2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ako je "bomba" već na početku, onda najvjerojatnije ne vrijedi nastaviti. Ali šta ako se može učiniti nešto drugo? Razgovarajmo o svemu po redu.
Zašto imamo jaka neprijatna osećanja?
(Često su ti osjećaji bol i ljutnja zbog osjećaja odbačenosti i beskorisnosti.)
- Partner zaista čini nešto što govori o njegovoj ravnodušnosti, zanemarivanju, neodgovornosti ili nekom drugom neugodnom odnosu prema nama. Odnosno, partner se zaista ne ponaša prema nama onako kako bismo željeli. Ili nema kvalitete koje očekujemo od njega.
- Moj partner i ja imamo različite modele ponašanja, različite modele izražavanja osjećaja i različite ideje o tome šta je "dobro", a šta "loše". Odnosno, partner se zaista dobro odnosi prema nama, ali to izražava jezikom koji ne razumijemo. Vjerovatno ni on ne razumije naš jezik.
- Partner se prema nama ponaša dobro, izražava svoj stav jezikom koji nam odgovara, ali toliko smo uronjeni u svoju bol da ne prihvaćamo dobar stav, u svemu nalazimo „crvotočinu“, u svemu vidimo kvaku i razlog da utonete u bol još dublje, viknite "ne voliš me".
Koji izlaz?
Pojasnite situaciju i testirajte stvarnost.
- Zamislite svoju željenu vezu - šta želite u vezi, koja je izraz ljubavi, naklonosti, poštovanja itd.
- Obratite pažnju na ono što se dešava u stvarnosti. Šta partner tačno radi? Šta ulazi u naš "model"? Šta nedostaje, ali se sviđa? (Zatim možete proširiti svoj model.) Šta se događa što vam se ne sviđa, što tačno izaziva neugodne osjećaje: činjenicu da vaš partner ne radi nešto od onoga što želite, ili radi nešto što je suprotno onome što želite?
- Razgovarajte sa svojim partnerom. "Za mene je ljubav X. Međutim, vidim da radiš Y, onda pomislim i osjetim Z. Šta možeš reći o tome?"
Na primjer.
„Za mene je važno da svako jutro i svako veče razmjenjujemo poruke„ Dobro jutro “i„ Laku noć “. Nekih dana mi šaljete poruke, a nekih ne. Nekih dana mi odgovorite, neki dana ne. Kad mi ne pišete i ne odgovarate, čini mi se da ste zaboravili na mene, da vam nisam važan, onda sam ljut i uvrijeđen. Da li sam vam važan? A šta mislite o razmjenjivanju poruka ujutro i navečer?"
A onda postupite u skladu sa situacijom.
Ako smo bombardirani jer smo previše duboko u boli, tada se moramo osloboditi boli. Terapija, duhovne prakse, nešto drugo - svako ima svoj put.
Ako moj partner i ja imamo različite jezike izražavanja ljubavi, onda postoje dvije ekstremne opcije - pronaći ćemo opciju koja oboje odgovara, ili smo previše različiti, ne odgovaramo jedno drugom i bolje je otići.
Ako partner zaista nema ona osjećanja prema nama koja bismo mi željeli, ili ne posjeduje one kvalitete koji su nam važni u partneru, onda postoji samo jedna mogućnost - otići. Ali upadamo u zamke "nade" i "prihvaćanja".
Toliko se bojimo napustiti partnera da pokušavamo pronaći objašnjenje i opravdanje za njegove postupke. I mislimo da ga možemo „prihvatiti takvog kakav je“, čemu nas uče sa svakog gvožđa.
Iza svega ovoga stoji nada da će se jednog dana nešto promijeniti, partner će postati ono što želimo, voljet će nas onako kako želimo i živjet ćemo sretno do kraja života.
Ova nada tjera nas da ulažemo u nešto što je očito neizvodljivo i samo nam oduzima snagu.
Zamislite situaciju. Napravićemo salatu od paradajza. Odmah ujutro, dok su htjeli ovu salatu, želudac je tutnjao. Radosno trčimo u trgovinu da biramo najukusnije rajčice. Približavamo se vitrini, vidimo veliki crveni paradajz u kutiji, uzimamo ga - i otkrivamo da je truo sa zadnje strane. Badabums.
