Bez Ljubavi žene Se Debljaju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ako je seks vaša dužnost, tada ćete postupno dobijati na težini, obično za 2-3 kilograma svake godine, pretvarajući se u ženu koja vašem mužu neće biti zanimljiva.

Prekomjerna težina nam često ne signalizira ozbiljne zdravstvene probleme, već probleme u odnosima ili previše životnih inhibicija. Hrana postaje "zamjena" za ljubav.

Zato, usprkos svim uloženim naporima, samo vrlo mali broj ljudi zaista uspije smršavjeti, a zatim opet teško dobivaju "odbačene" kilograme, ako psihološki problemi ostanu neriješeni.

Kako neispunjene potrebe utiču na višak kilograma

Razlog # 1. Blokirana potreba za ljubavlju

Ako u vezi s vašim voljenim ne ide sve kako treba, a vi ste šutljiviji i jecate u jastuk od podcjenjivanja, očekujući da će vam partner pročitati misli i želje, onda je razlog noćnih "upada" u hladnjak jasan. Mnogo je sigurnije prikrasti se frižideru, posebno noću kada niko drugi ne vidi kako skupiti hrabrost i riskirati da promijeni nešto u vezi. Da bismo to učinili, ometaju nas strahovi da ćemo biti odbačeni, iskorišteni, stare pritužbe, navike i uspostavljen pogled na život.

Razlog # 2. Blokirana potreba za priznavanjem

Možete "potisnuti" vlastite želje u drugi plan i slušati samo muškarca, prilagođavajući se njegovim željama i potrebama: kasna večera za voljenu osobu, seks kad samo on to želi. "Sve je za tebe, draga, nije važno što me ne primjećuješ!" Takva spremnost na samopožrtvovanje ispunjena je posljedicama: teško možete suspregnuti suze, "zaboraviti" na sebe - blokirati potrebu za pažnjom, bliskošću ili dojuriti u drugu krajnost: svađe, bijesi, skandali bez konstruktivnih rješenja - rezultat ovih radnji je vrlo sličan: "zaplijenimo" ili "operemo" svoju "beznačajnost".

Razlog # 3. Seksualna disharmonija

Jedan od razloga za pojavu prekomjerne težine može se smatrati … spol. Ako vam je seks dužnost, postupno ćete dobijati na težini, obično za 2-3 kilograma svake godine, pretvarajući se u ženu koja neće biti zanimljiva svom mužu. Ako, naprotiv, postoji potreba za seksom, ali niste zadovoljni, tada je opet moguće povećanje tjelesne težine. Uzbuđeni muškarac u takvoj situaciji radije će se prepustiti samozadovoljstvu, a žena će vjerovatno pojesti nešto ukusno.

Šta učiniti?

1. Prvo pokušajte razgovarati sami sa sobom o svojim osjećajima - ovo je dobitna strana. Dodijelite ih sebi. "Ovo sam ljut, zabrinut." Shvatite, legalizujte ih. Teže je nego "gladiti" drugu čokoladicu, ali to ne utječe na struk.

2. Počnite slušati ne samo svoje želje, već i svoja osjećanja. Ne šutite, razgovarajte sa partnerom o svojim osjećajima, takođe u intimnom okruženju.

3. Naučite jednako brinuti jedni o drugima.

4. Upamtite da je vaše misli nemoguće čitati. Šutnja u odnosima dovodi do osjećaja ljutnje i ljutnje.

5. Preispitajte svoj stav prema seksu - trebao bi se pretvoriti iz dužnosti u zadovoljstvo.

Zabrane i višak kilograma

Ako u našem životu postoji mnogo zabrana i strahova, ako stalno kontroliramo sebe zbog straha od odbacivanja sebe od strane druge osobe, tada hrana postaje način da zaboravimo na disciplinu, kontrolu i obaveze. Šta u životu možemo učiniti za sebe tek tako? Tu je. U hrani dopuštamo sebi da budemo svi - ovo je "siguran" način zabave - nekontroliran i neograničen. Dečji deo duše razume - možete biti hiroviti i "odlepite"! U odnosima si to ne dopuštamo.

Kad osoba nastoji biti savršena, pokušava zadovoljiti visoke standarde i zahtjeve, hrana ponekad postaje jedini izlaz.

Rješenje je jednostavno i teško u isto vrijeme: dopustite sebi da se razlikujete od ideala i razgovarajte sa svojim tijelom i obećajte da ćete se prema njemu odnositi pažljivije i pažljivije.

Tri korisne vježbe:

"Lista zadovoljstava"

Razmislite i napravite popis svega u životu što zadovoljava vas i vaše tijelo osim hrane. Zatim to znanje primijenite u praksi. Možda ćete otkriti da uživate u masažama, aromatičnim kupkama, maskama i oblogama, kontrastnim tuševima ili trbušnom plesu.

"Pojest ću ovo za 7 minuta."

Čim shvatite da krećete prema kuhinji, iako nećete uskoro jesti, nastavite s ovom vježbom. Umjesto da otvarate frižider, recite sebi „pojest ću ovo za 7 minuta“i odmah iznesite listu stvari koje treba uraditi za to vrijeme. Želja za jelom može nestati dok ste zauzeti ovim poslovima.

"Slomili smo okidač"

Postanite svjesni događaja koji pokreću i kulminiraju u bolnom odnosu s hranom: PMS, nedostatak sna, ogorčenost itd. Pokušajte ih izbjeći ili im odvratite pažnju u budućnosti. Ako se ispostavi da su svi oni nekako povezani s vašim partnerom, napišite mu pismo. Izrazite sve što mislite, bez cenzure, bez oklijevanja u izrazima. Odvojite vreme da tekst isečete na male komade! Umjesto toga, stavite se na mjesto svog partnera i pokušajte odgovoriti na pritužbe. To će pomoći u ublažavanju napetosti i razumijevanju situacije. I tek onda pocepajte papir.