2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Na sve što nam se događa reagiramo emocijama. Emocije su prvi brzi pokazatelj bilo kakvog utjecaja, koji signaliziraju nešto dobro ili loše.
Čini se da je sve lako i jednostavno. Fokusirani smo na emocije i ne razmišljamo ni o čemu. Međutim, gdje je jednostavno, tamo je i teško.
Svi ljudi su emocionalni. Mi se međusobno razlikujemo po stupnju ispoljavanja emocionalnog stanja i po onome na što reagiramo s ovom ili onom emocijom. Naravno, impulzivnija osoba će pokazati radost ili tugu življe od manje impulsivne osobe. U isto vrijeme, i jedno i drugo doživljavaju iste emocije.
Želim se koncentrirati na subjektivnu prirodu emocija. O čemu pričam? Kao što sam već napisao, emocije su reakcija. Reakcija na djela, riječi, misli, viđeno, pročitano. Isti događaj, film, fraza mogu izazvati različite emocije u dvije ili tri osobe.
Na primjer (slučaj iz prakse uz dozvolu klijenta), jedan momak je tokom diskusije rekao djevojci: "previše ste prijemčivi, ne možete to učiniti". Naljutila se i zauzela odbrambeni položaj u obliku napada. Počela se svađati s njim. Emocija ljutnje je reakcija na riječi. Međutim, njen dečko ili neka druga djevojka ove riječi doživljava na potpuno drugačiji način. Pitao sam je kako se osjećala kad je čula ovu frazu; šta joj je značila. Kao odgovor na to, počela je govoriti sve što su joj rođaci i prijatelji govorili; da nije takva i da se mora promijeniti.
Naše životno iskustvo postavlja određene stavove u podsvijesti. Psiha formira određene zaštitne mehanizme koji se uključuju u trenutku opasnosti. Naravno, budući da je iskustvo osobno, tada se trenuci opasnosti tumače vrlo subjektivno. Stoga je ljudima vrlo teško predvidjeti međusobne reakcije. Međutim, svoja osjećanja možemo podijeliti sa svojim najmilijima. I tu sami padamo u malu zamku. Čini nam se da nakon što su drugima rekli razlog svoje reakcije, neće govoriti i činiti štetne riječi i djela. I nastavljaju, a nama je s ovim teško.
Šta je zamka? - prebacujemo odgovornost. Naše emocije, osjećaji i osjećaji su naše reakcije i moramo se sami naučiti nositi s njima. Ako svoja iskustva dijelimo s drugima, pozivamo ih da odluče mogu li nam pomoći. Nisu uvijek bliski ljudi u stanju da nas podrže u našim emocijama. Imaju i reakciju. Vrlo je dobro doći do takvog nivoa međusobne osjetljivosti kako biste se mogli nositi sa vlastitim reakcijama brzom analizom onoga što se dešava sa sagovornikom. To je iskustvo odnosa, razumijevanja i prihvaćanja. A ovo nije brz proces.
Dakle, učimo sljedeće:
prestajemo očekivati od drugih reakciju na naše emocije i osjećaje koje želimo
analiziramo razloge vlastite reakcije
preuzimamo odgovornost za svoje emocije što je više moguće
I zapamtite, ne možemo zabraniti osobi da osjeća i doživi ovu ili onu emociju. Imamo pravo zatražiti od dragih nam ljudi da o njima ne govore. Takođe smo u mogućnosti pomoći voljenima u njihovim iskustvima ispravljanjem njihovog ponašanja.
Preporučuje se:
Životni Scenarij "Molimo Druge": U Crni Ste Kad Ugađate Drugima
Psiholog, supervizor, analitičar scenarija TA Kako se formira životni scenario Spasioca ili "Učini druge radosnima". Ili ponašanje vozača "dobar si kad ugađaš drugima, stalo ti je do drugih." U crnom sam kad sam drugima koristan ili je scenarij Pepeljuge slučaj iz prakse.
Mama Je Dala život Ili Smrtonosnu Zamku Neplaćenog Duga
Jurij Entin napisao je riječi poznate sovjetske pjesme: "Mama je dala život, Svijet je dao mene i tebe. " Odnos sa mamom Temelj većine čovjekovih problema i duševne patnje je njegov odnos s majkom. Za nju je najviše od svih tvrdnji i pritužbi, grumen boli i nagoveštaja povezan s njom.
Virtualni Odnos: Kada Je Ono što Vam Treba, A Kada Je Uzalud
Telefon se čuje od potoka novih poruka u messengeru, dopire tok emotikona o ljubavi - i duša postaje topla i radosna, "leptiri lepršaju". A uveče se vodi dugi iskreni razgovor u prepisci ili telefonskim pozivom, a ovo povlači da se posao završi što je pre moguće i otrči kući do računara.
O Ljubavi. Kada Počinje, A Kada Nestaje?
Psiholog, klinički psiholog St. Petersburg Svaki par prolazi kroz nekoliko faza razvoja odnosa i suočava se sa svojim karakteristikama. Čitajući ovaj članak, sada možete analizirati svoju vezu i pogoditi u kojoj ste fazi vi i vaš supružnik.
Kako Izbjeći Zamku Depresije! Računamo I Eliminiramo To Iz života
Šta znate o depresiji? Kako znate da li imate depresiju? Da li zaista razumijete značenje ove definicije ili na ovaj način karakterizirate svoje loše raspoloženje? Danas vam želim reći o opasnosti ovog stanja i njegovim zamkama. Šta se može učiniti kako bi se izbjegla depresija, ili ako vas je ona već "
