2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koji su uobičajeni oblici ponašanja, uobičajeni oblici emocionalnog odgovora, emocionalni odgovor na vanjske i unutrašnje događaje?
Događa se da osoba, zbog određenih okolnosti - bilo sama ili uz pomoć psihologa - odjednom proširi raspon svoje percepcije i počne uviđati, primjećivati šta i gdje radi pogrešno. Nadahnut svojim uvidom, daje sebi riječ da je sada sve shvatio i da u njegovom životu više nema mjesta starim navikama!
Ali nije bilo tamo…
Pojavljuje se određena (poznata) situacija koja mu se dogodila više puta, koja je svojim pravilnostima i priličnom količinom destruktivnog utjecaja dovela u pitanje zube, a naš čovjek, prosvijetljen razumijevanjem, opet hoda po naboranoj. I opet neuspjeh, opet isto: iste svađe, ogorčenosti, nesporazumi, ista smetnja, bol i bijes iznutra. Izreke o nesretnom grbavcu, kojeg je moguće ispraviti samo u grobu, upravo odavde. I sve izjave o tome da se ljudi ne mijenjaju. Nastupa apatija, razočaranje u sebe i druge, pada samopouzdanje, ruke odustaju i vjera se gubi u onome što se jučer činilo tako očitim, tako prihvaćenim na nov način. Drugim riječima, postoji povratak na prethodne, uobičajene obrasce ponašanja i iskustva.
Tužno, zar ne?
Zašto je tako teško, čak i nakon što ste shvatili svoje greške u postupcima i djelima, i koliko vas ta ili ona negativna emocionalna stanja uništavaju, „riješite se“njih, prestanite više puta stati na istu grablju? Često osoba vrlo iskreno želi promjene, ali zašto to nije odmah i nije uvijek dovoljno da preispita svoj život ili neke njegove aspekte? Zašto u krizi, ekstremno s psihološkog gledišta, trenuci, kao da nešto klikće i tjeraju vas da klizite niz očito gubljenje puta pokvarenih odnosa sa samim sobom i drugima?
Ispostavilo se da je poanta u glavi, naime, u neuronskim vezama mozga!
Od ranog djetinjstva učimo različite oblike ponašanja, učimo o osjećajima i emocionalno reagiramo na širok raspon životnih događaja, od manjih do ključnih. Učimo da doživljavamo, živimo i pokazujemo pozitivne (odobrene i dopuštene, na samom početku, naše mame i tate) i pokazujemo, a ponekad i potiskujemo (također po liku i prilici naših roditelja) najširi raspon osjećaja i emocija. I ove metode, nažalost, nemaju uvijek zdrav oblik. Isto se odnosi i na ponašanje.
S vremena na vrijeme, kako se ponavljaju iste reakcije, u mozgu se učvršćuje "putanja" neuronskih veza, koja se pokreće kad god postoji odgovarajući podražaj izvana ili iznutra. Kao što možete zamisliti, postoji mnogo takvih puteva neuronskih veza (milijarde !!) i oni prate sva područja našeg života.
A složenost ljudskih promjena leži u jednostavnoj, ali i vrlo složenoj činjenici koja kaže da je za stvaranje nove neuronske veze (pročitajte novi način ponašanja ili emocionalnog odgovora, naviku, stav, motivaciju itd.) Potrebno vrijeme i količinska ponavljanja (idealno, uspješno), razumijevanje (o čemu je pisano na početku), svijest o njihovim bivšim, ne sasvim zdravim obrascima, kao i želja da ih se promijeni i posebne radnje usmjerene na promjenu. U tom smislu, naš mozak reagira na nas u obliku takve pojave kao što je neuroplastičnost.
Odnosno, ljudi su i dalje sposobni i mogu se promijeniti!
Neuroplastičnost sugerira da je mozak sposoban doživjeti promjene kako se pojavljuju nova iskustva: nova znanja, vještine i sposobnosti. To znači da osoba može "pogaziti" nove neuronske veze, ojačati ih i postići novi stil interakcije sa samim sobom i svijetom.
Psiholog Amalia Tarkhanova.
Preporučuje se:
Pornografija Ili Veze? Zašto Se Ljudi Lišavaju Zadovoljstva U Odnosima? Problemi U Odnosima
“Naravno, pornografija! Pornografija je bez problema i lako je dostupna”, kažete. Ali znate li šta vaša psiha tačno želi? Ako vašu dušu ne slomi najdublja trauma vezanosti, ona želi ljubav, duboko emocionalno razumijevanje, romantiku i duboku razmjenu energije, uključujući seksualni kontakt.
"Tihi Ljudi" Ili Opet O Dijalogu U Paru
"I ne želi ništa raspravljati!" (c) - skoro svaki od vas je na mojim konsultacijama. Želite razgovarati o nekoj akutnoj i važnoj situaciji, ali on napušta razgovor, šuti i krije se iza fraza "ovdje nema o čemu razgovarati, prošao"
Zašto Ljudi Lažu. Psihologija I Uzroci Laži
Zašto vas ljudi mogu lagati? Mogu izdvojiti nekoliko razloga za ovaj fenomen. Laž je često odbrambeni oblik, odbrambena reakcija, iz straha, stida ili krivice. To su tri osjećaja koja uglavnom prestaju u kontaktu. I često postoje ljudi koji lažu, znajući da će s njihovih laži biti skinuta oznaka tajnosti, razumjet će.
Ljudi I Ljudi
Ono što se događa u psihoterapiji može se podijeliti u dva dijela, dio terapeuta i dio klijenta. Da, zajedno ova dva dijela čine nešto cjelovito, nazvano terapijski savez, koji služi kao preduvjet za željene promjene u klijentu. Savez uključuje dvoje ljudi, dvije ličnosti sa svojim vlastitim skupom karakteristika, dvije nezavisne jedinice.
Malo Se Menjaju Postavke
Zahvaljujući Stanfordskoj psihologinji Carol Dweck, znamo za fiksne i dinamične načine razmišljanja - češće se zovu stavovi. Ljudi s fiksnim stavovima vjeruju da su važne osobine poput uma i ličnosti fiksne i nepromjenjive. Ljudi s dinamičnim stavovima smatraju da se na ove osnovne kvalitete utječe i da se mogu poboljšati učenjem i naporom.
