Prednosti Kukanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Nedavno sam razgovarao sa dvojicom svojih prijatelja i, iznenađujuće, obojica su pokrenuli temu zabrane kukanja. Čini se da jednostavne i prirodne stvari nisu svima lake: žaliti se, dijeliti poteškoće kada se osjećate loše ili ste zabrinuti zbog nečega.

Kukanje je znak povjerenja.

Nije površno "hvala, dobro sam", a zapravo nije. A kada možete iskreno podijeliti svoje nevolje, one se dogode svima. Ali čim počnete govoriti detaljnije o sebi, javlja se strah:

- Samo ne mislite da ja kukam!

Jer ako odjednom zacvilim, onda me mogu ušutkati, prozvati ili čak odbiti.

Šta kuka i zašto se toga sada bojimo?

Dijete cvili kada ga majka ignorira i njegove važne potrebe:

- Mama, pa mama …

Kad ne čuje njegove zahtjeve, ne čita signale.

Kukanje je indirektan oblik izražavanja neugodnih iskustava.

Ako je bilo zabranjeno biti uznemiren, plakati, žaliti se - ostalo je samo kukati.

A ako su potisnuli bijes, onda gunđaju, gunđaju i gunđaju.

Dijete se počinje bojati cviljenja ako su se u djetinjstvu njegovi roditelji stidjeli i grdili zbog njegovih prirodnih manifestacija. Kad je plakao, pao ili se uznemirio, izgubivši nešto. Zabranjeno tugovati, plakati ili se žaliti. Nisu imenovali i nisu dijelili osjećaje.

Ali pomaže u suočavanju sa bilo kojim iskustvom kada je prihvaćeno i podijeljeno:

- Zaista boli i tužno.

- Zaista je jako teško.

- Razumem koliko ste uznemireni.

- I ja bih bio toliko zabrinut da mi se ovo dogodilo.

- Kako ti je teško.

- Moja jadna devojka.

Češće, kao odgovor na tugu, dijete čuje:

- Ne plači!

- Ne žali se!

Odnosno, poruka: zanemarite svoj bol, potrebe, želje.

- Ništa nije loše za tebe!

„I niste nimalo umorni!

- I uopšte ne boli!

- I nema čega da se plašite.

Poruka: Negirajte sva svoja osjećanja i signale, ne vjerujte im.

- Ne ometaj me, zauzet sam važnim stvarima, zar ne vidiš?

Poruka: Vi uopće niste važni, moji poslovi su mnogo važniji od vas i vaših osjećaja.

- Budite strpljivi, šutite i nemojte tako mrko ili nesretno gledati!

Poruka: ne samo da probavite svoju frustraciju na neki nerazumljiv način, već se i pretvarajte da ste zadovoljni kako bismo se osjećali kao dobri roditelji.

Prijateljica je podijelila svoja sjećanja i osjećaje:

"Kad on sam ne izgleda da vjeruje da mu zaista treba pomoć, podrška. Kao da ne možete zatražiti pomoć, ne znam kako, nemam pravo. Ne zaslužujem pomoć."

Jer je kao dijete čula kao odgovor na svoju tugu i tugu:

- Tvoj bol nije ništa u poređenju sa mojim.

- Kako uopšte možete biti loši u takvim uslovima? Drugi ga nemaju! Zar te nije sramota?

- Ne možete željeti najbolje, ne možete imati potrebe drugačije od drugih!

- Kako vam može trebati nešto što drugima nije potrebno, ionako svi dobro žive.

- Čudni ste, niste kao mi, vi ste nakaza.

- Moraš voljeti ono što svi vole. Kako ti je teško, ti si lud."

Poruke koje djeca čitaju iz ovih riječi:

- Vi ste stranac, ne naš, ne onakav kakav bi trebao biti.

- Odvratan si, odlazi već, gledanje u tebe je mučno.

Kao rezultat toga, dijete gubi sposobnost prepoznavanja signala iz svog tijela.

Jedna djevojka se mnogo puta onesvijestila u transportu, jer je ignorisala simptome, bila je zagušljiva, vruća, oči su joj postajale mračne, noge su joj popuštale i osjećala je mučninu. A kad je postala pažljivija prema svom tijelu, odmah je počela brinuti o sebi. Vruće - skini mu kaput, zagušeno - napusti sobu. I nema više nesvjestice.

Nauče i da sami zanemaruju svoja osjećanja. Da ih sakriju od drugih, koji ponekad ni ne shvaćaju koliko im je teško. I, naravno, takvoj osobi je vrlo teško smatrati se vrijednom i vrijednom ljubavi, brige, pažnje.

Stoga svečano izjavljujem:

- Kukanje je sveto!

- Kukanje je ugodno i korisno.

- Mnogi ljudi to vole raditi, jednostavno ne priznaju, to nije moderno.

- Kukni - možeš!

- Pa čak i neophodno.

Cviljenje je jednako korisno kao i plakanje, pomaže u ublažavanju napetosti, oslobađanju od negativnosti, smirivanju i ponovnom uživanju u životu.

Oni kojima je nakon toga bilo zabranjeno da plaču naučili su se, a zatim više ne mogu, iako bi to željeli. Uostalom, suze pomažu izraziti bol i tugu, riješiti ih se. Ali ne možete plakati po naredbi, ali je lakše stenjati, mrmljate ispod glasa.

Žalbe pomažu da se postepeno dođe do unutrašnje boli. Od takvog odgoja iznutra se stvaraju mnoga zatvorena, bolna žarišta boli, okružena odbranom. Oni ne puštaju ovaj bol u svijest. A ako počnete kukati, postepeno ćete ih dostići.

Naravno, ne biste trebali ići predaleko. Postoji određena granica između neprestanog prigovaranja o životu i kukanja.

Ako samo kukate i ne radite ništa - ovo je stav Žrtve. Ona uvijek izaziva određena osjećanja u ljudima oko sebe. Oni na koje tiranin reagira bit će ljuti. Oni kod kojih Spasitelj prvo saosjeća, a zatim se i naljuti.

Zato, ako se često naljute na vas i kažu da cijelo vrijeme samo cvilite, trebali biste razmisliti o tome.

Ali normalno je da u teškim vremenima potražite podršku, a zatim stanete na noge i sami riješite svoje probleme.

Dakle, ako želite kukati, trebali biste pronaći simpatičnu osobu koja je spremna slušati.

I razmislite o onome na šta ne možete plakati, tugovati, žaliti se?

Ili biti ljut na nekoga?

Ako vam takva osoba nije pri ruci, možete suosjećati sa samim sobom.

Slušajte sebe, a zatim sebi recite:

Draga moja, nije ti lako. Suosjećam s tobom, draga moja.

Pametni ste da to možete podnijeti tako dobro. Ali sada možete plakati ili biti ljuti ako želite.

S tobom sam. Ja sam blizu. Uvijek ću biti s tobom."

Pomaže mi.

Ananyeva Naomi Aleksandrovna