Stavili Smo Bebu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Beba koja spava nije samo slatka, već konačno.

Krotko dijete, koje zatvara oči slatkim uzdahom tačno u devet navečer i ne ispušta zvuk dok roditeljski alarm ne zazvoni, lijepo je, poput bajke. I javlja se jednako često. Većina njih nije lako uklopiti. I to nije slučajno. Kada ste zadnji put, umjesto prekriženih ruku ispod obraza i uranjanja u umiljati san, zanijemili u računar do ponoći? A onda su se žalili na nedostatak sna, zar ne? Zato što ne mogu da spavam uveče. Problemi, brige, planovi, pun mjesec, večera prekasno - sve je protiv vas. To je to. Djeca također imaju svoje probleme, interese, tjeskobe i nedostatak komunikacije sa roditeljima. I sprječava ih da zaspu.

Općenito, san nije tako lak. Ovo je mali prizor smrti. Oči ne gledaju, uši ne slušaju pažljivo, ruke i noge su opuštene i nisu spremne za akciju. Dok duša putuje negdje gdje bi trebala biti, tijelo ostaje bez odbrane. I od davnih špilja pamti ovo i zahtijeva potvrdu: sutra ću se probuditi, na sigurnom sam. Dijete se ne može zauzeti za sebe, pa traži potvrdu od roditelja. I, naravno, u tome mu se može i treba pomoći.

Nekoliko jednostavnih koraka pomoći će vam da bebu stavite na spavanje na vrijeme i da joj pomogne da udobnije spava

1. Odmorite se 20-40 minuta prije i poslije spavanja

Bez obzira na to zabavljate li dijete, grdite ili se samo igra šaljivih bučnih igara, ovo bi trebalo prestati 20-40 minuta prije odlaska u krevet. Psihi je potrebno vrijeme da uspori aktivne procese i pređe u stanje mirovanja.

Ujutru je isto. Potrebno je vrijeme da dođe do aktivnog načina rada, a dijete se mora naviknuti na uvjerenje da će buđenje ionako biti mirno i sigurno. To će mu pomoći da bolje spava.

2. Vrijeme i mjesto stalnog postavljanja

Ako se pobrinete da dijete stavite u krevet u isto vrijeme i na isto mjesto, ono će znati šta može očekivati od večeri. To će mu dati samopouzdanje i pomoći mu da s vremenom sam zaspi.

3. Pridržavajte se rituala

Rituali smirujuće djeluju na odrasle, a djeca ih jednostavno obožavaju. Nemojte se iznervirati "pijte-pišite-pjevajte uspavanku", samo ih pokušajte uklopiti u uobičajene okvire.

Ritual može započeti večernjim plivanjem i pranjem zuba, nakon čega više ne morate hraniti bebu. Korisni dio je čitanje naglas. Pomaže nadoknaditi nedostatak pažnje roditelja koji rade, usput, razvijajući emocionalne i socijalne vještine djeteta. Ne bojte se pjevati uspavanke čak i ako ste gluhi. Djetetu nisu važni vokalni podaci, već zvuci vlastitog glasa.

4. I igračke odlaze na spavanje

Nema ništa loše u tome da dijete svoju omiljenu igračku unese u krevetić. Ovo je njegova dodatna potvrda: svijet je ovdje, nigdje nije otišao, u glavnom je stalan, poput roditeljske ljubavi. Roditeljski posao je osigurati da na igrački nema dugmadi, dugmadi, oštrih dijelova, vrpci ili vrpci.

5. Prozračivanje

Ovo je bezuslovno. Bilo zimi ili ljeti, dijete ne može i ne smije spavati u zagušljivoj atmosferi. Prije polaganja, prostorija treba biti dobro prozračena, zrak mora biti svjež, lagan, bez mirisa hrane, cvijeća, toaletne vode, osvježivača za domaćinstvo.

6. Toplina opušta, hladnoća vas budi

Dobro provetrena soba istovremeno je hladila bebin krevet. Hladna plahta uzbuđuje uspavanu bebu ništa gore od hladnog tuširanja. Čudno, ali roditelji rijetko shvaćaju da nekoliko minuta prije odlaska u krevet možete krevet zagrijati grijačem na temperaturi ljudskog tijela. Ista metoda funkcionira i za prebacivanje usnule bebe sa kolica u krevetić - šanse da ih probudite dramatično opadaju. Grijaći jastučić morate ukloniti neposredno prije polaganja.

7. Ostavite malo svjetla

Većina djece ne zaspi dobro pri jakom svjetlu ili u njegovoj odsutnosti. Najbolje je ako se pobrinete za prigušeno, lijepo noćno svjetlo koje umiruje, ali ne osvjetljava sobu previše, ili samo ostavite blago svjetlo negdje izvan sobe, sa strane roditelja.

8. Požurite polako

Mali trik: kada vas dijete zove noću, pričekajte nekoliko sekundi. Bez obzira na vaše stanje, priđite djetetu i mirno razgovarajte s njim. Svaki put povećavajte odgodu za još nekoliko sekundi.

9. Ponavljanje je majka učenja

Kad god se vratite svom djetetu, sjetite se da vas nježno podsjeti da je vrijeme za spavanje.

10. Šaputanje je znak alarma

Ništa ne uzbuđuje kao misterija. Čak i ako trebate razgovarati o nekim pitanjima za odrasle, a nema načina da o njima govorite izvan dječjih ušiju, nemojte šaptati. Govorite podglasno, ravnomerno i monotono. Sjećate li se koliko ste očajnički željeli spavati na dosadnim predavanjima?

Dječiji san je suptilna stvar. Čak i promjena prostorije, ćebadi ili bradavica može utjecati na to, a da ne spominjemo zdravstveno stanje, rast zuba i, naravno, umor tokom dana. Rituali će vam pomoći da pojednostavite proces polaganja. Ali ako potraju predugo, pokušajte polako smanjiti vrijeme izvršavanja bez promjene ugodnog slijeda radnji.