100 Prijatelja Ili 1 Psiholog

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Razvod, bolan prekid odnosa, težak odnos sa nekim koga volite, gubitak … Šta učiniti, kako se nositi sa bolom, ogorčenjem, očajem, kako živjeti dalje bez zatvaranja u sebe? Ovo su neka od najčešće postavljanih pitanja kupaca i samo poznanika. I vrlo često postoji izbor, koji je bolji i efikasniji kao podrška - psiholog ili prijatelj? Na osnovu iskustva, i svog ličnog i iskustva psihologa, odlučio sam da napišem svoja razmišljanja. Tema nije nova, ali je još uvijek relevantna i, možda će nekome ova razmišljanja biti korisna i pomoći će u izboru - kako sa i sa kim živjeti svoja iskustva i od koga i kako dobiti podršku.

Odmah ću rezervirati da se ne zalažem da prestanem komunicirati sa svojim prijateljima i podijelim svoje "najdublje" s njima, već da odem samo psihologu. Podrška i razumijevanje ljudi koji su vam bliski i značajni izuzetno su važni. Ali kad shvatite da vam je teško nositi se sa svojim osjećajima i iskustvima, kad se otežano razdoblje razvuklo i ne vidite prazninu, ne bih se ograničio samo na prijatelje i njihove savjete, već bih koristio njihovu podršku kao dodatni, ali ne i glavni.

Pokušaću da objasnim zašto. U podršci djevojaka, prijatelja i porodice, u pravilu postoji nekoliko trenutaka koji se pretvaraju u pseudo-podršku. Tada se vlastitim, stvarnim iskustvima dodaju dodatni, teški osjećaji: krivnja, sram, strah. U našem društvu nije uobičajeno davati oduška emocijama, izražavati svoja osjećanja, razmjenjivati iskustva, posebno ako nisu radosna i traju dovoljno dugo. Izuzetno je teško izdržati osobu u blizini koja osjeća duševne bolove, koja sada ne vidi razlog za radost i koja je često tužna. Da, pitaće vas "kako si?" I često možete čuti fraze "Oh, koliko možete kukati, saberite se!" i slične riječi koje na kraju obezvrijeđuju vaša vlastita iskustva. Ali govoriti, govoriti šta boli i muči je vrlo važno. Imperativ je živjeti svu svoju bol, ogorčenost, očaj kako biste mogli napustiti situaciju i živjeti dalje, a ne uvlačiti ta bolna iskustva u daljnji život i odnose s drugim ljudima. Da, naporom volje možete potisnuti sva osjećanja i pretvarati se da je sve u redu, sve će proći, samo morate biti strpljivi. S vremenom bol može zaista nestati, bit će lakše. Evo samo osjećaja i iskustava koja nisu proživljena, ali su potisnuta, kasnije će vas obavijestiti o sebi - možda u obliku bolesti, poteškoća u izgradnji novih odnosa sa suprotnim spolom, situacije "nagaženja na iste grablje" i nedostatak razumijevanja zašto se situacija ponavlja obrazac odnosa se ponavlja. I čini se da jednostavno nema sreće, a ljudi oko njih nisu isti i jednostavno nisu sudbina. No, malo će ljudi pomisliti da se osjećaju sve ove situacije i osjećaji koje ste pokušali potisnuti, zanemariti i spriječiti da izbiju.

Druge uobičajene fraze koje se mogu čuti od prijatelja u situacijama kada ste prekinuli s nekim ili veza sa voljenom osobom ne ide dobro: „Da, drago mi je što ste prekinuli ili je on / ona otišla / otišla!“, „Kako jesi li mogao / mogla biti s njim, odmah je bilo jasno koliko je on / ona loš!”,“Zašto patiš, to bi bilo za nekoga!”. Čini se da osoba želi podržati, pomoći, a motivi su joj iskreni. Ali, iz nekog razloga, nakon ovih riječi osjećate se još gore, a osjećaj krivice i srama vas muči. Uostalom, svi oko vas primijetili su da je vaša voljena osoba nepoštena, zla, agresivna, pohlepna osoba, a samo ste vi iz nekog razloga bili toliko slijepi i glupi da to prije niste primijetili. I užasno se stidi toga. I još je gora rečenica "I rekao sam ti / rekao sam ti da ta veza neće dovesti do ničeg dobrog!" Nakon toga shvaćate da ne znate odabrati partnere ili prijatelje, ne razmišljate dobro i ne razumijete ljude i jednostavno nema šanse za druge odnose. A sada je na putu osjećaj straha - strah da nikada neće biti drugačije i da će se situacija definitivno okrenuti protiv vas.

Takođe su vrlo česti pozivi da se izdrži, da se ćuti, kako se veza ne bi pokvarila ili prekinula. Zato što su drugi još gori, ili zato što se ne možete svađati sa roditeljima, ali ih morate poštovati, ili se ne možete razvesti i ostaviti djecu bez oca / majke i slično …

Takve fraze nećete čuti od psihologa, neće vas sramiti zbog činjenice da ste već 10. ili 50. put započeli istu temu. Ne zato što plaćate novac i govorite koliko želite i šta god, već zato što on razumije koliko je važno ne obezvrijediti svoja iskustva i osjećaje, već im dati priliku da ih prožive. Za njega je važno da vas samo posluša i prihvati onakvima kakvi ste sada - sa vašim slabostima, bolom, očajem, bijesom.

Psiholog vas neće pitati gdje ste tražili dok ste gradili odnos s takvom i takvom osobom kao što je vaša voljena / voljena, i kako ste uopće mogli napraviti takav izbor. On će vam pomoći da shvatite i razumijete razloge takvog izbora, šta vas je držalo u vezi, kako komunicirate s drugom osobom, kako izražavate osjećaje i kako druga može biti s vama.

Psiholog vam neće reći da izdržite i pokažete poštovanje prema nekome bez razmišljanja o tome koliko ste loši i kako ovaj odnos utječe na vaše zdravlje i emocionalno stanje. Pokušat će vam pomoći shvatiti zbog čega se točno osjećate loše, kako izražavate svoje nezadovoljstvo ili, naprotiv, izdržati i pomoći vam da shvatite kako se najbolje ponašati i kako se nositi s iskustvima.

U isto vrijeme, psiholog ne daje savjete o tome što učiniti i kako se ponašati u ovoj ili onoj situaciji, ne može znati kako je najbolje za vas - to je samo vaš izbor. Ne može vas natjerati da se osjećate tužno ili bolno - ne postoji čarobna pilula koja bi "isključila osjećaje". U procesu rada sa psihologom možete razumjeti šta želite, razumjeti svoja iskustva i osjećaje, vidjeti razloge za ono što se događa ili odsustvo nečega u vašem životu. Iako otkrića ponekad mogu biti bolna i teška za prihvatiti. Može biti tužno i teško biti svjestan stvari. I ovaj proces nije za 1-2 sesije, već mnogo duže. Ali, isplati se. Shvativši sebe i svoje motive, a ne bezumno „jedući“savjete drugih, veće su šanse da izgradite one odnose u kojima ćete se osjećati dobro, da se možete osloniti na sebe u teškim situacijama i, ako je potrebno, ne sramite se da traže podršku i pomoć od drugih ljudi. Moći ćete svjesno donositi odluke, birati ono što vam se sviđa, graditi svoj život na osnovu svojih želja i ciljeva.