2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Reći ću vam koje korake treba preduzeti. Za to postoji nekoliko izvrsnih načina i metoda. Jedna od važnih tačaka u ovom procesu je prirodna vizualizacija, tj. na papiru i iskreno
Točak za ravnotežu života
Dakle, nacrtajmo točak životne ravnoteže. Točak dijelimo na sfere koje su na neki način prisutne u vašem životu: porodica, posao, zdravlje, izgled, samorealizacija - sve što vam padne na pamet i sve ono što je danas. Rezultat bi trebao biti svojevrsna "pita" sfera života.
Svaki "dio" kolača mora biti ocijenjen na ljestvici od 10 bodova, odnosno koliko ste zadovoljni u svakom području svog života. Pogledajte ovaj točak i stepen zadovoljstva, već je vrlo vizuelno samo po sebi.
Nadalje, nakon vaše procjene na skali od deset bodova, pogledajte koje bi područje života, da ima oko 10 bodova, moglo maksimalno promovirati sva vaša druga područja, tj. koji bi postao vodeći?
Eisenhower Matrix
Odložimo sada naš točak ravnoteže života i upotrijebimo Eisenhower -ovu matricu. Obično se koristi za poslovne svrhe, ali je pogodan i za naše potrebe.
U njemu se nalaze 4 kvadrata:
- važno-hitno,
- bez obzira na hitnost,
- važno, a ne hitno,
- ne hitno, nije važno.
Zatim uzmite sfere s kotača i rasporedite ih po ovom četverokutu.
Na primjer, posao, na koji kvadrat biste ga stavili: važno-hitno, nevažno-hitno, i gdje bi porodica otišla? Odnosno, zadatak ovdje je raspodijeliti vaše sfere prema odgovarajućim kvadratima hitnosti i važnosti.
Sljedeće, pogledajte sferu koja se najviše promovira, na kojem je kvadratu sada? Je li to na trgu važnosti? Ako su u prvoj fazi iskreno zabilježena sva područja, kao što je zaista u životu, onda bi u ovoj fazi to trebalo biti u području važnosti, ako ne, onda postoji razlog za nagađanje zašto se to dogodilo?
Na primjer, ako je, na primjer, u prvoj fazi "rad" postao promotivno područje, a u drugoj, nije spadao u trg "važno-hitno" ili "važno-hitno". Odgovorite sebi na pitanje: je li to važno? A promocija?
Zadatak je odabrati sferu koja će, prema vašim unutrašnjim osjećajima, pasti u sferu promocije i važan kvadrat u obje faze.
Prema ovom principu, obično u poslu, poslovni ljudi mogu pravilno rasporediti svoje vrijeme i zadatke.
U idealnom slučaju, trebate živjeti na trgu "važno, a ne hitno", jer vam to omogućuje da živite ugodnim tempom i radite važne stvari.
Na primjer, ako vaš „prihod“padne na kvadrat „važno, a ne hitno“, možete se lako pobrinuti za svoju porodicu ili hobi, pa čak i gledati prema vlastitom poslu, jer vam stabilan prihod omogućava da mirno krenuti u ovom pravcu.
Ali kvadrat "važno-hitno" čini da živite u stalnoj "vatri" i rješavate važne probleme odjednom, u žurbi. Evo istog “prihoda”, ako padnete na trg “hitno-važno”, nemate priliku za slobodne odluke, ne možete izabrati posao po svom ukusu, morate izabrati posao koji donosi prihod, ponekad bez zadovoljstva.
Već ste odredili gdje vam je glavna sfera, sada morate razmisliti kako je premjestiti na trg "važno-nije hitno". To će vam pomoći da izvučete maksimum iz boravka na ovom području, da dobijete potpuno zadovoljstvo, da ne žurite nigdje.
Ako je vaša porodica na trgu "važno-hitno". Koji problem treba riješiti u porodici kako bi se ona mogla preseliti na trg udobnosti "važno, a ne hitno"?
