2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jučer (u mojoj Facebook grupi) pozvao sam žene da provedu dan u stanju opuštene Mačke 😏
Pokazalo se da je teško!
Čak i ležeći na krevetu i gledajući svoj omiljeni film, nikada se ne možete potpuno opustiti. Zašto?
Jer opuštanje je, prije svega, ublažavanje mentalnog stresa. I ta napetost izaziva naše strahove i brige.
Strah od odbijanja, neodobravanja, strah da se s nečim ne nosite i ne opravdate očekivanja … Strah da ćete nekoga razočarati, pogriješiti … Strah od nezadovoljstva drugih, pretjeranu kontrolu nad sobom i svojim postupcima … Strah važnog razgovora … Tjeskoba za život voljenih i tjeskoba zbog novca …
Odnosno, u pozadini uvijek postoji osjećaj prijetnje životu, pritiskajući našu osnovnu potrebu za sigurnošću.
I ovdje je važno:
* vidi svoj strah
* dajte naziv
* zakačite za rep tu postavku poruke koja stvara mentalni stres
* suočiti se s osjećajem koji se najviše bojimo doživjeti.
Na primjer, žena može imati veliki strah da ne ispuni očekivanja drugih i unutrašnji stav: „Moram opravdati očekivanja drugih. A ako ne opravdam, onda ću se jako obrukati i osjetiti svoju ogromnu nesigurnost … I to će biti samo neuspjeh - od srama neću znati kamo ću … Ovo će uništiti moje tako nestabilno samopouzdanje i bit ću odbijen sa stidom, a za mene nigdje i nikada neće biti mjesta ….
A onda se žena spotakne i počne plakati.
Unutrašnje duboko iskustvo: „Nemam mjesta na ovom svijetu“- to je ono što je stvorilo ogromnu napetost u njoj. Nakon kontakta s takvim iskustvom obično dolazi do opuštanja. Ponekad samo svjesnost o tome što se događa može pomoći u ublažavanju ogromne napetosti.
I tada vrijedi početi ispuštati osjećaj: „Jesam. Živ sam. Šta god da se desi, uvijek imam mjesto na ovom svijetu. I pokušajte izravno prenijeti ovaj osjećaj kroz sve ćelije tijela.
I nakon tako dubokog rada, žena već osjeća veću unutarnju podršku. Sada se ne oslanja na strah, već na činjenicu da za nju uvijek postoji mjesto na ovom svijetu. S ovim ljudima ili s drugima, ali za nju UVIJEK postoji mjesto na ovom svijetu!
P. S. A kakav vas strah sputava i sprječava da živite u stanju mačje opuštenosti? 😏
Preporučuje se:
Seks, Ljubav I Zašto Nisu Uvek Zajedno
psihoterapeut, tjelesno orijentisana terapija traume Kad se suočim s tim kako ljudi nasilno ruše tuđe granice i nasilno dopuštaju da njihovi propadnu - rade ono što ne žele, zahtijevaju od drugih da se promijene, ne mogu odbiti, zahtijevaju da drugi zbog njih krše njihove planove to se ne događa, smrtno su uvrijeđeni, neizbježno počinjete razmišljati kako se nositi s tim.
Autizam. Savjet Svima Koji Su Se Prvi Put Susreli S Ovom Dijagnozom
Ovo su samo neki od mogućih simptoma autizma, a njihova kombinacija i težina mogu se razlikovati od osobe do osobe. Adaptacija sheme, profesor Rendel-Short, Australija. Modna dijagnoza U posljednje vrijeme dosta se pričalo i pisalo o autizmu.
Ljubav Je Uvek Greška
Ljubav je uvek greška. Ne biste se trebali vezivati za novog partnera i novu vezu deset puta više nego što je to bilo u prošlosti. Većina muškaraca i žena, koji imaju iskustvo ljubavnog prijateljstva, naivno vjeruju da će im to pomoći u novoj vezi.
Kako Rano Detinjstvo Još Uvek Utiče Na Lični život
Test normalnosti - Nema zdravih, ima nedovoljno pregledanih! - šale se psihijatri. Psiholozi-humanisti, tačno, kažu, ovo je nemoguće, ovo je nehumano. I kažu da su svi ljudi zdravi, postoje jednostavno neobrađeni. O da, manijaci nisu posebno razvijeni, samo mali broj ljudi želi raditi s njima.
Grožđe će Uvek Biti Zeleno
„Svi žele da se udaju za oligarha, a ko ne želi da laže. Grožđe je zeleno! " - lajtmotiv više od jedne internetske rasprave. Kad nema načina da si kupite skupi bundu, zaista želite bundu. Naravno, šteta je za male bezopasne minke. Ali i dalje želim bundu.
