2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Ova vježba pomaže razjasniti barijera i resurs problematične zone, razumijevanje potencijalnih strategija odabira i pokretanje najboljih implementacija.
Tehnika je jednostavna, ali efikasna. U video prilogu ovog izvora podržavam ga uvjerljivim primjerima nedavnih psiholoških sesija.
Dopustite sebi da se oslobodite dugotrajnih i teških problema i krenete sretnim stazama svog života! Sretno!
1. Formulirajte problematičan zahtjev za posao.
2. Zamislite s lijeve strane određenu barijernu sferu, čiji prostor "ne dopušta" vaš zahtjev za dozvolu - zaustavlja, sprječava, blokira, zabranjuje.
3. Pomnije pogledajte ovu dimenziju. Kako izgleda? Kako izgleda? Opišite to sebi.
4. Sada postavite svoj zahtjev za problem u ovo područje u obliku simbolične slike - svojevrsne konvencionalne slike.
5. Vidite kako ga barijerni prostor transformira? Šta blokira? Za što?
6. Zapamtite sve što vam se sada otvara. Kasnije ćete se vratiti na analizu dobijenih rezultata.
7. Sada, s vaše desne strane, formirajte novu sferu - sferu blagoslovljenih ostvarenja, svetih dozvola, najboljeg ispunjenja.
8. Pogledajte izbliza kako ona izgleda? Opišite to detaljno sami.
9. Premjestite svoj problematični zahtjev u novi opseg. Pazi šta mu se sada dešava?
10. Obratite posebnu pažnju na pozitivnu transformaciju vašeg psihološkog zahtjeva. Šta čini zahtjev stvarnim? Šta mu omogućava da se ispuni? Koje načine i sredstva ovaj prostor predlaže?
11. Vizuelne znakove pamtimo za kasniju analizu.
12. Priključite se na prostor za implementaciju. Bukvalno se povežite s njim. Neka ojača. Trči u svoju sudbinu.
13. Završite praksu i zapišite sve što vam je otkriveno u procesu posla koji ste upravo završili.
14. Analizirajte i izvucite korisne zaključke.
15. Upotrijebite savjete kasnije.
Sretno u vašim najboljim nastojanjima
/ Radi lakšeg vježbanja, za vas sam pripremio video u kojem gledateljima predstavljam uvjerljive primjere iz posljednje dvije sesije. /
Preporučuje se:
Šta Mi čovjek Duguje? Lista Zahtjeva
Lako je razumjeti s kojim partnerom ne možete izgraditi sretan život. Mnogo je teže - sa kim je sreća moguća. Stvarajući listu zahtjeva, žena pokušava ostvariti mit o bezuvjetnoj ljubavi. Zapravo, očekuje da je usvoji muškarac. Postat će roditelj pun ljubavi, osigurat će krov nad glavom, nahraniti, zaštititi i posvetiti joj cijeli svoj život.
Algoritam Za Postavljanje Zahtjeva (asertivni Scenario)
U poslu (i u privatnom životu) događa se da ste pristali (sa podređenim, s drugom polovicom) na nešto, a onda su ti zahtjevi prekršeni. Dali ste komentare, ali to nije pomoglo, a vi ste ljuti i zbunjeni. Dolje navedeni algoritam razgovora može pomoći.
Psihološka Praksa "Duhovni Kaleidoskop". Mijenjamo Unutrašnja Sočiva, Liječimo Problem
Prijatelji, je li vam se dogodilo da riješite psihološke probleme, kada ste sa istim ulazom dobili potpuno drugačiji - novi (nije sličan prethodnom) rezultat ?! … siguran sam šta se dogodilo … Sjetimo se šta u ovim slučajevima utjecalo na pokazatelj?
Na Pitanje Zahtjeva
Vrana ćuti već drugi dan. U okolini nema skandala. Neprekidni mir i tišina. Sjedi sama, niko se ne drži za nju. I tako se nesretna Vrana obvezala čupati svoje perje. Kao, @@@ meni takav stres! A onda je kriknula samo ono što treba zamijeniti s "
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Narativni pristup relativno mlad trend u savremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX vijeka u Australiji i Novom Zelandu. Osnivači pristupa su Michael White i David Epston. Kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje, čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