Šta mi radimo? Pregledamo ga, uvjerimo se da je pokvaren, odložimo ga i biramo druge rajčice koje volimo. Oh, je li on zadnji u ovoj trgovini? Idemo u drugu trgovinu. Takođe nema odgovarajućih? U redu, odgodili smo ideju o salati do isporuke novih rajčica. Do sada jedemo krastavce i kukuruz.
Ali što činimo u slučaju suzavisnosti? Hvatamo ovaj pokvareni paradajz i patimo u nedoumicama: „Šta ako nije pokvaren, već mi se samo čini?“, „Šta ako sam ja kriv što je tako pokvaren? Tada mogu sve ispraviti svojim postupcima, on neće pokvariti”,“Šta ako ga mogu zagrijati svojom ljubavlju i on će se promijeniti?”.
Pokušavamo preuzeti krivicu i s njom - moć nad situacijom.
Jer ako to ne učinimo, morat ćemo se suočiti s ponorom osjećaja: bespomoćnost, usamljenost, razočaranje, bol zbog gubitka … Suočiti se s njima toliko je strašno da se čini korisnijim izgubiti snagu u svjesno izgubljenoj bitci sa pokvarenim paradajzom. "Pa, možda ću ga odrezati i barem rep, ali ići će salati?"
Da bismo izašli iz eteričnih nada, važno je pomiriti se s činjenicom da smo ponekad bespomoćni i ne možemo ništa promijeniti, neke stvari ne zavise od nas, neke stvari ne možemo dobiti. Boli, ali to je činjenica.
Ali ako se ne borite za neostvarivo, tada možete dobiti još nešto lijepo.
Ako se ne borite za pogrešnog partnera, konačno možete izabrati pravog.
Više materijala o ovoj temi u mojim knjigama:
"Sa čim miješamo ljubav ili je to ljubav", "Suzavisnost u svom soku".
Knjige su dostupne u litrama.
Preporučuje se:
Kako Reći Narcisu I Psihopati Na Početku Veze
Kako razlikovati narcisa i psihopatu na početku veze. Kad još uvijek izgleda savršeno, slatko i ljubazno, a ne okrutni hladni zlostavljač i čudovište. Uhvaćen sam u psihološku grupu objavom jedne djevojke sa stilom - jedva je izašla iz veze s narcisom, a onda je opet uhvaćen slatki i uljudan dječak, i izgleda da ne nudi ništa, ali izgleda da da se zaljubim, ali ne mogu da ga razumem.
7 Znakova Da Je Vaš Partner Narcis Kako Reći Da Li Je Partner Narcis Na Početku Veze?
Kako na samom početku veze utvrditi da je vaš partner narcis, razumjeti šta vas čeka i s kim ulazite u vezu kako biste ubuduće svjesno donosili odluke i ne doživjeli nesnosan bol? Osoba s kojom ste u vezi često nema svoje mišljenje, slaže se s vama u svemu - drugim riječima, nema jasan svjetonazor ili je to društveno prihvatljivo.
Dominantni Princip Ljudskog Prihvatanja Je "VIDIM TE"
Sjećam se kako je ta poruka prodorno zvučala u čuvenom fantastičnom filmu "Avatar": "VIDIM TE", odnosno gledam, prodirem i apeliram na jedinstvenu, vrijednu suštinu - na duhovno jezgro, ličnu posebnost. Shvaćanje božanskog, suštinskog u vama, a ne površnog, nevažnog, površnog.
TOP 10 Preporuka Koje Bih Si Dao Na Samom Početku Prakse
U kolovozu ove godine bit će točno 5 godina od trenutka kada se klijent prvi put pojavio u mom poslu. Bilo je to u bolnici OKHMATDET dok sam bila na stažiranju. U tom trenutku bilo mi je teško jer nisam imala podršku i niko mi nije mogao dati potrebne savjete.
Prekid Veze Ne Znači Prekid Veze
Prekinuli ste s nekim, uklonili se od prijatelja, ne zovete i ne pišete, ali možete nastaviti razgovarati s tom osobom u glavi mnogo dana ili čak godina. 3 razloga za prekid veze Vrijedi odmah pojasniti da pod "rastankom" mislim na promjenu odnosa u strukturi uloga, bili par - više nisu par, nisu bili prijatelji - više nisu.
