2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Život je, u stvari, divna stvar. Svaki naš dan ispunjen je mnogim događajima koji nas potencijalno mogu usrećiti i donijeti mnogo, mnogo zadovoljstva.
Ali zašto ne možemo iskoristiti ovo obilje? Koja je tajna sposobnosti doživljavanja sreće i održavanja ovog stanja?
Jedan od mojih klijenata dugo je patio od glavobolje. Možete li zamisliti svaki dan? Bez pauze za vikend, mjesece i godine!
Jednog dana kupila je moped. I nakon nekoliko dana primijetila je da kada sjedne na nju i ode negdje, glavobolja se povlači. Sve se odigralo u nekoliko minuta.
Kakav je ovo divan efekat vožnje?
Ispostavilo se da je tokom vožnje osjećala ogromnu sreću. Nije bilo ničega i nikog drugog: samo ona, zvuk i vibracije motora, i vjetar koji razvija kosu, i osjećaj slobode.
Kako možete postići isti učinak od drugih aktivnosti? Na kraju krajeva, svi smo različiti i različite stvari nas čine sretnima!
Postoji nekoliko navika koje vas sprječavaju da izvučete maksimum iz onoga što vas zaista čini sretnima.
Evo ih.
Prva stvar koju većina ljudi učini je uporna u potrazi za srećom.
Toliko smo usredotočeni na ispunjavanje ove misije, stalno provjeravamo svoja osjećanja u odnosu na naše ideje o sreći, mjerenja i praćenje … I propuštamo mnogo toga što se trenutno događa.
Činjenica je da sreća leži u procesu i u sposobnosti da se uronite u taj proces na nivou svih osjetila. Sreća se osjeća i izvana i iznutra. A kad se to dogodi, tada doživljavamo ovaj divan osjećaj.
Druga greška je potraga za smislom i korisnošću.
Dopuštamo si samo onu sreću koja će, po našem mišljenju, biti primjerena i donijeti rezultate: za budućnost ili za zdravlje, za imidž ili kako bismo sebi nešto dokazali.
Sve ovo može biti nuspojava sreće, ali najvažnije je da osjećaj sreće dolazi upravo tamo gdje nema smisla.
Od razmišljanja o lijepom ili od stvaranja nečega vlastitim rukama, od jednostavne šetnje ili čak od višesatnog ležanja na čistini, kada možete dopustiti da vaše misli jednostavno lutaju bez cilja.
Treća greška je pokušaj korištenja recepata drugih ljudi.
Svi znamo da je more dobro. Ni planine nisu loše. Čini se da su i djeca radna opcija.
Šta još? Dobar film? Book? Cvijeće? Zalasci i izlasci sunca? Muzika?
Ne radi s vama? Ne radi?
Mrzim vas uzrujavati, ali ne postoji univerzalni recept. Ako se osjećate sretno dok gledate u prolaznike ili dok perete prozore, vrlo ste sretni i pronašli ste nešto što mu se sviđa. I nije me briga što to ne pomaže drugima. Vi ste jedinstveni i vaša sreća takođe)
Četvrta greška je pokušaj da se poveća sreća.
Volite li saditi cvijeće? To znači da ćemo cijelo područje zasaditi prednjim vrtovima.
Poenta je da čokolada takođe čini većinu ljudi srećnim. Ali nećeš ga jesti cijeli dan, zar ne? Shvaćate da ćete vrlo brzo početi osjećati mučninu, a ujutro će i alergija stići na vrijeme. Tako je i s drugim izvorima sreće.
Čuvajte se i odmorite se)
Pretposljednja greška je očekivanje sreće.
Toliko ga čekamo, zamišljamo kako će biti, doživljavamo radost kao da smo unaprijed. A kad se sve dogodi, više ništa ne osjećamo. Još gore, razočarani smo.
