Kako Proživjeti Osjećaje: Naučite To Sami I Naučite Svoju Djecu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Živimo u neverovatnim vremenima. Sada je na raspolaganju toliko informacija. Za mene lično, ovo je veoma važno.

A prije? Naši roditelji nisu znali mnogo. Ne znam šta bi se dogodilo da su znali, ali … nisu znali.

Odrasli su značajni i autoritativni, nisu dopustili većini nas ne samo da živimo, već čak ni da iskusimo osjećaje.

Ne znam za vas, ali u djetinjstvu nisam mogao biti ljut, plakati, biti uvrijeđen, tužan - nisam mogao osjetiti sebe. Da sam sada dijete, isto bi bilo. Obilje informacija uopće ne uči neke ljude da misle drugačije)))

"Samo se ne ljuti !!!"

"Dobre djevojke ne plaču"

"Nose vodu uvrijeđenima."

"Komšije gledaju" ili "Komšije će reći …"

"Šta ste vi časne sestre otpustili ?!"

i mnogo, mnogo poruka i otvorenih zabrana da se ne osjećate živima, pa čak ni tako - da se osjećate neživo. Bio sam vrlo poslušno dijete, vjerovao sam u svaku izgovorenu riječ, odgovarao idejama odraslih o "dobroti", VRLO SAM ŽELIO DA ME VOLE i … prestao sam osjećati … potpuno sam prestao koristiti tu riječ. Tada sam ovu vještinu učio jako, jako dugo, mnogo, mnogo godina. Da, vjerovatno još uvijek učim.

A iz onoga što su roditelji rekli i zabranili) slijede mnoge, mnoge djetinje, nesvjesne odluke i uvjerenja koja još uvijek grabimo.

A šta je sa osjećajima?

I osećanja se moraju živeti. To morate naučiti sami i naučiti svoju djecu

Dijete treba objasniti, reći, objasniti šta osjeća sada i šta se može učiniti po tom pitanju.

Na primjer: "Oh, sad ste ljuti. Zaista se može jako naljutiti. Kad se naljutim, udarim u vreću za udaranje, odem u teretanu ili trčim ili izvučem ljutnju …".

Učimo dijete da prepoznaje osjećaje i konstruktivno ih izražava bez štete po sebe i druge.

I dijete razumije da je normalno, zdravo i da se ne ruši od bijesa, ne tjera ga u sebe i ne blokira tamo i ne stvara autoimune bolesti u sebi.

Šta učiniti sa strahom od mraka, ako je povezan sa godinama?

U egzistencijalnom pristupu, strah od mraka smatra se strahom od smrti - jednim od egzistencijalnih datosti. I ovdje je važno dijete uvesti u tamu u sigurnom okruženju, pričati o tome, kako bi dijete moglo razumjeti. I ni u kojem slučaju ne smijete obezvrijediti djetetov strah, ne grditi dijete zbog njega, ne nazivati ga kukavicom ili kukavicom i sjetiti se da se i sami nečega bojite.

I zapamtite da radimo i razumijemo sa bilo kakvim osjećajem samo u sigurnom okruženju i za to imamo resurse. Kada dijete plače, prvi korak je da ga smirite.

Psiholozi se odlično nose sa strahovima.

Ako je djetetu dosadno roditelji ili zanemaruju njegova osjećanja ili ga počinju zabavljati - ne daju djetetu priliku da proživi takav osjećaj kao što je dosada. I tada dijete ne nauči tražiti načine i mogućnosti da se okupira, a u budućnosti tako odraslo dijete ne zna tražiti smisle u životu, nema samopouzdanje.

Učimo dijete interakciji sa dosadom. Kažemo vam da je dosada isti osjećaj kao i drugi. Predlažemo da sami potražite mogućnosti kako da ostanete zauzeti. Ovo je ukratko.

Oni roditelji koji ne znaju kako sami živjeti svoja osjećanja ne toleriraju ta osjećanja kod svoje djece.

Ako ne znam živjeti, na primjer, ljutnju ili tugu, neću ih moći odoljeti ni djetetu, a kamoli mu reći nešto o tim osjećajima i pomoći mu da živi.

Prvo što trebate učiniti je naučiti primijetiti i biti svjestan svojih osjećaja.

Drugo je naučiti kako ih živjeti. Za to je potrebno vrijeme, ali vrijedi.

Čitajte "pametne" knjige, tražite podršku i pomoć stručnjaka - naučite živjeti svoja osjećanja. Ovo je važno za vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Čuvajte sebe, volite se, čuvajte sebe i naučite ovo svojoj djeci