Kako Uvid Funkcionira: Otpornost I Granice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Naj globalniji pozitivni rezultat od uzimanja tečaja uvida u terapiju je povećanje otpornosti. Štaviše, značajno se povećava. Da bi se vrlo jednostavno opisalo šta je „otpornost“, to je sposobnost da se nosi sa onim što se ranije činilo nepodnošljivim i nemogućim. One (stresne) situacije (i problemi) koje su nas ranije lako "bacile" duboko u traumatična iskustva ili jednostavno nisu bile u najboljem, depresivnom stanju, prestaju biti opasni okidači.

Lična otpornost - to je čvrsto znanje zasnovano na subjektivnosti koje mogu izdržati, a ne srušiti i nositi se u bilo kojim okolnostima. U izvesnom smislu, to je poverenje u sopstveni vrlo pouzdan integritet.

Očigledno, s takvim povjerenjem nestaje neurotična potreba da se izbjegnu određene situacije zbog straha da se s njima ne suoče, a kao rezultat toga imamo više mogućnosti za djelovanje i za sigurno djelovanje. Naravno, povećana otpornost omogućuje izgradnju adekvatnijih, zdravih, fleksibilnijih i pouzdanijih granica vlastite ličnosti - a to je još jedna tema koju većina ljudi akutno osjeća u traumi u djetinjstvu.

Kad apsolutno tačno znam ko sam, i na tjelesnom (nesvjesnom) i na svjesnom nivou, više se ne postavlja pitanje gdje se nalaze moje lične granice. Čak i ako svijest, prema staroj navici, "propusti" trenutak invazije na njih, tijelo će vam sa sigurnošću reći da je "invazija" započela - i ta se nelagoda ne može zanemariti.

Otpornost na uvid pojačana je s najmanje dva važna faktora: obnavljanjem subjektivnosti i "iskopavanjem" i "izvlačenjem na svjetlo dana" resursa koji su prethodno služili traumatskom iskustvu. Kad je sljedeća trauma (ili sukob) "koji leži u tijelu" godinama razrađen do dubine - to jest, njegove tjelesne, emocionalne, racionalne i voljne komponente su uklonjene / promijenjene - više nemamo razloga za gubljenje energije za povratak u slične traumatične situacije u potrazi za izlječenjem … Metaforički rečeno, tamo više nemamo bolova - i stoga nema smisla trošiti novac na lijekove protiv bolova. Ili - još jedna dobro poznata metafora - svoje omiljene "grablje" možete ostaviti na miru i ne gaziti po njima))

Drugi važan, ali ne uvijek ostvaren, učinak stabilnosti ličnih granica je da se ne miješamo u ono što nam ne treba. Ne obećavamo da ćemo ispuniti ono što u našoj dubini nećemo ispuniti. Ne družimo se s onima koji su nam neugodni - ili, ako nam okolnosti ne dopuštaju da odbijemo komunikaciju s njima, barem smo svjesni svojih osjećaja i osjeta od tih ljudi, držeći se na optimalnoj udaljenosti. I naravno, radi se o sposobnosti da se kaže "ne" - dodao bih, o sposobnosti da se to kaže na vrijeme, prije nego što se preuzmu nepotrebne obaveze, neprikladne obaveze su počele djelovati, a resursi koji su nam potrebni utrošeni su na nešto drugo.

Sve ovo zajedno zadovoljava najosnovniju motivaciju - želim živjeti SVOJ život, želim biti "za sebe" (prije svega), želim da ono što radim bez ikakve sumnje bude moje. Kad se ostvari potreba da pronađemo (vratimo se) svom životu, mi smo sve više ukorijenjeni u svom Istinskom Ja - i ta podrška postaje najpouzdanija u životu.