2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svaka osoba ima unutrašnje dijete i unutrašnjeg roditelja. Postepeno se formiraju iz vlastitog iskustva, iskustava, događaja i slika drugih ljudi. Unutrašnja odrasla osoba je skupna slika svih značajnih odraslih osoba u životu osobe. Takav gips za sebe, smrznut neuništiv negdje u podsvijesti. To može biti tačna uloga jednog roditelja. Ili možda mješavina roditelja, djedova i baka, učitelja i starije braće i sestara. Roditelj je uvek sa tobom.
Kad je bila tinejdžerka, djevojka je išla u diskoteku i od majke čula: “Gdje nosiš tako kratku suknju! Čak će pomisliti da ste djevojka lake vrline! A sada ozbiljna odrasla dama, s poslom, mužem i troje djece, bira odjeću u trgovini - i nikada neće uzeti suknju ni za što ako joj ne pokrije koljena! Mama nije u blizini. Ona živi na drugom kraju grada. Ali unutrašnja mama stalno ponavlja ovu frazu u glavi. Žena se boji da će pomisliti na nju. Nervozan, prilagođava se.
Mali dječak posrće i pada. On je povrijeđen i povrijeđen. A iznad njega se uzdiže lik njegovog oca i strogo kaže: „Ne cmizdri! Kakva si ti devojcica! Morali ste pogledati pod noge. Dječak guta suze i pati. A sada je i sam odrasli ujak, radi do noći, vikendom se želi sakriti u jazbinu da ga niko ne dotakne. Ali on je muškarac - nema pravo da se žali! A ono što trne u grudima je vjerovatno vrijeme. Unutrašnji otac izgleda strogo i strogo. I osoba se sustavno kreće prema kroničnom umoru, depresiji ili srčanom udaru.
Roditelj je kritičar, ograničenje, zahtjevna osoba.
A negdje u istoj podsvijesti, osim unutrašnjeg roditelja, skriveno je i unutrašnje dijete. Ne zna se koliko ima godina - svako ima svoje godine. Ovo je doba u kojem je osoba akutno osjetila odbacivanje značajne odrasle osobe. Najraniji uzrast iz ovog iskustva. Gdje su grdili, ali nisu podržavali, gdje su se odgurnuli i nisu se grlili, gdje su se okretali i nisu štitili. I ovo dijete je još uvijek tamo, istog dana, u istom događaju. Krije se od kritičara za odrasle.
I tako se osoba pridružuje životnom neuspjehu i osjeća se, poput ovog djeteta, malo i jadno. I negdje u ušima čuje se glas roditelja: "Rekao sam ti!"
Ovo su najvažniji odnosi u životu. Neko je imao sreće i njegovi interni likovi iz iskustva razvijeni su snalažljivo. Postoje roditelji koji podržavaju i koji prihvaćaju i besplatno, lako i sretno dijete. Iz ove simbioze rađa se sretna odrasla osoba!
Šta ako ne? Ako osoba ima drugačije iskustvo?
Kako izgraditi odnos između vašeg unutrašnjeg roditelja i djeteta tako da bi klinac u teškom trenutku iskreno rekao: "Boli me", a roditelj bi isto tako iskreno odgovorio: "Volim te".
Uostalom, samo prihvaćajući i ljubeći sebe, osoba je sposobna voljeti i prihvatiti drugog. Nemojte začepiti rupe u svojim emocijama, ali zaista volite.
No, za to je potrebno preodgojiti unutarnju odraslu osobu i uz njenu pomoć odrasti na novi način svoje unutarnje dijete - voljeno, prihvaćeno i slušano.
U prethodnom članku pisao sam o unutrašnjem roditelju i djetetu. A sada otprilike isto, ali s primjerima.
- Osjećam se loše. Ja sam uznemiren.
- Šta se desilo?
- Uvredio me je moj muž. Rekla sam mu da želim promijeniti posao. I počeo je kritizirati. „Gde ćeš ti? Jeste li sigurni da ste tamo potrebni? Šta ako se tamo pogorša? Šta ako ne možete to podnijeti? Plakala sam cijelo veče. I nije ni shvatio šta se dogodilo.
- Da li vas vrijeđa suprug jer to nije istina? Ili postoji drugi razlog?
- Pa, nije istina … postavljam si sva ova pitanja. Da, ni ja nisam siguran i bojim se. Ali osjećam se jako loše u ovom poslu. Morate nešto da promenite. Mislio sam da će me podržati, ali on …
- Sta osjecas?
- Razočaranje! I bes!
- Pokušajte zatvoriti oči i osjetiti gdje je to iskustvo u vašem tijelu?
- Ovde u sanduku.
- A kako to izgleda?
- Ova mrlja je poput mrlje. To se drobi.
- Bes? Ili razočaranje? Ako ljutnja - na koga onda? Ako razočaranje - u koga?
- Ne znam. U njenom mužu?
- Pitate mene? Ne znam odgovor. Ovo je tvoja mrlja.
- Moj … Da, ispostavilo se - ljut sam na sebe. I razočaran u sebe.
- Jeste li već iskusili takva osjećanja? O sebi.
- Naravno, mnogo puta!
- Možete li se sjetiti događaja? Što je duže moguće. Zamislite vremenski vektor i slijedite ga unatrag. Tamo gdje se sjećate takvih osjećaja u vrlo ranoj dobi - zastanite i recite.
