2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svaka životinja povremeno nije zadovoljna ako su u pitanju njene osnovne potrebe. Ljudima je ljutnja jedno od osnovnih iskustava. Iako smo svi ljuti, ovo se ponašanje obično osuđuje: za razliku od radosti, ta se emocija smatra "negativnom" i "neugodnom", a mnogi bi to načelno voljeli nikada ne doživjeti. Hajde da shvatimo zašto to ne biste trebali učiniti.
Prva ljutnja je odbrambeno-odbrambena reakcija.
Zašto je dobro biti u kontaktu sa svojim bijesom? Činjenica da niste svjesni ljutnje ne znači da niste ljuti. Upravo suprotno: jer niste svjesni svojih osjećaja, gubite sposobnost kontrole kako se oni manifestiraju. I takođe ljudi koji ne osjećaju svoj bijes, lošije razumiju sebe, svoje potrebe. Da bismo razumjeli šta nam se sviđa, moramo znati razlikovati ono što nam se uopće ne sviđa. Svaka internetska kontroverza odlična je platforma za vidjeti kako se ljudi bore sa slabo shvaćenom agresijom. U ovom slučaju mnogi ljudi imaju pitanje: je li moguće etički izraziti ljutnju? Da, moguće je. Prvi korak ka zelenom i civiliziranom izražavanju ljutnje je dopustiti sebi da budete ljuti. Dopustiti sebi da osjetite bilo kakva osjećanja veliki je korak i važno je razumjeti šta je izazvalo vaš bijes. Predmet agresije često je pomaknut, pa ćete morati mnogo puta postaviti pitanje: „Šta me ljuti? Na šta sam i na koga zaista ljut?”Da bih pronašao konačan odgovor. Ljutnja je najčešće lična, zapamtite ovo.
Šta dalje? Ali, radije, ne radimo s bijesom, već s kršenjem granica, prijetnjom ili nelagodom, koji izazivaju ljutnju kao odbrambenu reakciju.
Dobra opcija je da kažete adresatu o svom bijesu ili da je neko ponašanje neprihvatljivo koristeći "ja-poruke" (to jest, govorite o svojim osjećajima i željama). U situaciji u kojoj nije sigurno izgovoriti ljutnju, bolje je pokušati napustiti problematično područje, bilo da se radi o zabavi s neugodnim ljudima ili o tvrtki u kojoj se zaposlenici maltretiraju.
U svakom slučaju, zapamtite da je ideja da je ljutnja "loša" emocija koje se morate riješiti što je prije moguće beznadno zastarjela. Slušajte sebe i svoja osjećanja - možda će bijes biti poticaj koji će vam pomoći da shvatite na koje situacije u vašem životu vrijedi obratiti pažnju i gdje su potrebne promjene.
Preporučuje se:
Dobre Devojke Idu U Raj, A Loše Devojke Gde God žele
Podjela na "loše" i "dobre" poznata nam je od djetinjstva. Tijekom života stvaramo vlastitu "sliku o sebi" pod utjecajem bliskog okruženja, kulture, društvenih stereotipa i očekivanja. Ponekad se ova slika poklapa sa vanjskom slikom, ponekad ne.
Loše Igre Koje žene Igraju
U ovom članku opisujem 6 najčešćih igara koje žene igraju i koje mogu uništiti porodicu. Zašto se žene igraju te igre i kakve posljedice mogu očekivati? Igra "Mama". Ova igra je najčešća među suprugama . Primjeri: "
Upoznajte Se! Moj Prijatelj I Pomoćnik - LJUT
Umesto predgovora: Za predstavljanje ovog članka inspirirala me kćerka koja je marljivo i strpljivo ispisivala tekst u svoju bilježnicu. Materijal koji sam joj dao za varanje nije bio sasvim njenih godina, a sada, malo kasnije, shvaćam da sam se rukovodio majčinskim ambicijama (kao što je često slučaj), a ne stvarnošću.
Kako Prestati Biti Ljut Na Svog Muža? Stalno Se Nerviram. Muž Bijesan
Kad sam upoznala svog budućeg muža, imala sam nekontrolisane izljeve bijesa, mržnje prema njemu, bijesa i stalnu želju da uništimo našu vezu. Ponekad sam samo htjela da ga uništim, a nisam razumjela šta se dešava, jer se prema meni ponašao dobro i nije učinio ništa loše.
Jesti Ili Biti Ljut?
Zašto "ili"? Htio bih govoriti o takvom ljudskom vlasništvu koje snažno doprinosi prejedanju. Ovo svojstvo je da potisne vaš bijes. Zašto se prejedati? Jer hrana je ta koja se vrlo efikasno nosi sa ovim zadatkom. Dopustite mi samo da vam dam nekoliko primjera koliko je popularno suzbijanje ljutnje.
