2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Šta znate o depresiji? Kako znate da li imate depresiju? Da li zaista razumijete značenje ove definicije ili na ovaj način karakterizirate svoje loše raspoloženje? Danas vam želim reći o opasnosti ovog stanja i njegovim zamkama. Šta se može učiniti kako bi se izbjegla depresija, ili ako vas je ona već "zarobila", kako izaći iz nje? Prvo, definirajmo što je depresija. Depresija Je li mentalni poremećaj karakteriziran negativnom emocionalnom pozadinom, niskim samopoštovanjem, niskim nivoom motivacije, pasivnim ponašanjem, oslabljenim kognitivnim funkcijama (pamćenje, pažnja, razmišljanje) također su svojstveni ovom stanju.
Koji znakovi vam mogu reći da ste depresivni??? Ima ih nekoliko:
- apatično stanje;
- povećana suza;
- nagli pad interesa;
- skokovi u težini (4-5%) ukupne mase (to može biti smanjenje ili povećanje kg);
- poremećaj sna;
- suicidalne misli;
- osećaj krivice i bespomoćnosti;
- povećan umor i gubitak snage;
- smanjenje kognitivnih funkcija;
- anhedonija (gubitak sposobnosti zabave).
Treba napomenuti da s depresijom morate imati najmanje 5 znakova, dok je njeno trajanje najmanje dvije sedmice. U ovoj je fazi uobičajeno da ljudi zanemaruju svoje stanje, što sa sobom nosi niz negativnih posljedica. Naime: uništavanje brakova, razne vrste bolesti, gubitak posla, gubitak sebe kao osobe i još mnogo toga. Postoji nekoliko vrsta depresije, neću sve navesti, ali ću opisati najčešće.
- Sezonski. Sezonski se nastavlja s klimatskim promjenama, češće u jesen ili zimu. Obično, kad sezona završi, ljudi ponovo započinju normalno funkcioniranje;
- Atipično. Karakterizira ga preosjetljivost i ćudljivost, prejedanje, pospanost i napadi panike.
- Kratki depresivni poremećaj je blaži oblik depresije, češće pogađa mlade ljude i karakteriziran je kratkim depresivnim epizodama koje traju manje od 2 tjedna.
- Psihotična ili deluzivna depresija - poseban oblik depresivne psihotične epizode, koji je svojstven psihozi. Psihoza je stanje u kojem ljudi vide ili čuju stvari koje ne postoje (halucinacije) i / ili imaju lažne ideje ili uvjerenja (zablude). Postoje različite vrste zabluda, poput samooptuživanja bez razloga (zablude o krivici), financijske propasti (zablude o siromaštvu), osjećaja neshvatljive bolesti (hipohondrijske zablude).
- Najčešći i tipični oblik depresija je depresivna epizoda. Epizoda traje od nekoliko nedelja do godinu dana, ali uvek traje duže od 2 nedelje. Jedna depresivna epizoda naziva se unipolarna. Otprilike jedna trećina ljudi koji se razbole doživi samo jednu epizodu ili "fazu" u svom životu. Međutim, ako osoba ne dobije odgovarajući tretman za depresiju, postoji rizik od ponavljanja depresivnih epizoda u budućnosti. Depresivne epizode uvijek, u određenoj ili drugoj mjeri, utječu na performanse osobe.
- Distimija - Poremećaj je trajan, simptomi traju mnogo duže, najmanje 2 godine, ponekad i desetljeća, pa se naziva "kronična depresija". Ovaj poremećaj utječe na performanse osobe.
Zašto sam ovo opisao? Prije svega, objasniti da različite vrste depresije zahtijevaju različite alate za rad. Ono što u jednom slučaju dobro funkcionira, u drugom je nedjelotvorno. Ako godišnji odmor, uzimanje vitamina D, dobar san, ugodna zabava, novi hobiji, nova poznanstva itd. Mogu pomoći kod sezonske, atipične depresije, kratkog depresivnog poremećaja, onda je za druge bolje da se obratite psihologu.
Sada razmislite uzroci depresija. Prije svega, to je kršenje samopoštovanja i samopoštovanja, u kojem osoba ima određenu predodžbu o svom „ja“kao nedostojnom ljubavi i poštovanja. Na primjer, ako su život i aktivnosti osobe usmjereni na potvrđivanje dobrog odnosa prema sebi, nastupa depresija iscrpljenosti.
Drugi uzrok depresije su traumatične situacije, poput raskida sa voljenom osobom, gubitka posla ili smrti voljene osobe.
I treći razlog je genetska predispozicija. Nastaje zbog kršenja metabolizma neurotransmitera, posebnih tvari u mozgu. Neurotransmiteri su odgovorni za prijenos živčanih impulsa, kao i za koordiniran rad procesa pobude i inhibicije u mozgu.
Na kraju želim rezimirati. Molimo ne zanemarujte svoje stanje uma, jer će cijena obračuna biti vrlo visoka! Dobro mentalno zdravlje ključ je dobrog zdravlja, skladnih odnosa, visokih radnih sposobnosti i lijepog izgleda. Zapamtite ovo. Nadam se da vam je članak bio od pomoći.
Preporučuje se:
Loša Bračna Terapija: Kako To Izbjeći
Želim predložiti novi natječaj za terapeute: nagradu za najgore iskustvo u bračnoj terapiji. Bio bih nominiran za najgore iskustvo novog bračnog terapeuta u prvoj sesiji. Bilo je to prije 26 godina, ali, kako kažu, kao juče. Nakon završetka studija, radila sam individualno savjetovanje, a radila sam i sa djecom i roditeljima, ali nikada ranije nisam radila sa parovima.
Nula Kao Način života. Ili Kako Prebroditi NULU Svog života
Proći kroz nulu znači promijeniti se, znači ponovno se roditi, s novim pogledima, razmišljanjem, mislima i općenito s novim likom, iako je sve više ljudi uvjereno da se to ne mijenja. Prolazak kroz nulu znači da stari programi koje ste koristili više ne rade, a novi su još uvijek u fazi povezivanja.
Mama Je Dala život Ili Smrtonosnu Zamku Neplaćenog Duga
Jurij Entin napisao je riječi poznate sovjetske pjesme: "Mama je dala život, Svijet je dao mene i tebe. " Odnos sa mamom Temelj većine čovjekovih problema i duševne patnje je njegov odnos s majkom. Za nju je najviše od svih tvrdnji i pritužbi, grumen boli i nagoveštaja povezan s njom.
Liječenje Depresije. Kako Se Riješiti Depresije?
Ništa te ne veseli u životu? Da li izvan porodice komunicirate sa porodicom i prijateljima? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
U Koju Zamku Upadamo Kada Emocije Dijelimo S Drugima?
Na sve što nam se događa reagiramo emocijama. Emocije su prvi brzi pokazatelj bilo kakvog utjecaja, koji signaliziraju nešto dobro ili loše. Čini se da je sve lako i jednostavno. Fokusirani smo na emocije i ne razmišljamo ni o čemu. Međutim, gdje je jednostavno, tamo je i teško.