- Ne znam, ili je to najraniji … Bio je slučaj u detinjstvu, kada su dolazili u našu školu da pozovu u muzičku školu. Svi su snimali, a i ja sam se prijavio. A onda je došla kući i rekla roditeljima. Mama nije ništa rekla. Generalno. Samo je kimnula i to je to. I tata je rekao - pa, zašto ti ovo treba? Ne možete čak ni pjevati dječju pjesmu - ne udarate po notama. Gdje ideš u muzičku školu! Sjećam se da sam bila jako uznemirena i čak plakala u svojoj sobi. A moja majka nije ni pitala šta je bilo. I boljelo je još više.
- Koliko imaš godina?
- Sedam ili osam.
- I ti se osećaš isto kao i sada?
- Da, verovatno … Tačno da! Čak i mjesto je isto u grudima kad se sjetim.
- Zatvori oči ponovo. Možete zamisliti sebe sa sedam godina. Zamislite. Evo djeteta koje je ljuto i razočarano. Kako se osjećate gledajući je? Šta želite učiniti?
- Želeo bih da zažalim. Zagrli.
- Zagrli. Imaj sažaljenja. Podrška. Sta osjecas?
- Želim da plačem.
- Zašto?
- Ne znam.
- A šta devojka oseća?
- Sigurnost. Smirenost. I crna mrlja više ne pritiska. I kao da se čak razvedrilo. Razumeo sam! Želim plakati jer mi to niko nije učinio!
- Kome to sada radite?
- Za sebe … Ali ovo neće promijeniti ono što se dogodilo.
- To neće promijeniti događaje u prošlosti. Ali to može promijeniti vaš stav prema budućim događajima. Kritikujete sebe i ne prihvatate. A kad to učini netko drugi, sve postaje još gore. Ali osjećaji nisu od druge osobe. Oni su tvoji.
- Pa šta da radim?
A istina je - šta učiniti kada unutrašnje dijete plače, ljuti se, razbija posuđe, viče i želi gristi? Ovdje - postoji problem. Osećate se loše zbog nekog događaja.
- Analizirajte svoje emocije. Sta osjecas? Kako se to fizički odražava na tijelo? Gdje tačno? Koja je slika povezana s ovim? Koje misli ovo izaziva?
- Sjetite se kada su vam se ti osjećaji dogodili u najranijim fazama vremenskog vektora kojeg se možete sjetiti - tamo se krije vaše dijete koje vam se ne sviđa.
- Zatvorite oči i zamislite se kao dijete. Koji je događaj u prošlosti pokrenuo ta sjećanja? Kakva osećanja je to izazvalo? Koje misli? Je li se slika poklopila sa modernom?
- Vi, danas odrasla osoba, zapamtili ste se na mjestu roditelja tog malog djeteta. I mentalno ponoviti situaciju na drugačiji način. Prihvatite, zagrlite, milujte, podržite.
- Kako su se vaše emocije o posljednjem traumatičnom događaju promijenile? Kako su se promijenili fizički osjećaji? Šta se dogodilo sa slikom u tijelu?
Ovo što sam opisao nije jednokratno sredstvo protiv bolova. (Iako ponekad može tako funkcionirati) Ovo je dug proces, sličan homeopatiji s kumulativnim učinkom. Glavna stvar je započeti i ne očekivati da će vas jedan iskren srčani razgovor sa samim sobom odmah promijeniti. Ako vam je postalo malo lakše, ovo je već odličan rezultat i na dobrom ste putu. Samo nemojte očekivati da će biti brz, lagan i kratak. Sretno!
Preporučuje se:
Briga O Sebi I šta Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i briga o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi
Svaki pokušaj da se volite prije ili kasnije sudarit će se nos do nosa sa glasom neprepoznatih podličnosti - glasom unutrašnjeg kritičara koji uvijek gunđa, sumnja, okrivljuje i u svemu traži nedostatke. Dogodilo se da živimo u društvu koje ocjenjuje - od prvih minuta rođenja ocjenjuju nas po Apgar skali, nakon čega nema načina da se sakrijemo od pogleda i strogih komentara roditelja, ljekara, vaspitača, učitelja i trenera .
Utopija Iz Ljubavi Prema Sebi Ili Odnos Brze Hrane
Još jednom sam uvjeren da svi vide sve i svakoga, isključivo, kroz svoju prizmu: očekivanja, želje i prethodno iskustvo. Zašto se to događa? Zašto je svijest o percepciji zamijenjena iluzijom? Jer je tako lakše! Lakše je svakoga utisnuti pečatom, lakše je ne zalaziti u detalje, lakše je, postavljajući pitanje sagovorniku, sam odgovoriti u sebi i smiriti se
O Odnosima I Ljubavi Prema Sebi. Dio 2
Svaka osoba ima unutrašnje dijete i unutrašnjeg roditelja. Postepeno se formiraju iz vlastitog iskustva, iskustava, događaja i slika drugih ljudi. Unutrašnja odrasla osoba je skupna slika svih značajnih odraslih osoba u životu osobe. Takav gips za sebe, smrznut neuništiv negdje u podsvijesti.
O Odnosima I Ljubavi Prema Sebi. 1. Dio
Roditelji daju svom djetetu osnovni osjećaj bezuslovne ljubavi. Od trenutka kada su uzeli malog vrištećeg čovjeka u naručje. On još ništa nije učinio, nije uspio na bilo koji način zaslužiti ovu ljubav, ali već je voljen. Ljubav raste sa čovekom, postaje više.
