2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ljutnja. Nekada smo mislili da je ovo nešto strašno i jako. Na primjer, snažan plač, fizičke radnje, riječi želje u mislima "da, za tebe". Ali, u stvari, bijes je ozbiljniji. Ova dugotrajna jetra dobro se udomaćila u ljudskim životima i svaki dan nas jede i odvaja od nas samih, od rodbine, od ljudi, od sretnog života. Samo smo mi i ljutnja na vagi. I neki dio uvijek preuzme. Ali šta …?
Ljutnja se javlja u nama iz dva glavna razloga:
Razlog # 1- Nemam ono što želim (ono što je sada važno: zdravlje, novac, odnosi, sposobnost da nešto razumijem).
Razlog 2 - Imam ono što ne želim (bučne komšije, nevaljalo dete, moja tačnost). U našem životu nema drugih razloga za ljutnju.
Vrlo često, kada se nađemo u nekim teškim situacijama, besno se naljutimo. Ne radeći ništa, ostajući u ljutnji i misleći da, kad smo ljuti na sebe, čini se da primamo oprost, drugi nas na to ne grde. Samobigavanje nikada ne čini ništa dobro nama, niti ljudima pred kojima se samobigagiramo.
Ljutnja prema sebi ima mnogo oblika. Tri glavna su:
1. Bolest. Kad sam ljut na sebe, moje tijelo kaže: „Umirem. Nema problema. Počinjem se kretati u suprotnom smjeru."
2. Usamljenost. Ljudi ne mogu dugo ostati u vezi s vama, teško je stvoriti partnerstvo. Čini se da živite u porodici, ali ludi osjećaj usamljenosti iznutra vas ne napušta. Kad svojoj duši kažemo: "Ljut sam na tebe", tada kao odgovor čujemo: "Pa, ako sam loš, onda bih trebao biti sam."
3. Prejedanje. Zvuči i izgleda ovako: "Unutra vrištim hranu". Statistička istraživanja potvrđuju da u ljutnji jedemo mnogo više hrane nego što nam je zaista potrebno. Ne prenosimo samo hranom. To može uključivati „prejedanje“s vijestima, prelistavanje izvora društvenih mreža, komunikaciju s prijateljima, kada se nakon razgovora ne možemo sjetiti o čemu se radi i nikakve radnje nakon razgovora.
Uz oblike bijesa, postoje tri glavne greške u ljutnji na sebe:
1. Pravdam se.
2. Kažnjavamo sami sebe.
3. Zanemarujemo sebe.
Šta učiniti kada shvatite grešku, učinite nešto loše, mislite loše? U ovom trenutku ne moramo se boriti, moramo se predati. Kad prepoznamo, počinju pomaci i pobjede. U našim je mislima važno da stvorimo sliku o sebi koja komunicira s njegovim djetetom i ne viče, razgovara o teškim stvarima sa svojim partnerom i ne viče. Svima nam je potrebna mudrost.
Postoji rješenje kako se ne ljutiti na sebe. Naša prava ljubav prema sebi je da napadnemo svoj bijes na sebe. Na primjer, kada zakasnite na sastanak, recite: „Mogu li zakasniti na ovaj sastanak danas. Ali neka svi drugi ljudi koji sada kasne dođu na vrijeme tamo gdje idu. A preostalih 20 minuta mog putovanja odlučujem prihvatiti činjenicu da sam danas zakasnio. Tu sve završava. Zatim učinite ono što trebate: pročitajte knjigu, meditirajte, molite se za svoju djecu i partnera. Kad se nađemo u neugodnoj situaciji, nemojte koristiti zamku ljutnje. Ljutnja na sebe nije duhovno djelo. Ovo je bacanje drva za ogrev u vatru koja gori vaš dom. Što više zadržavam svoj bes, on sve više dobija na težini.
Vrlo je važno da ne postanete ovisni o ideji da ste loša osoba. Ovisite o ideji da ste kul, ljubazni. Naviknite se na dobro razmišljanje o sebi. Mnogi ljudi znaju kako živjeti i šta raditi.
Iz knjige mudrosti majstora Shantideve:
„Ako možete nešto učiniti,
Zašto je tužan?
Ako ne možete ništa učiniti, Tuzi ne možeš pomoći."
Preporučuje se:
SIMPTOM Nekontrolisanog Besa
Članak je posvećen jednoj od najneistraženijih tema - rastućoj tendenciji ponašanja agresije (nekontrolirani bijes). Autori opisuju višestruku prirodu uzroka reakcije ljutnje . Prikazani su podaci psiholoških studija ličnosti s nekontroliranim bijesom.
Vidim Te. Iste Smo Krvi. Oboje Smo živi
U svijetu potrošnje ljudi su dugo postali objekti jedni drugima i skup funkcija. Vidjeti jedno drugo kao živu osobu, prihvatiti ga, približiti se i voljeti nas sve je i poželjno i zastrašujuće. da biste to učinili, prvo se morate približiti živima i voljeti sebe takvog kakav jeste.
Život Je Kao Igra, Igra Je Kao život
Igra je stanje života, to je vječni izbor, pogađanje, neparno ili parno, pomicanje ili gubitak . Igrali smo se kao djeca, a da toga nismo ni svjesni vukli smo našu potrebu za igrom u odraslo doba. Dok igramo igre za odrasle, glumimo scenarije iz djetinjstva, nesvjesno pokušavajući dobiti ono što nam najviše nedostaje za naš integritet i zadovoljstvo.
Više Besa
Nedavno sam gledao nećaka, inteligentnog i talentovanog dječaka, kako cijepa drva. Čini se da je imao više osjećaja prema drvetu nego što mu je bilo potrebno za odvajanje drva na dijelove. Ono što mi je zapelo za oko je da što je dulje sjekao, to je postajalo sve vruće.
Mi Smo Odgovorni Za One Koje Smo Pripitomili ?
Odgovorni smo za one koje smo pripitomili … Antoine de Saint-Exupery Često čujemo različite stavove u vezi s poznatom frazom iz bajke "Mali princ" Exuperyja. Najčešće su polarni. Prva pozicija je pristupanje. Ovu poziciju zauzima zavisnici od drugih kako bi opravdali svoje suzavisne odnose.
