2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Psiholog, CBT pristup - Čeljabinsk
Često se u vezi razmenjuje ljubav. Ljubav se daje kao pozitivno pojačanje željenog ponašanja, kao nagrada.
U odnosima roba-novac, roba se mijenja za novac, baš kao što se ljubav mijenja za očekivana djela drugog.
Ovakav stav prema ispoljavanju ljubavi dolazi iz djetinjstva.
Koliko roditelja daje ljubav svojoj djeci? Dobio sam ocjenu u školi - moja majka je to pohvalila, očistila sobu - bravo! Pokazana neposlušnost - neka bude kažnjen.
Još se sjećam riječi svoje majke iz priče N. Nosova o krastavcima. Suština priče je da su dječaci bez dozvole brali krastavce na njivi. Jedan od dečaka je doneo krastavce kući. Njegova majka je počela da pita odakle su krastavci. Saznavši da ih je ukrao, počela se sramiti i kriviti svog sina, zahtijevajući da se vrati u mraku i da krastavce preda stražaru. Evo dijela dijaloga između sina i majke:
- Neću ići! Deda ima pištolj. Upucaće me i ubiti.
- I neka ga ubije! Radije ne bih imao sina nego sina lopova.
Kao odgovor na sinovljevo nedolično ponašanje, majka mu, osim toga, stavlja stigmu lopova i prijeti mu da će ga lišiti ljubavi i zaštite.
Međutim, neko smatra da je takav sadistički odgoj razuman i jedini istinit.
Ista majka će opravdati svoje ponašanje ljubavlju, jer na taj način, po svom uvjerenju, u svom sinu odgaja poštenje i pristojnost, što će ga u budućnosti spasiti od asocijalnih manifestacija.
Stoga je često teško razlikovati nasilje od ljubavi.
U bihevioralnoj terapiji postoji koncept operantnog uslovljavanja. Ovaj koncept uveo je B. F. Skinner, koji je proveo višegodišnje eksperimente na životinjama. Stvoreni su određeni uvjeti da životinje oblikuju željeno ponašanje.
U operativnom uslovljavanju postoji 5 "obrazovnih" načina, stanja koja se mogu nazvati jednostavnim manipulacijama:
1.pozitivno pojačanje - slijedi ugodan podražaj kao odgovor na željeno ponašanje (ako je štakor pritisnuo polugu, dobio je hranu); 2. negativno pojačanje - uklanjanje neugodnog podražaja kao odgovor na željeno ponašanje (neugodan zvuk unutar kutije prestao je ako je štakor pritisnuo ručicu); 3. pozitivna kazna - slijedi neugodan podražaj kao odgovor na nepoželjno ponašanje (štakor je šokiran pri pokušaju napuštanja kutije); 4. negativna kazna - nakon neželjene reakcije uklanja se pozitivan podražaj; 5. blijeđenje - prestanak pojačavanja reakcije sve dok nije oslabila ili nestala (isprva je štakor primao hranu dugo vremena kada je pritisnuta poluga, zatim ju je prestao primati pri obavljanju uobičajenih radnji, a postupno je nestala potreba za pritiskom na polugu)
U priči o krastavcima vidimo primjer negativne kazne - odbijanje, obećanje da će djetetu oduzeti ljubav zbog prekršaja.
Nažalost, u našem društvu je uobičajenije kažnjavati neželjeno ponašanje nego pojačavati dobro ponašanje. Iako je pojačanje učinkovitije od kazne.
Kako se ovi načini manifestiraju u odnosu para?
1. Pozitivno pojačanje - partner pere suđe i zauzvrat dobija nešto vrijedno, poput seksa; 2. negativno pojačanje - žena izlazi iz depresije kada je muž pozove na put; 3. pozitivna kazna - muž napušta kuću kad god žena insistira na obračunu; 4. negativna kazna - žena odbija intimnost, a muž prestaje davati novac za kupovinu; 5. izumiranje - supruga prestaje odgovarati na odlazak muža od kuće i tražiti od njega da se vrati.
Važan uslov - predstavljeni stimulans mora biti značajan za osobu čije ponašanje želite promijeniti.
Ovom strategijom možete formirati uvjetovani refleks. Partner će shvatiti da određeni njegovi postupci povlače određenu reakciju drugog (posljedice).
Ako vas neka osoba mora emocionalno naterati i vi joj to date, nastavit će to činiti, jer vi svojom reakcijom pojačavate njegovo ponašanje.
Preporučuje se:
Volite Sebe Takvi Kakvi Ste
Volite sebe takvi kakvi ste! Već nekoliko godina vodim ženske obuke i ne postoji način bez teme "Ljubav". Kakav bi život imala žena bez ljubavi. Ono što me cijelo ovo vrijeme zadivljuje je to što žene na prvo mjesto, u pravilu, ljubav prema djeci, roditeljima, muškarcima i ljubav prema sebi stavljaju negdje, u najboljem slučaju, na posljednje mjesto između mačke Vasye i siromašne četvrte rođake.
Naučite Da Volite Sebe
U većini slučajeva smo mnogo ljubazniji i snishodljiviji prema drugima nego prema sebi. Kako naučiti voljeti sebe, naučit ćete iz našeg članka. Zašto se toliko borimo sa ljubavlju prema sebi? Ponekad se to dogodi jer previše često ovisimo o odobravanju drugih umjesto da se dobro brinemo o sebi.
BEZUSLOVNO PRIHVATANJE
Još kao student na Stanfordu pridružio sam se maloj grupi ljekara i psihologa koji su učestvovali na majstorskoj klasi Karla Rogersa, pionira humanističke psihoterapije. Bio sam mlad i užasno ponosan na svoje znanje o medicini, na činjenicu da sam konsultovan i da su moje kolege poslušale moje mišljenje.
Sedam Efikasnih Načina Da Volite Sebe
Činjenicu da je voljeti sebe od vitalnog značaja čujemo na svakom koraku. Sa TV ekrana, stranica sjajnih časopisa, ogromnih bilborda, lica gledaju nas koji izgledamo jako zadovoljni sobom. Ovi sretnici znaju kako se voljeti - redovito kupujte proizvod s kojim se fotografiraju.
Volite, Ne Zavisite
Nikada nas nisu učili kako graditi i održavati zdrave, ljubavne odnose. Ali toliko smo potrebni jedni drugima i često odnos između muškarca i žene postaje jedan od najznačajnijih u životu osobe. Od djetinjstva donosimo prtljag sjećanja, roditeljskih stavova i životnog scenarija koje je izmislilo dijete, uključujući scenarij za izgradnju odnosa s partnerom.
