Dijagram Vašeg Ličnog životnog Puta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Dijagram vašeg ličnog životnog puta

Tokom krize, osoba se okreće prema sebi. Kriza uvijek ima dva pola: negativan i pozitivan.

Napravimo kartu starosne krize koju ste proživjeli, koja će jasno pokazati šta se događalo na tom putu:

Uzmite olovku i nacrtajte donju liniju na komadu papira. Zatim stavite na točku na kojoj ste završili kao rezultat proživljavanja ove krize: u sredini, bliže nuli, bliže negativnom polu ili pozitivnom polu. Nemate tačne podatke, ali određeni zaključak može se izvući iz priča vaših rođaka o vašem ranom djetinjstvu.

Kako vas je majka tretirala kao bebu, kako se brinula o vama? Je li ona bila s vama cijeli ovaj period ili vas je neko drugi pazio? Jeste li bili mirno dijete ili ćudljivi i bolesni? Jesu li priče o rođacima ispunjene lakom radošću ili dosadnom težinom?

Dakle, evo prvog retka - stavite točku:

0-2 Bebe

Vjerujte u svijet + _0_ - Nepoverenje

Sada povucite drugu liniju i svoju tačku. Priče rođaka da vam pomognu. Možda postoje neka moja rana sjećanja. Koje je to razdoblje bilo: zabavno i bezbrižno ili opresivno mračno? Kako zvuči ovo doba: bliže + ili -?

2-4 Dob za igranje

Autonomija + _0_ - Šteta

Povucite sljedeću liniju i stavite točku koja karakterizira vaše iskustvo treće krize.

Kako je protekao ovaj period? Da li su vas korili, tukli, ponižavali ili postupali s pažnjom i poštovanjem? Jeste li bili zabranjeni, kritizirali i sramotili ili vam je bilo dopušteno da raskrinkate dječju dušu do kraja? Kakvog se djeteta sjećate: energičnog odbjeglog čovjeka koji je razbio sve što mu se našlo na putu ili smrvljenog, tihog, koji tužno sjedi u kutu ili znatiželjnog sveznanja, sređujući sat kako bi shvatio šta tamo otkucava. Kakvo ste dijete bili? Odgovor će vam pomoći da pronađete svoju tačku na liniji. Ako su sjećanja topla i zahvalna, onda se vaša točka nalazi u pozitivnoj zoni od 0 do +. A ako iz sjećanja postane loše i bolno, tada će točka pronaći svoje mjesto u negativnoj zoni od 0 do -.

4-6 Predškolski uzrast

Inicijativa + _0_ - Krivica

Kakva je za vas bila četvrta kriza?

Kako je data studija: kako ste savladali pismenost, kaligrafiju i čitanje? Jeste li imali kućne poslove ili ste se neoprezno vozili po dvorištu?

Koji događaji i osjećaji obilježavaju ovo doba?

Je li vam lako ili tužno zapamtiti ovo? Stavite svoju tačku na liniju:

6-12 Niži školski uzrast

Naporan rad + _0_ - Kompleks inferiornosti

Kako su protekle tinejdžerske godine? U kakvim ste odnosima bili sa roditeljima? Jeste li se družili na tinejdžerskim druženjima ili dok ste bili sami doma uveče? Koju vrstu muzike ste poludjeli? Kada ste se prvi put zaljubili? Šta vas je najviše fasciniralo?

Uspjeli ste pronaći odgovore na pitanja: Ko sam ja? Šta sam ja? Šta mi se sviđa? Šta nije? Šta i ko je podoban, i ko mi uništava život i sudbinu?

Koji oreol okružuje to doba vožnje?

Sjećanja će vam voditi ruku i okončati liniju vaše rane mladosti:

12-17 Tinejdžerske godine 17-22

Ego-identitet + _0_ - Zbunjenost identiteta

Često nezreli mladi ljudi grade emocionalno zavisne odnose. Kada osoba zavisi od raspoloženja, pogleda i ponašanja druge osobe. U ovoj destruktivnoj vezi, ne postoje odvojeni pojedinci, samo "mi". To je složen odnos i na kraju vodi do pola izolacije.

Radi li se o vama ili ste pronašli sebe i izgradili zdrav odnos intimnosti i naklonosti s drugom osobom?

Stavite svoju tačku na liniju šeste krize:

22-34 Mladost

Blizina + _0_ - Izolacija

Ostvarujete li kreativno svoj potencijal, obilujete novim idejama ili ste u kandžama zagušljive stagnacije?

Šta želite da kažete na liniji:

34-60 Zrelost

Generativno + _0_ - Stagnacija

Ako živite u ovim godinama, odgovorite: Jeste li ponosni ili se sramite svog života? Vaša tačka na liniji:

60-75 Starije godine

Ego integracija + _0_ - Očaj

Pogledajte svih 8 linija istovremeno. 0 do + je pozitivna zona. Vaši bodovi su u ovoj zoni ili spadaju u negativnu zonu (od 0 do -).

Događa se da se osoba uživa u tužnim sjećanjima. Nacrtao sam dijagram i vidio da su sve tačke na pozitivnom polu. Raširio je ruke i razočarano uzviknuo: "Ali što je s teškim djetinjstvom?"

Ili sve krize mirno počivaju u pozitivnoj zoni. I od 4 do 6 - u ekstremno negativnom položaju.

Postavlja se pitanje: Koji su događaji, ljudi i osjećaji tamo odvedeni?

Ako postoji mnogo točaka u negativnoj zoni, vrijeme je da se brinete o sebi. U tandemu sa psihologom-psihoterapeutom razumjeti i poboljšati složene razvojne zone.

Napravite isti raspored za svoju porodicu, pomoći će vam da saosjećate i podržite svoje voljene.

Razvoj vam daje priliku da nadoknadite:

Ako su krila rastuće Autonomije prerezana sa 2 na 4, tada se druga šansa za pronalazak identiteta daje u adolescenciji. Uostalom, 2 i 5 su krize identiteta.

Ako se u krizi mladosti (od 22 do 34) nađete na negativnom polu Izolacije - možete biti sami i pronaći se ako niste uspjeli u adolescenciji.

Ova shema je početak rada na sebi. Dobar sat.