Ako je „zdravlje“na hitnom trgu, šta treba učiniti u bliskoj budućnosti i nastaviti raditi u budućnosti kako bi ono bilo i na trgu udobnosti?
Diltsova piramida logičkih nivoa
Također je važno razmisliti koji je prvi korak koji možete poduzeti kako bi vaše značajno (promotivno) područje doseglo 10 bodova, odnosno do maksimuma.
I dalje, koristeći Dilts piramidu logičkih nivoa pogledaj:
- Koliko vam okolina i sposobnosti mogu pomoći u tome?
- zapitajte se, koje radnje trebate poduzeti sutra da biste krenuli u ovom smjeru?
- ako učinite ove radnje, ko ćete se osjećati? Kako ćete se osjećati?
Još jedna posljednja stvar ako napravite ovaj korak:
- šta će tada postati moguće u vašem životu? Šta će se promijeniti?
- i kad shvatite šta će se promijeniti u vašem životu, vidjet ćete kakav će vaš stav biti, ko onda možete postati?
- Koje ćete sposobnosti imati i kako će se vaše okruženje promijeniti?
Kada postoji osjećaj nezadovoljstva, nema energije i motivacije za djelovanje, vrlo često to znači da smo na pogrešnom mjestu.
Kao što je praksa pokazala, ne razumiju svi to odjednom. Stoga biste trebali odmah upotrijebiti gore opisane vizualne alate kako biste vidjeli cijelu sliku onakvom kakva zaista jest, a ne sjediti u nagađanjima i sumnjama.
Vrijeme revalorizacije vrijednosti je nešto što prije ili kasnije dođe svima.
Preporučuje se:
5 Jednostavnih Tehnika: Donošenje Lakih Odluka (i Bez žaljenja Nakon Toga)
Za pisanje ovog članka inspirirao me razgovor s prijateljem. S notom očaja u glasu, podijelila je sa mnom da godine prolaze, ali osjećaj postignuća i dalje postoji i nema. Da, i izmaglica nestabilnosti visi nad starijom dušom: kažu, prošla je godina, ali ja ništa nisam postigao, i zaista:
Ne Mogu živjeti Bez Ove Osobe
Na pitanje "kako ste živjeli prije njega?", Odgovor je često "moj život je bio prazan". Klasičan posao nakon prekida veze ovisnika sa ovisnicima je upoznati osobu sa boljim poznavanjem. Zbog nedostatka samosvijesti o svojim hobijima, potrebama, ciljevima, zavisna osoba vrlo lako drugu osobu čini centrom svog univerzuma.
Ne Mogu živjeti Bez Onog što Me Uništava. Ovisno Ponašanje: Izlazna Točka
Nijedno ljudsko biće ne može se nazvati potpuno nezavisnim bićem. Mi smo Tamagotchi. Ovisno o zraku, vodi, hrani, svima nam je potrebna vlastita teritorija, odnosi s drugim ljudima, svi moramo pripadati društvu. Kada govorimo o ovisničkom ponašanju, mislimo na određenu predrasudu prema snažnoj ovisnosti o nečemu što prestaje hraniti naš život, ali ga počinje uništavati.
3 Savjeta Kako Zatražiti Pomoć Da Biste Dobili Pomoć
Za početak, trebali biste shvatiti da "oni ne udaraju u nos zbog potražnje". Ovo je zaista važno za razumijevanje i vjerovatno će vas neko prije ili kasnije čuti. Najvažnija stvar koju trebate naučiti je vježbati postavljanje pitanja (iznova, iznova i iznova).
Šta Nam Govori Osjećaj Krivnje, Tjeskobe, žaljenja?
Krivica … Osećaj krivice ukazuje na to da ste prekršili svoj lični moralni kodeks i trebalo bi da se zaštitite od toga da se to ponovi u budućnosti. Ako ne prihvatite poruke o kršenju vlastitih standarda, lišavate se povratnih informacija koje su vam potrebne kako biste bili sigurni da ste u skladu sa svojim uvjerenjima.
