2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Od čega se sastoji svakodnevni život? Jeste li primijetili koliko često djelujemo automatski? Tek uveče, sa iznenađenjem i gorčinom, shvatamo da je dan prošao. I kao da nije primjetno, nije se živjelo. Zvuči poznato?
Tupa svakodnevica, turobne večeri i iste radnje mogu se pretvoriti u živi život zahvaljujući trikovima koji obogaćuju svakodnevicu.
Često toliko žurimo kroz život da gubimo dodir sa vlastitim potrebama. O ostvarivanju potreba, radost ne može biti bez dubokog kontakta sa samim sobom.
Isprobajte nešto što će vam pomoći da uvijek budete u kontaktu sa samim sobom.
Kao i svaka praksa, važno je ovladati, primijeniti i primijeniti. Barem nekoliko njih.
Glavna tajna zanimljivog života, čak i u svakodnevnom životu, je kontakt sa samim sobom i principom.
"Ja nisam robot, ja sam kreator."
I bez obzira na to koje biste mehaničke radnje morali učiniti, to ne bi trebalo automatizirati i lišiti vašu stvarnost osjećaja.
Praksa malih radosti ne uključuje pronalaženje samih radosti, već uronjenost u osjećaje i senzacije.
- Gledajte u nebo najmanje 20 sekundi. (Ova mala praksa prebacuje svijest u pozitivnu. Svaki dan gledajući u nebo osjećate se pozitivno, nalet snage. Tajna je jednostavna: kada osoba podigne glavu iznad horizonta, njegova svijest prelazi u pozitivnu percepciju, a vaga daje osjećaj sigurnosti.
- Odlučite koje je boje željeno raspoloženje i pronađite najmanje 10 stvari ove boje za cijeli dan. Ovaj trik je usidriti fokus na sebe i pretvoriti život u malu igru. Pomaže ne odvratiti pažnju od željenog, ali odvraća od mehaničkog djelovanja.
- napišite popis svakodnevnih radosti za koje vam nisu potrebna financijska ulaganja. I napravite barem jedan od njih. Ova praksa je vrijedna. Ona budi želju za životom.
- Okusite piće ili jelo, kafu, voćni napitak ili salatu, supu. Ne upijajte dok ne udahnete aromu, ne uzimajući u obzir konzistenciju. Budite u kontaktu sa onim što šaljete unutra.
- uspori. Odmah prestani. I počnite se kretati polako i činite ono što trebate, samo usporavajte tako da kornjača na vašoj pozadini izgleda kao maratonac. Ova tehnika vraća vas u vaš tempo. Vraća samosvijest.
- Crtanje, pisanje, razmišljanje) Fina motorika čini čuda. Kalyaka-malyaka napravljena od srca uklonit će napetost, a jednostavan crtež odvest će vas od tjeskobe, automatsko pisanje uklonit će mentalni nered i strukturirati mentalni proces.
- Razmislite o prirodi. Kontakt sa njom je uvek isceljujući. Ali ako ne možete hodati po parku pola sata, onda možete provesti 2 minute gledajući drvo, saksiju na prozoru i donirano cvijeće. Samo 2 minute i već ste u kontaktu s prirodom. Liječi, daje energiju ili prazni.
Sve su to podržavajuće prakse koje neće ostaviti nikakvu šansu da ne osjetite (i stoga ne živite), ali da budete u kontaktu sa svojim životom, osjetite ga, osjetite ga i dodirnete ga. Budite u miru i u miru. Prakse radosti koje stvaraju sam život.
Preporučuje se:
Geštalt Filozofija. Vrijednosti I Značenja U Stvarnom životu
Svaka škola psihoterapije temelji se na filozofskim konceptima. Sada jasno vidim da se moj život, uronjen u proces proučavanja geštalt terapije, promijenio. Tada sam primijetio da je ovu novu viziju dijelom donijela geštalt filozofija. Ovdje želim opisati glavne svjetonazorske pozicije gestalt terapije i njihov utjecaj na stvarni život.
Žena Je Suptilna Energija Radosti
Za ženu ništa nije nemoguće u ovom životu. Uostalom, energija žene je suptilna i, prema svim zakonima, suptilna energija uvijek kontrolira gustu. Zapamtite. Motori pretvaraju energiju vjetra, vode, nuklearnog goriva u mehaničku, električnu i drugu energiju koja pokreće ogromne jedinice.
Zabrana Radosti
Postoji tako raširen životni model - zabrana radosti. Na primjer: kako ne biste plakali, bolje je ne radovati se. Da ne biste prekinuli, bolje je uopće ne željeti. Ako je sve "predobro", tada će se dogoditi nešto loše. ⠀ Kao rezultat toga, osoba postavlja određenu granicu sreće, iznad koje se očekuje računanje.
Ima Li Smisla Djeci Nešto Objašnjavati? Naravno Da Imam! Zapažanja Iz Svakodnevnog života
Općenito, volim promatrati ljude - vidim toliko zanimljivih stvari: dirljivo, smiješno, dobro i ne toliko. I dobra stvar je što često putujem javnim prijevozom (pa, jer živim u moskovskoj regiji) i idem na svakakva različita javna mjesta, poput klizališta, tobogana itd.
O Radosti I Zadovoljstvu
Danas izlazim napolje i drago mi je što je drveće jako lijepo prekriveno snijegom. Divim se gledajući ih. Za mene je ovo drveće u prahu ili smrznuto, kao da se nalazim u bajci. I sada će se početi događati čuda. Mraz će se pojaviti iza drveća sa svojim štapom.
