2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Slušajući svoje klijente i poznanike, primijetio sam jedan trend. U mnogim situacijama koje su trebale donijeti radost, donose tugu i razočaranje.
Na primjer, pretpostavimo da ste postavili cilj udvostručiti svoj prihod u roku od godinu dana. Na kraju godine, zbrajajući svoju zaradu, otkrivate da ste uspjeli povećati svoj prihod za 60% planiranog i, umjesto da uživate u postignutom, to vas dodatno uznemirava.
Ili ste htjeli da vam vaš supružnik pokloni laptop za praznik, a kad rasklopite poklon, vidite maramu. Malo je vjerojatno da ćete u ovom trenutku doživjeti radost. Ili, na primjer, odete na pecanje i vratite se s jednom ulovljenom ribom, misleći da bi bilo bolje da ne idete nigdje.
Na prvi pogled, sve je vrlo jednostavno, u svim slučajevima željeli ste i očekivali više. No, pogledajmo pobliže što se događa.
U svakom slučaju imali ste manje -više specifičan cilj i odgovarajuća očekivanja. Zamislimo ovo kao pikado metu, gdje je - 10 upravo ono što biste željeli dobiti, a 0 je potpuno odsustvo onoga što želite. Bacate pikado i pogađate 6. I u ovom trenutku događa se najvažnija stvar - ono što određuje naš stav prema onome što se događa, hoćemo li biti sretni ili uznemireni. Počinje proces usporedbe sa željenim rezultatom. I većina ljudi procjenjuje koliko su propustili, u ovom slučaju za 4 boda. Slijedi razočarenje što je tako daleko od prvih deset.
Isto se događa i u životnim situacijama - kada dobijemo dio onoga što želimo, počinjemo tugovati što nam je toliko "nedostajalo". Ovaj princip se može koristiti u svim područjima života i kao rezultat toga - stalna depresija, nedostatak snage i energije.
Manje se koristi drugačiji princip procjene koji donosi više samopouzdanja i radosti. Ulaskom u prvih šest ne ocjenjuje se broj bodova koje nismo dobili u prvih deset, već koliko smo uspjeli postići više od nule.
Kao rezultat toga, osjećamo zadovoljstvo zbog akumulirane količine, a ne zbog nedostatka. Ako rezultat ocijenimo u smislu onoga što nedostaje, time izravnavamo svoja postignuća, u skladu s tim obezvređujemo ono što smo postigli i osjećamo razočarenje.
Šta sprečava upotrebu ovog principa evaluacije?
1. Neadekvatna procjena njihovih sposobnosti. Skloni smo precijeniti svoje sposobnosti u složenim aktivnostima. I umjesto da prilagođavamo svoja uvjerenja o svojim sposobnostima, krivimo okolnosti i ljude.
2. Uobičajena navika koja bi nam mogla preći iz našeg društvenog kruga, roditelja i prijatelja. Nakon što mehanizam postane navika, prilično je teško razumjeti ovaj proces, primijetiti ga i popraviti. On je jednostavno izvan našeg vidokruga, a ono što se ne ostvari izuzetno je teško namjerno promijeniti.
3. Zastupanje "treba". Budući da je to moguće, onda smo to trebali učiniti ili, pokušavajući nešto po stoti put, vjerujemo da bi ovaj put trebalo uspjeti. Ali često propuštamo utjecaj drugih faktora ili smo potpuno pogrešni u svojoj ideji.
I ono najvažnije:
Cilj je uvijek odstupanje od rezultata. Cilj je idealizirana slika onoga što želimo, i nikada se ne poklapa s onim što kao rezultat toga dobijemo. Možda nas upravo to sprječava da uživamo u onome što smo primili, jer se uvijek razlikuje od cilja.
Objektivno percipirajući svoje sposobnosti i ocjenjujući rezultat od nule, a ne od deset, moći ćete uživati u životu u mnogo većoj mjeri.
Preporučuje se:
Manje Perfekcionizma, Više Akcije
Pravite planove, ali svaki dan neki od zadataka ostaju neobavljeni. Postepeno se gomilaju predmeti koji se ne završavaju mjesecima (godinama). Odloženo objavljivanje, propušteni trening, slovo odsečeno u sredini, slika pod nazivom "
Što Je Više Zadovoljstva U životu, Manje Je Zadovoljstva U životu. U čemu Je Paradoks?
Jeste li primijetili koliko vremena u životu posvećujete određenim zadovoljstvima? Među svim vrstama zadovoljstava našeg vremena možemo navesti sljedeće, u koje doslovno upadamo i ne primjećujemo koliko nam vremena oduzimaju - gledanje televizije, TV programa, vijesti, vješanje na Facebooku, VK, ne prestanite čitati na Internetu, TV serije i gledati ih ili na televiziji.
Manje Roditeljstva, Više Ljubavi I Primjera
Adolescencija je period u kojem se većina roditelja boji. Za to vrijeme dolazi do brojnih fizičkih promjena povezanih s pubertetom i ulaskom u odraslu dob. U to vrijeme adolescente karakterizira povećana emocionalnost i razdražljivost, pretjerana aktivnost i visok duh kontradikcije.
Učinkovit Model Socijalizacije - Kako Raditi Manje I Zaraditi Više
Samo društvo je složen sistem u kojem su sve njegove ćelije usko povezane i efikasnost određene osobe zavisi od aktivnosti svake od njih. Koliko će novca zaraditi, u kakvoj će vezi biti, koje mjesto u društvu će zauzeti, kako će se prema njemu odnositi itd.
Kako Postati Manje Empatičan, Zavoljeti Sebe I Izbjeći Da Postanete Narcis?
Možete li postati narcis i prestati biti empatičan? Šta nas sprečava da volimo sebe? Ako volite sebe, postoji li rizik da postanete narcis? U svim gore navedenim problemima postoji bol povezan s činjenicom da su ljudi previše empatični, brinu više o drugima nego o sebi i daju previše osjećaja drugima, dok se sami pogoršavaju.
