pogledajte sliku: kakav osjećaj vidite na njoj? U svom poslu često nailazim na ono što ljudi nazivaju različitim snažnim osjećajima riječima poput "bijesi", "umorni"