Sjećate li se glavnog geštalt principa? Treba biti ovdje i sada. Da ne biste bili razočarani, ne smijete biti fascinirani i ne čekati)
Sve će se dogoditi u pravo vrijeme, ali za sada samo budi ovdje. I ovdje ima mnogo zanimljivih stvari)
A najvažnija greška je što smo prestali vjerovati u sreću.
Mala djeca znaju biti sretna - baš kao u čitaču, o svim prethodnim točkama.
Freud je vjerovao da je ponašanje beba uglavnom regulirano potragom za užitkom i izbjegavanjem patnje. Oni su majstori u ovome)
No, tijekom života djeca se suočavaju sa nemogućnošću održavanja sreće cijelo vrijeme. Ponekad zbog okolnosti (pa, ne možete vratiti balon koji je odletio u nebo) ili zbog društvenih normi (želite otkinuti tapetu sa zida, ali vaši roditelji se tome protive).
Obično, tijekom odrastanja, dijete uči povezivati svoje želje sa stvarnošću i tražiti načine za uživanje na druge načine.
No, dogodi se da je bilo previše zabrana ili se cijela životna priča razvila na takav način da je bilo više tuge nego radosti. I tada zaboravljamo kako doživjeti sreću, zaboravljamo kako se ona ostvaruje.
Srećom, sreća se može naučiti)
Glavna stvar je vjerovati da je tu, ne očekivati previše i previše, nema smisla i ne ponašati se prema uputama.
I odjednom, u jednom trenutku, osjetit ćete ovaj najčarobniji, tako željeni osjećaj - kad ste samo vi, i nebo, i vjetar, a ni glava vas više ne boli)
Preporučuje se:
Želite Li Biti Sretni? Tada Morate Odustati Od Svega što Vas čini Nesretnima
Ljudi su od pamtivijeka tražili odgovor na pitanje: "Kako biti sretan?" Uvijek su postojali mađioničari i čarobnjaci, svećenici i ljekari, vještice i gatare, zatim naučnici i pronalazači koji su se borili da riješe ovo pitanje. Ali univerzalna metoda koja bi odgovarala svima nije pronađena do danas.
Ako želite Biti Sretni - Naučite Jezike Ljubavi
Knjiga "Pet ljubavnih jezika" Garyja Chapmana odavno je pobudila moje zanimanje, ali sam je nedavno uspio pročitati. Da budem iskren, želio bih da sam to učinio ranije. Ali, kako kažu, cijelo vrijeme, što znači da su mi takve informacije sada potrebne.
Ako želite Biti Sretni, Izvadite Sedam "O" Iz Svog života
Naš se život sastoji od događaja i reakcija na te događaje, a htio bih napomenuti da većina tih događaja i reakcija prolazi kroz naše glave i definitivno utječe na razinu naše sreće ili nesreće … Pa, kao posljedica toga, sve druge sfere našeg života … poput zdravlja, odnosa, uspjeha … Ove godine svoje aktivne psihološke prakse od 22 godine i odlučio sam … iz radnog iskustva, posmatrajući svijet, sebe i ljude, predstaviti svoju osobnu koncept sreće.
Kako Proživjeti Osjećaje: Naučite To Sami I Naučite Svoju Djecu
Živimo u neverovatnim vremenima. Sada je na raspolaganju toliko informacija. Za mene lično, ovo je veoma važno. A prije? Naši roditelji nisu znali mnogo. Ne znam šta bi se dogodilo da su znali, ali … nisu znali. Odrasli su značajni i autoritativni, nisu dopustili većini nas ne samo da živimo, već čak ni da iskusimo osjećaje.
Želite Li Biti Sretni? - Neka Bude
Koliko je pisama napisano, u potrazi za osnovnim receptom za sreću … Ništa manje, ako ne i više, nego u potrazi za eliksirom života. Budući da su, zapravo, ova dva koncepta jednaka … Sam recept za to kako biti sretan jednostavan je kao i sam život - "
